[摘 要]本文通过对体育课中集中注意力心理生理机制的分析，对“把握注意”理论进行阐述，介绍了掌控学生注意力的常见手段，说明了把握学生的注意力，会获得满意的教学效果.
　　[关键词]体育 集中注意力 运用
　　
　　在体育教学中“注意”同其它认识活动中的“注意”一样，也是由无意注意和有意注意两大类组成的。体育教学中学生的注意力集中与否是一堂课能否成功的重要环节，把握学生的注意力是体育教学过程的重要内容之一。
　　
　　一、“注意力”的心理生理机制的分析
　　
　　运动心理学告诉我们，注意是人的心理（意识）活动对一定对象，即对某一事物、现象、行为、思想的指向和集中。它的主要特征是心理活动的指向性和集中性，是指一个人从众多的对象中随意的（有意的）或不随意的（无意的）选择出当时感兴趣的某种对象，使心理活动具有一定的方向性，或者使自己的意识与特定的对象相联系；心理活动的集中性，是指人的心理活动离开不被选择的对象而深入于某一特定的对象。心理活动的指向和集中是密切相联系的，没有指向就没有集中，指向又只有通过集中是密切相联系的，没有指向就没有集中，指向又只有通过集中才能明显地表现出来。指向性说的是反映的对象和范围，集中性说的是反映对象的清晰、完善和深刻的程度。由于具有指向性和集中性这两个特征，注意总是具有选择性的功能。
　　
　　二、对体育教学中“把握注意”的分析
　　
　　1.针对无意注意的特点，把握直观性原则。学生常常对他们感兴趣的教学内容表现出集中的注意，在体育教学中能够引起学生无意注意的形式、内容、方法很多。例如学生在练习时，采用交换练习方式，采用竞赛、游戏或讨论的方式，以调动学生的积极性，使学生的注意力得到相对的集中。
　　因此，在体育教学中必须针对学生年龄特点和心理特征，经常变换教学手段使教学方法充满新意，经常交替采用诸如竞赛法、游戏法、分组练习法和互相纠正法等手段，使组织体育课的传统方法得以奏效并成为启发学生学习兴趣的有效方式。
　　2.运用有意注意的规律组织体育教学活动。有意注意是一种有自觉目的，必要时还需经过意志努力的注意，它与间接兴趣相联系，并以自觉纪律为条件，是在个人意识控制下的注意现象。例如，在开始讲授一门新课时，从理论到实践讲清楚学习这门课程的目的、任务和社会意义；在一个新单元开始时，明确指出需要解决的问题；在遇到教材比较难懂的内容时，事先说明内容的复杂性、重要性，并突出重点，讲透难点。所有这些都能激发学生学习的自觉性，也能利用学生的间接兴趣，引起学生对教学活动的有意注意。
　　3.把握注意。注意与无意注意的交替转化无意注意是由刺激物的直接兴趣引起的，而有意注意是对刺激物的间接兴趣引起的，两种兴趣的转化必然导致两种注意的交替。如果在教学中只考虑学生的无意注意，单纯让学生凭兴趣出发，既无法体现教学的真正意图，又不利于培养学生的意志品质，既无助于教师教学能力的提高，更难以维持正常的课堂秩序。两种注意仅仅在外部现象上有相似之处，但在发生的机制和内容上是根本不相同的。注意的转换借助于意志努力从一个对象转向另一个对象；而分心则是与注意的不稳定和发生定向反射相联系的。
　　
　　三、体育教师掌控学生注意力的几种常见手段
　　
　　1.哨音法。教师可以利用哨子培养学生的注意力。如：一声向前跑、两声后退跑、三声向左跑、四声向右跑，一长声停止练习。
　　2.手势法。教师利用手势集中学生的注意力，使学生的注意力集中于教师的手势上来，一种是要求学生的动作和教师的手势相同，另一种要求学生的动作和教师的手势相反。如学生原地站立，根据教师的手势让学生做向前、后、左、右方向跑的練习。
　　3.报数法。自然数报数、奇数报数、偶数报数、组数报数（1至3报数或1至4报数）、各列同时报数、各列依次首尾报数。
　　4.提问法。当上课开始时，学生不能马上安静下来，教师可以在宣布教学内容之前，先提问与教学内容相关的知识，让那些交头接耳、自由散漫、精力不集中的学生回答问题。
　　5.比赛法。通过比赛激发学生兴趣，调动学生练习的积极性和主动性，使学生全身心的投入练习中，使学生的注意力集中。
　　6.情感交流法。师生之间通过谈心交流使师生之间建立感情，成为知心朋友，产生心理共鸣，发挥学生的身心潜力，师生之间就要互尊，互信，互帮，并敢于开展批评和自我批评，建立一种以民主、平等、理解、尊重为基础双向、主动、协调、和谐的积极合作关系。
　　学生在学习、掌握和完善运动技能的过程中，始终需要保持一定程度的注意力。教师应该尽可能地把握学生的兴趣变化，研究摸索学生两种注意的反映规律，因势利导，提高教学效率。可以说，体育教学的过程也是促进学生注意力发展的过程。
　　
　　参考文献
　　[1]赵士敏.体育教学中集中学生注意力的练习方法[J].体育教学，2006