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<正>人一天睡几个小时合适?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
充足的睡眠延缓衰老
【摘 要】
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<正>人一天睡几个小时合适?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照
【出 处】
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黄河.黄土.黄种人
【发表日期】
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2013年09期
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