夏季锻炼怎样防治日光晒伤

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平时很少在户外活动的人,突然在烈日下运动,长时间受强烈日光照射,皮肤就会出现发红、搔痒、刺痛和烧灼感,轻的一两天后这些症状消退,脱皮痊愈,重的可能发生大小水泡和水肿,七、八天后才开始消退.
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