摘 要 我国人口面临老龄化的严峻问题，老年人的健康和生活问题不仅是其家人关心的焦点问题，也是国家和社会都极为关注的问题。跌倒是很多老年人都会面临的生活障碍，而且很多老年人的死因都是由于跌倒直接导致的。所以，怎样预防老年人跌倒成为了一个值得探讨的课题。
　　关键词 老年人 跌倒 原因 安全防护
　　一、老年人跌倒的概况和危害
　　据不完全统计，我国老龄化的人口数已占总人口数的10.6%，预计2025年将达到2.8亿人口，占总人口数的19.3%，我国老龄化即将进入一个高峰期。
　　资料显示，我国每年约30%的老人跌倒一次或多次，高达80%跌倒率的老人都是78岁以上的老人，也就是说，老年人的跌倒率是随着年龄而递增的。不论是独居老人，还是养老院的老人，甚至是和儿女生活在一起的老人，随着年龄的增长，体质的减弱，都曾出现过跌倒的情况。其中，5%至10%跌倒的老年人会造成脑部损伤、软组织损伤、骨折、脱臼等身体伤害。国外有家医院曾经对于急症伤害就医的进行过排名，其中65岁及以上老年人因跌倒所导致的伤害居然排名第3位。面对这样的数字，老年人跌倒的问题不得不引起我们的关注。跌倒严重的影响了老年人的健康和生活，甚至会导致部分老年人因为跌倒而伤残和死亡。年龄越大的老人就越容易跌倒，导致的伤亡几率也就越高。
　　二、老年人跌倒原因
　　（一）身体因素
　　随着年龄的增长，老年人的身体平衡能力日渐衰退，而且身体的各项机能也在急剧下降。有些老年人会出现记忆力减退、耳聋眼花、弯腰驼背、反应迟钝、行动迟缓等现象，这些原因都会导致老年人不同程度的跌倒伤害。还有一些老人常年患有急慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、颈椎病、关节炎、偏瘫、老年痴呆等疾病都会造成老年人行动反应迟钝，如果没有家人的看护和照料，是极易发生跌倒等意外的。也是由于这些疾病，很多老人对药物产生了极大的依赖性，长期服用一些药物也会干扰老人身体的正常机能，有些药物所引起的不良反应会造成直立性的低血压，使跌倒的危险性又增加了几分。
　　（二）外界因素
　　外界的环境因素也是导致老年人跌倒的原因之一，由于很多老年人平衡能力的下降，那些我们看似平常的环境都会是造成老年人跌倒的因素。例如，湿滑的地面、凹凸不平的地面、松垮的地毯、拥挤的闹市、楼梯太陡等因素都会造成老人的突发性跌倒。
　　三、老年人跌倒的预防措施和安全防护
　　造成老年人跌倒的因素有很多，所以我们要从多方面因素考虑，及时掌握造成老年人跌倒的因素，及时预防，前期的预防比后期的护理重要的多。
　　（一）强化健康教育
　　不论是家人还是老年社区服务站，都要及时的对老年人普及健康保健常识，使老年人明白并且能够记住哪些因素会导致他们跌倒，给她们带来身体的伤害。而且要给老年人讲解一些有助于健康的生活习惯和锻炼方式，例如醒来后不要马上起床，从凳子上站起来时候不要太急，以防跌倒。
　　（二）加强防护措施
　　要定期给老年人做体检，及时了解掌握老年人的身体状况，并且对他们所处的环境进行安全评估，将那些会影响老年人身体健康的隐患及时排查修理、更换。组织护理人员定期学习关于老年人的防护知识，做好针对老年人跌倒的预防措施和应急预案。
　　（三）消除安全隐患
　　老年人的居住环境非常重要，老年人居住的房间布局要合理、安全、没有障碍物。如老年人家中的家具有棱角的地方一定要把棱角包裹住，以防刮碰倒老人，地面的防滑措施一定要做好，尤其是卫生间的防滑措施。尽量不要让老人独居，出门时步态平稳。做好这些，老年人的健康就多了几分保障。
　　（四）完善老年人跌倒危险因素评估工作
　　影响老年人跌倒的因素有很多，分别是：生理因素、疾病因素、社会心理因素、药物因素、环境因素。要不断完善各个危险因素的评估工作，对老年人的生理状况及时评估，掌握老年人的健康状况，从而正确评估出老年人的跌倒风险。及时治疗相关疾病，很多老年人具有急慢性疾病，甚至有些疾病可能长期处于潜伏期，所以要及时治疗。调整并评估老年人所服用的药物，受疾病的困扰有些老年人不得不长期吃药，有些药物是有副作用的，长期服用不但会失去治疗作用，甚至还会导致更加严重的生理疾病，所以要及时做出调整。改善老年人的居住环境，环境是影响健康的重要因素之一，经常普及健康知识，消除老年人居住场所的安全隐患。不断完善老年人跌倒危险因素评估工作，是对老年人的健康负责。
　　我国提出“健康中国”的口号，就是要引起每一个人对于健康的重视，尤其是对老年人的健康要极为关注，而跌倒就是影响老年人健康的一个重要因素。因此，对于老年人的跌倒，预防比护理更为重要。要不断提高老年人跌倒的预防意识，使老年人免受跌倒给他们带来的伤害。同时也要加强每一个公民的尊老、敬老、爱老意识，这对于老年人跌倒的预防和急救都有着重要的意义。