“老花眼”逼近年轻人
　　
　　据上海第二医科大学附属瑞金医院眼科专家说，目前“老花眼”年轻化的趋势比较明显，经常有不到４０岁的年轻人就需要配镜。通常老花眼出现在５０岁左右，如今许多年轻人也加入其中，主因是用眼过度。现在的白领上班都离不开电脑，如果工作完不成，回家还要加班。一些上网族，更是从早到晚吊在网上，就连休息时也常常看电视、读书，致使眼睛劳累过度，老花提前。
　　年纪轻轻就戴上老花镜确实有点冤，这就需要平时多加注意，别总让眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，成年人至少要每天睡足6小时，晚11点一定要入睡。其次，要在工作间隙设法让眼睛休息１０分钟，暂时离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做眼睛保健操，活动一下颈椎。另外，经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳。
　　
　　“老花眼”因何而生
　　
　　“老花眼”医学上称作老视。在临床上，通常出现眼晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低、调节减退及近距离视物困难等症状。表现为患者看细小字迹感到模糊不清，常不由自主地将视物远移，以减轻调节负担，消除双眼疲劳。其次，在不戴镜的条件下，即使勉强看清近物，也多由于强行调节，造成睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如出现头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。再次，“老花眼”症状出现的迟早或轻重，除与原屈光状态有关外，与个人的工作性质及学习习惯有很大的关系。
　　老花眼治疗可用凸透镜来调节视力的不足。配镜前，先了解患者平时的阅读习惯或工作距离，再测试屈光状态，以便决定调节程度，然后选用适当的凸透镜。
　　人老眼花是不可逆转的，视力越好的人眼花症状会越明显。一旦出现头痛、眼痛等花眼症状时，应马上去医院作检查。
　　
　　“老花眼”的自我保健
　　
　　冷水洗眼 早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1分钟~2分钟，然后擦洗脸部及眼周围，洗完后用双手轻揉眼部20次~40次。
　　经常眨眼 用一开一闭的眨眼方式振奋眼肌。闭眼时，停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
　　热敷眼部每晚入睡前，用40摄氏度~50摄氏度的温湿毛巾敷在额头和双眼部位，约热敷3分钟~5分钟。
　　合理膳食多补充富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻，可使视力减缓衰退。
　　熏蒸双眼 可将暖水瓶打开，用蒸汽交替熏双眼。注意，不可离暖水瓶口太近，以免烫伤。也可将热水倒入杯中，两眼置于杯口上方，闭眼熏蒸。
　　
　　传统经典方
　　
　　1.枸杞、桑葚子、淮山药各12克，红枣10枚。每日一剂水煎，分头汁、二汁，两汁相合，早晚分2次内服。
　　2.黑豆、首乌、枸杞、菊花、葛根各12克。每日一剂水煎，分头汁、二汁，两汁相合，早晚分2次内服。
　　这些方法能消除眼睛疲劳，增强其新陈代谢，并能改善细胞衰老，提高晶体弹性。同时，还能改善眼睫状肌的松弛状态，增强其舒缩的弹性，使晶体弹性恢复正常，从而改变人体因衰老而引起的眼睛老化的生理状态。