“上班疲劳战，下班打冲锋”，已经成为现代中年人的形象描绘，他们不仅工作负担重，而且家庭负担也不轻松。人到中年，正好处在生命中的辉煌年代。但不少中年人面对事业、家庭、生活的巨大压力，在原有的观念下不能有效地应对，罹患重病，有的甚至不幸早卒，令人惋惜。
　　 “上有老，下有小，中间有个顶梁柱”，就是中年人状况的真实写照。这一代人，多数在青年时期经历过较多的磨难：三年自然灾害、上山下乡，所以普遍身体基础不够好。在以后的返城、求学、工作中，这些人又较其他人付出过更多的努力。由于特殊的经历，让他们在工作上对自己要求很严格，而在生活上也对自己过于苛刻。
　　 近些年来，国家和单位为改善中年科技人员、知识分子的工作、生活条件，采取了很多措施。中年人应当利用现有的条件改善自己的家庭生活条件，更加有效地做好工作。应逐渐改变自己的陈旧观念，该消费时就消费，这不仅对工作、家庭及生活有利，也会促进经济的发展。在许多发达国家，中年人不仅是收入的主力，也是消费的主力，如汽车主要就是由中年的中产阶层购买的。而在我国的购车族中，中年人却不占主要位置。不少中年人本已具备了购车能力，但是没有利用这一条件改善自己的工作、生活，还是“晴天一身汗，雨天一身水”地挤公车。再如雇保姆，不少中年人家庭完全具备条件，但“被人侍候不光荣”的观念依然顽固，事事处处非要自己动手，以致精力、体力过多透支，亮起健康红灯。中年人啊，该从生活上解放自己，变一变自己的生活观念了。