第一阶段，我们先了解一下什么是梦游症。梦游症是异态睡眠的一种。异态睡眠还包括夜惊、腿多动综合症等等。对于大多数人而言，梦游的表现比较寻常，比如在床上坐起、穿衣服、脱衣服、在房间里行走等。少部分梦游者会进行复杂的运动，比如做饭、爬窗、开车等等。梦游的时间为几秒钟到30分钟以上不等。
　　第二阶段，人为什么会梦游呢？这是因为人睡觉的时候，大脑并不是静止的，无意识的行为也不会绝对消失。而在人的大脑里，控制意识和运动的是两套不同的神经系统。如果管意识的部分安静，而管行为的部分却仍然活跃，就可能发生梦游。
　　第三阶段，梦游有害吗？轻微的梦游应该说是正常的。但是，有些梦游的人可能在无意识中做出伤害自己或他人的举动。有些人还会呈现出比清醒时更大的力量。为避免梦游造成的危害，对于这类人需要多加注意，积极治疗。
　　第四阶段，是时候揭晓谜底了。其实，叫醒梦游的人是不会把他吓死的。迄今为止，没有任何一个梦游的人是因为被叫醒而死去的。当然，突然唤醒梦游的人的确会带来一些不必要的困扰和伤害。想想你本来在家里上床睡觉，醒来时却发现自己在一个莫名其妙的地方，这肯定会把人吓得够呛！
　　小贴士
　　大部分人在梦游时，眼睛是睁开的，眼神清澈明亮，而且走路的姿势跟平时一样，并不像电影里展示的那样双臂平伸向前。如果跟梦游的人说话，他可能会有简单的反应，但多半是在意识不清地胡言乱语，而不可能清晰地与人对话。