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投掷铁饼的技术特点是具有直线运动和转动相结合的复合运动，但以转动为主。为了便于分析和理解技术，现将完整技术分为四个阶段阐述。以器械的握法，站立姿势预摆动作，旋转的任务，分解，左脚单脚支撑旋转，腾空旋转阶段，最后用力阶段来逐一的进行分析。阐述以及解决所发生的问题。这样对掷铁饼技术全面的了解，对从事铁饼运动的体育教师，教练员是非常有益的。