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头部运动 头部运动先左后右对称完成,合成拍节共4×8拍,重复做两遍。 一、前位低头运动,拍节为1—2拍(图1)。 作用:调整颈椎,治疗颈椎病。 注意:开始运动要慢,然后逐渐加
全方位形体健身操(一)
【摘 要】
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头部运动 头部运动先左后右对称完成,合成拍节共4×8拍,重复做两遍。 一、前位低头运动,拍节为1—2拍(图1)。 作用:调整颈椎,治疗颈椎病。 注意:开始运动要慢,然后逐渐加
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2001年4期
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