吃药膳 提心气

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  说到健康饮食,药膳当然是不能不提的。这里介绍三道菜都是以药入膳,都讲究特殊的滋补功效。
  
  果木烧鸡
  
  选料:这个鸡可不一般,它非常“苗条”,大多在1.2公斤左右,都是比较瘦的,所以油脂比较少。
  做法:把鸡杀好后,用党参、首乌等药材把鸡浸5~6个小时,待药材的成分充分渗入鸡肉后,把鸡拿起来,用风扇稍微吹干,然后再用炭烧干身。烧鸡的炭要特别讲究,它是用荔枝树烧成的。第一次烧制以后,就成了半成品。待吃时,先把鸡再略微烧一下,至表皮脆了即可。
  口感:皮脆肉滑,没有过分的肥腻感,配上甜辣酱就更加好了。
  功效:提神、补气。
  
  鲜百合煎酿绿豆
  
  选料:鲜百合、绿豆、混有鸡汤的肉滑
  做法:绿豆先用水泡胀,拿去蒸熟以后,放在肉滑上。下面垫上鲜百合,两面煎熟。
  口感:绿豆比较脆,有嚼头,肉则鲜嫩多汁,下面的百合比较爽。
  功效:绿豆有清热解暑的功效,百合则养颜美容。
  
  虫草炖乌鸡汤
  
  选料:虫草、瘦猪肉、党参、枸杞、乌鸡
  做法:瘦猪肉入盆前先飞水,加虫草、党参、枸杞和乌鸡一起炖。(特别提醒:炖汤前不要清洗虫草,因为虫草含有的真菌孢子粉是药用价值所在,一经冲水就会流失,从而影响功效。)
  口感:汤色橙黄,不混浊,闻起来香味浓郁,喝起来味道醇厚,虫草嚼起来比较爽脆。
  功效:虫草味甘、性温,具有益肺肾、补虚损、止喘咳等功效;根据中医理论,瘦猪肉是最中性的肉,不像牛肉、羊肉那样燥热;汤有滋阴养颜的功效。
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