【摘 要】
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长时间用眼，眼睛疲劳时，我们会不由自主地揉眼睛，揉搓会刺激泪腺产生更多的泪液。泪液是最好的天然润滑剂，使我们的眼睛不再感到干涩疲劳。另外，眼部的神经与心脏有某种联系，当你揉搓眼部肌肉时，刺激神经，会使心率降低，从而使你感到不那么疲惫，这种效应在医学上被称为“眼心反射”。 感到疲惫时，揉搓我们的面部、头皮与揉眼有同样的效果，面部和头皮上与眼部一样，有着与心脏相关联的神经，揉脸也一样能够形成“眼心反
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长时间用眼，眼睛疲劳时，我们会不由自主地揉眼睛，揉搓会刺激泪腺产生更多的泪液。泪液是最好的天然润滑剂，使我们的眼睛不再感到干涩疲劳。另外，眼部的神经与心脏有某种联系，当你揉搓眼部肌肉时，刺激神经，会使心率降低，从而使你感到不那么疲惫，这种效应在医学上被称为“眼心反射”。
感到疲惫时，揉搓我们的面部、头皮与揉眼有同样的效果，面部和头皮上与眼部一样，有着与心脏相关联的神经，揉脸也一样能够形成“眼心反射”，缓解疲劳。另外，脸部分布着许多表情肌和敏感的神經，揉脸不但能刺激面部神经，加速血液流动，还能够使表情肌伸展、放松，从而达到消除疲劳的效果。
英国普利茅斯大学心理学教授
苏珊·布莱克摩尔
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