【摘 要】
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高血压病十分常见,且常发生于夜间。因而,高血压病人应安排好自己的休息与睡眠,要注意做到以下几点: 1.中午小睡:工作了一上午,在吃过午饭后,应小睡一会儿,一般以半小时至1小
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高血压病十分常见,且常发生于夜间。因而,高血压病人应安排好自己的休息与睡眠,要注意做到以下几点: 1.中午小睡:工作了一上午,在吃过午饭后,应小睡一会儿,一般以半小时至1小时为宜,无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神,使全身放松,以利于降压。
Hypertension is very common and often occurs at night. Therefore, hypertensive patients should arrange their own rest and sleep, we should pay attention to the following points: 1. Noon nap: work one morning, after eating lunch, should take a nap, usually half an hour to 1 hour Should, unconditional supine fall asleep, you can sit on the sofa repose repose, so that the body relax, in order to facilitate blood pressure.
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