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<正>控制血压一直是患有心血管疾病人群最关心的问题,近年来依靠食物来控制血压也成为了一些中老年人比较信赖的方式。那么有哪些食物可以起到降血压功效呢?土豆降压饮食通常少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。菠菜菠菜是降压饮食中不可或