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根据西安体育学院竞技健美操队训练的实际情况和竞技健美操项目的特点、核心力量的概念,分析了核心力量训练与传统力量训练的区别,论述了核心力量训练对竞技健美操运动员的主要作用以及训练中所遵循的原则和具体的训练方法,进而使竞技健美操从业者更好地认识核心力量,更加明确核心力量的提高在竞技健美操训练中的重要意义,为健美操运动员提高运动成绩打下坚实基础。