累了休息，渴了喝水，有病去医院等传统生活方式通常是被动的，且往往对健康不利。主动原则认为，平时就要养成良好的生活习惯，并且定期检查身体，特别是主要脏器的功能指标，要做到及早发现问题，及早预防治疗。
　　不饿也进餐 有人认为，早上肚子不饿可以不吃东西。其实，这种做法十分有害健康。医学界认为，每日三餐都要吃饱吃好，尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均。
　　不渴也喝水 如果等到口渴才喝水，这时人体已经缺水了。医生认为，人们应当主动定时饮水。除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500毫升水。天热出汗多时，饮水还要增加。对中老年人来说，这一点尤其重要。