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认知负荷理论认为,当主体的认知负荷低于工作记忆容量时,认知活动能顺利进行。基于此理论,本文试图以分散被试注意力的实验方式探讨阅读元认知策略的自动化与阅读效果的关系。实验证明：阅读元认知策略的自动化能有效借助阅读主体的长时记忆,从而降低阅读主体的认知负荷,使主体获得更多的工作记忆容量来处理阅读任务,获得更好的阅读效果。