【摘 要】
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谈到养生,国医大师朱良春认为,“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。
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谈到养生,国医大师朱良春认为,“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。该项研究还发现,老年人能不能走完400米是一个重要的标志,预示着他们能否抵御更大的疾病。
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