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【摘要】如何抓好基层跳水运动员的选材和训练，是发展跳水运动，成为一名优秀的世界级选手的重要环节，本人据近几年的选材训练经验，浅谈自己的体会。
【关键词】初级；跳水；选才
一、前言
成功的早期选材可以及时的发现人才，并为后备人才确定其未来体育发展方向做好准备，目前该工作越来越受到竞技届普遍重视。选材也由以往的经验选材逐步向经验加科学选材方向过渡。运动员早期选材包括早期观察，测试，直至最后确定专项，开始多年其系统性训练，这一过程往往持续2—3年。一般非为初选，复选，定向和决选4个阶段，对运动员的影响也最直接。随着我国跳水事业的发展，技术水平不断提高，后备人才的选拔和培养就显得更为重要。多年来跳水运动员的科学选材问题一直悬而未决，教练员选才随意性大，选才的成才率偏低，且极不稳定，因此，有必须重新认识科学选材的重要性，并寻找和掌握一套科学选才的办法。对此结合所从事跳水启蒙训练，就早期的初选作相对的探讨。
二、研究对象：业余体校跳水队员
三、研究方法：文献资料，调查访问，实践观察
四、研究内容：
1，跳水运动员的早期初选
1，1 跳水早期初选的形态观察内容
跳水是一项优美，灵巧，勇敢的技巧性运动项目。在选拔运动员时，对于形态有较高的要求，特别是体型上犹如体操和舞蹈演员相似的标准，较理想的跳水运动员是年龄小。
1.2 身材匀称：体态优美，身高适中，不宜过高、过矮，四肢修长，比例适当，骨盆细小，侧面看线条直，因跳水是以体态美和动作美高度结合的技巧性项目，是人无论从任何一个角度看动作都能体现出美感来。
1.3 五官端正，两腿笔直，尤其是膝关节要平，线条优美，踝关节柔软，因跳水能使人产生一种欣赏艺术的感觉，特别是在比赛中裁判员先看到的是比赛队员的外形，五官和身材线条是否优美可以对该名运动员争得印象分，而印象分对动作的打分也有着或多或少的影响。
1.4 肩、膝、踝关节灵活性好，柔韧性好，肩的柔韧性好坏涉及到动作起跳沉板摆手幅度的大小，入水整体的线条，动作的协调。膝关节柔韧性好可以体现在下肢的线条是否优美。踝关节要是灵活性不好，无法做下蹲压板的动作，就会影响整个动作的起跳和完成质量。还有如果自然脚尖本身就比较好的话在训练中可以少花一些时间在这上面，因为如果要脚尖好的话没有什么好办法，就是只有耗时间的去压。
1.5 心理素质要好，承受力强，有强烈的荣誉感，自尊心强，勇敢，反应灵敏，意志品质好，有自控能力，表现力强，稳定性好，心理素质很大部分是有天生的成分。但人没有十全十美，我们可以从平时的生活、训练和模拟比赛中获得，使运动员加强自身的心理素质。活泼外向型的小孩也是比较适合的。
1.6 有较好的身体素质，尤其是腿部爆发力要好，内在力要强，腰腹肌、控制能力的空中表现要好，跳水是一瞬间的动作，要是没有较好的身体素质是无法完成动作的，尤其是腿部力量，如果没有爆发力，也就是在起跳的一瞬间蹬不起来，就说不上动作是否会完成，更谈不上跳水动作的优美性。
对于跳水运动员选才的这些基本要求，要在实际工作中灵活运用，人不可能十全十美，因此，我们在选拔人才上也要用其所长，扬长避短。只有通过选拔训练后，才能看出他是否真正适合这项运动。
2、选才的方法
2.1 有些运动员因某一些方面不足或多或少的影响到今后的技术水平的进一步提高，所以在选材时要从严把关，决不能只根据他现有的成绩和具某一特点就做决定。只有采用观察，训练考核，测定得来的数据，进行综合分析，紧紧扎住几个决定成绩的先天因素选才效果才会好。本文在选材上一般走两条路。一条是到幼儿园或者小学去挑选低年级的学生，这些学生年龄小，无任何基础，只能从外观条件去看，外表较好，眼睛有神，同龄里找中等个，瘦长体型，四肢比例较长，腿型脚尖好，基本符合条件者，才能考虑从事跳水训练。在某些意义上讲，合适的身材就是跳水运动员所应具有的特殊条件。另一条是从基层体校体操队、武术队选运动员。具有一定的运动基础进行初步的训练观察，从中发现身材好，素质好，关节灵活，反应灵敏，动作协调的孩子进行有目的、有计划的系统训练，使他们尽快掌握一些基本功和基本动作。训练从简单的基础动作开始，也可安排一些心理意志品质的训练。如从一般游泳到学跳水，池边简单的动作到高台跳水，可观察运动员是否勇敢，意志品质和空中感觉的好坏。
2.2 身体素质训练方面，往往遇到这种情况，即身材好，瘦长型，脚腕灵活的儿童，力量却很差。初参加训练时，身体单薄，接受能力也不是很强，这种类型运动员，教练员切不能急于求成，在训练中要多下功夫，扬长避短。一般来说，前两年的训练效果较缓慢，但只要对他抓紧，避免伤病，坚持系统的训练，很可能达到理想的水平。
少年儿童正处于长身体、学知识时期，应要求他们在德、智、体全面发展。除了训练外，文化学习应该是孩子们的重要任务之一。业余训练一般都在小学生阶段，对他们的学习应该有所要求。从几年的时间来看，学习成绩差的训练上也也不怎么样，成绩好的训练上也比较好。观察了解孩子们的学习态度和成绩，既能看出他们的智力水平，也可作为有发展前途的条件之一。但是我个人认为这也不是绝对的，最主要的还是小孩子的天赋和兴趣，他感兴趣的东西就会比较认真，经常也有这种情况，小孩子的天赋和兴趣成反比，他们所感兴趣的项目并不是他们的天赋，兴趣固然重要，但是我觉得天赋更重要，所以教练员们要注意抓小孩子的心理变化慢慢去引导培养他们对该项目的兴趣。
2.3 本文比较注重了解和掌握下列指标，在对挑选的运动员，大都以下列各项选才标准为初选的依据，并得到较好的效果。
2.3.1 形态：①形态（包括询问父母身高）②体重（同龄里偏轻）③坐高（略低于下肢长）④ 臂长加肩宽（略长于身高），⑤ 上肢长（两臂下垂直略长于臂部横折线），⑥ 下肢长（略长于上体），⑦小腿加足高（略长于大腿）⑧跟腱（6-7岁约在19-21cm），⑨踝围（细小），⑩趾关节（弯曲度大）。身高于四肢比例：7-8岁女孩平均身高大约为119.3，男孩平均身高围118.0
2.3.2 素质：60米速跑，垫上腰腹、立定跳远、纵跳、俯卧撑、垫上举腿。
2.3.3 机能：对于一些反应能力、协调能力、灵活性、神经类型，可采取一些斑马跳、收腿转体跳、变速跑、高抬腿、交换腿、两头起、旋转上腰肌、旋转上腹肌等等做一些测试。
结论：
综上述对初级运动员的选才教练员在操作过程中，既要严格把关，也要灵活掌握，尺有所长、寸有所短，完美的跳水苗子很难找，不能过于强求完美，毕竟儿童的身材带有较大的预测性，预测的准确性受多重影响。有些先天不足的地方后天是可以弥补的，教练员们要具有耐心爱心和恒心。但在选才过程中，对关键的因素则一定从严掌握。还需进行全身检查，身体健康，各项指标符合规定者选拔进队，参加训练。
参考文献：
[1]中国跳水科技
[2]中国跳水技术
[3]运动心理学、生理学
[4]王荣辉：身体形态与选才（2008年中级教练岗位培训）
【关键词】初级；跳水；选才
一、前言
成功的早期选材可以及时的发现人才，并为后备人才确定其未来体育发展方向做好准备，目前该工作越来越受到竞技届普遍重视。选材也由以往的经验选材逐步向经验加科学选材方向过渡。运动员早期选材包括早期观察，测试，直至最后确定专项，开始多年其系统性训练，这一过程往往持续2—3年。一般非为初选，复选，定向和决选4个阶段，对运动员的影响也最直接。随着我国跳水事业的发展，技术水平不断提高，后备人才的选拔和培养就显得更为重要。多年来跳水运动员的科学选材问题一直悬而未决，教练员选才随意性大，选才的成才率偏低，且极不稳定，因此，有必须重新认识科学选材的重要性，并寻找和掌握一套科学选才的办法。对此结合所从事跳水启蒙训练，就早期的初选作相对的探讨。
二、研究对象：业余体校跳水队员
三、研究方法：文献资料，调查访问，实践观察
四、研究内容：
1，跳水运动员的早期初选
1，1 跳水早期初选的形态观察内容
跳水是一项优美，灵巧，勇敢的技巧性运动项目。在选拔运动员时，对于形态有较高的要求，特别是体型上犹如体操和舞蹈演员相似的标准，较理想的跳水运动员是年龄小。
1.2 身材匀称：体态优美，身高适中，不宜过高、过矮，四肢修长，比例适当，骨盆细小，侧面看线条直，因跳水是以体态美和动作美高度结合的技巧性项目，是人无论从任何一个角度看动作都能体现出美感来。
1.3 五官端正，两腿笔直，尤其是膝关节要平，线条优美，踝关节柔软，因跳水能使人产生一种欣赏艺术的感觉，特别是在比赛中裁判员先看到的是比赛队员的外形，五官和身材线条是否优美可以对该名运动员争得印象分，而印象分对动作的打分也有着或多或少的影响。
1.4 肩、膝、踝关节灵活性好，柔韧性好，肩的柔韧性好坏涉及到动作起跳沉板摆手幅度的大小，入水整体的线条，动作的协调。膝关节柔韧性好可以体现在下肢的线条是否优美。踝关节要是灵活性不好，无法做下蹲压板的动作，就会影响整个动作的起跳和完成质量。还有如果自然脚尖本身就比较好的话在训练中可以少花一些时间在这上面，因为如果要脚尖好的话没有什么好办法，就是只有耗时间的去压。
1.5 心理素质要好，承受力强，有强烈的荣誉感，自尊心强，勇敢，反应灵敏，意志品质好，有自控能力，表现力强，稳定性好，心理素质很大部分是有天生的成分。但人没有十全十美，我们可以从平时的生活、训练和模拟比赛中获得，使运动员加强自身的心理素质。活泼外向型的小孩也是比较适合的。
1.6 有较好的身体素质，尤其是腿部爆发力要好，内在力要强，腰腹肌、控制能力的空中表现要好，跳水是一瞬间的动作，要是没有较好的身体素质是无法完成动作的，尤其是腿部力量，如果没有爆发力，也就是在起跳的一瞬间蹬不起来，就说不上动作是否会完成，更谈不上跳水动作的优美性。
对于跳水运动员选才的这些基本要求，要在实际工作中灵活运用，人不可能十全十美，因此，我们在选拔人才上也要用其所长，扬长避短。只有通过选拔训练后，才能看出他是否真正适合这项运动。
2、选才的方法
2.1 有些运动员因某一些方面不足或多或少的影响到今后的技术水平的进一步提高，所以在选材时要从严把关，决不能只根据他现有的成绩和具某一特点就做决定。只有采用观察，训练考核，测定得来的数据，进行综合分析，紧紧扎住几个决定成绩的先天因素选才效果才会好。本文在选材上一般走两条路。一条是到幼儿园或者小学去挑选低年级的学生，这些学生年龄小，无任何基础，只能从外观条件去看，外表较好，眼睛有神，同龄里找中等个，瘦长体型，四肢比例较长，腿型脚尖好，基本符合条件者，才能考虑从事跳水训练。在某些意义上讲，合适的身材就是跳水运动员所应具有的特殊条件。另一条是从基层体校体操队、武术队选运动员。具有一定的运动基础进行初步的训练观察，从中发现身材好，素质好，关节灵活，反应灵敏，动作协调的孩子进行有目的、有计划的系统训练，使他们尽快掌握一些基本功和基本动作。训练从简单的基础动作开始，也可安排一些心理意志品质的训练。如从一般游泳到学跳水，池边简单的动作到高台跳水，可观察运动员是否勇敢，意志品质和空中感觉的好坏。
2.2 身体素质训练方面，往往遇到这种情况，即身材好，瘦长型，脚腕灵活的儿童，力量却很差。初参加训练时，身体单薄，接受能力也不是很强，这种类型运动员，教练员切不能急于求成，在训练中要多下功夫，扬长避短。一般来说，前两年的训练效果较缓慢，但只要对他抓紧，避免伤病，坚持系统的训练，很可能达到理想的水平。
少年儿童正处于长身体、学知识时期，应要求他们在德、智、体全面发展。除了训练外，文化学习应该是孩子们的重要任务之一。业余训练一般都在小学生阶段，对他们的学习应该有所要求。从几年的时间来看，学习成绩差的训练上也也不怎么样，成绩好的训练上也比较好。观察了解孩子们的学习态度和成绩，既能看出他们的智力水平，也可作为有发展前途的条件之一。但是我个人认为这也不是绝对的，最主要的还是小孩子的天赋和兴趣，他感兴趣的东西就会比较认真，经常也有这种情况，小孩子的天赋和兴趣成反比，他们所感兴趣的项目并不是他们的天赋，兴趣固然重要，但是我觉得天赋更重要，所以教练员们要注意抓小孩子的心理变化慢慢去引导培养他们对该项目的兴趣。
2.3 本文比较注重了解和掌握下列指标，在对挑选的运动员，大都以下列各项选才标准为初选的依据，并得到较好的效果。
2.3.1 形态：①形态（包括询问父母身高）②体重（同龄里偏轻）③坐高（略低于下肢长）④ 臂长加肩宽（略长于身高），⑤ 上肢长（两臂下垂直略长于臂部横折线），⑥ 下肢长（略长于上体），⑦小腿加足高（略长于大腿）⑧跟腱（6-7岁约在19-21cm），⑨踝围（细小），⑩趾关节（弯曲度大）。身高于四肢比例：7-8岁女孩平均身高大约为119.3，男孩平均身高围118.0
2.3.2 素质：60米速跑，垫上腰腹、立定跳远、纵跳、俯卧撑、垫上举腿。
2.3.3 机能：对于一些反应能力、协调能力、灵活性、神经类型，可采取一些斑马跳、收腿转体跳、变速跑、高抬腿、交换腿、两头起、旋转上腰肌、旋转上腹肌等等做一些测试。
结论：
综上述对初级运动员的选才教练员在操作过程中，既要严格把关，也要灵活掌握，尺有所长、寸有所短，完美的跳水苗子很难找，不能过于强求完美，毕竟儿童的身材带有较大的预测性，预测的准确性受多重影响。有些先天不足的地方后天是可以弥补的，教练员们要具有耐心爱心和恒心。但在选才过程中，对关键的因素则一定从严掌握。还需进行全身检查，身体健康，各项指标符合规定者选拔进队，参加训练。
参考文献：
[1]中国跳水科技
[2]中国跳水技术
[3]运动心理学、生理学
[4]王荣辉：身体形态与选才（2008年中级教练岗位培训）