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【摘要】：一个人只有具有良好的身体和心理素质，才能更好地适应社会生活。体育是高等学学校教育的一部分，它能够让大学生具有健康的身体，也可以培养他们健康的心理。在促进大学生身心健康全面发展的时候，高校体育起到非常重要的作用。
随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏日益加快，人与人的竞争也更加激烈，高等院校的大学生面临着学习、生活、就业等来自于方方面面的压力。如果他们的心理不健康，必然会因为无法排解这种种压力而产生心理疾病，甚至于产生严重的后果。所以，怎么样保证大学生拥有健康的心理状况成为当今社会赋予高等教育的一个不可推卸的责任。
【关键词】：大学生;心理效益;研究
一、大学生心理健康问题产生的原因
（1）大学生心理健康教育内涵的理解比较模糊
虽然我们国家高等院校在上个世界八十年代已经设立的大学生心理咨询室等相关机构，开始以这种方式对大学生的心理问题进行疏导，也产生了一定的效果，但是其中存在的问题也不容忽视。具体来说，在对高等院校大学生进行心理教育的过程中，普遍的把教育的重心放在了少数有心理疾病的人的身上，而且进行心理咨询的重点是治疗相关的心理疾病，并没有预防心理疾病的相关思想和观念，从而不能从根本上杜绝大学生心理健康问题的出现。究其原因，主要还是因为对大学生心理健康教育的内涵认识不清。
（2）对大学生心理健康教育的重要性缺乏足够的认识
因为对大学生心理健康教育没有一个整体的宏观的把握和认识，在开展相关工作的时候，无规律性可循，也只是遇到问题，解决单个的问题，再加上个别学校领导并不是从心理上真正的重视这方面的工作，这给大学生心理健康教育工作的开展造成了消极的影响。很多高等院校大学生心理健康教育工作也只是存在于口头上说说的状态，并没有真正的实施，或者即使实施，也只是对个别严重的心理疾病进行治疗，不注重对心理问题产生之前的预防。这种种状况都不利于心理健康教育在高等学校学生教育工作中地位的提高，工作的开展完全得不到支持和保障。
（3）对大学生心理健康教育现状的认识评估存在偏差
最近几年，面对日新月异的社会发展环境，以及层出不穷的社会问题，大学生在心理健康方面出现的问题日益凸显，为高等院校大学生心理健康教育工作提出了更高的要求。针对出现的问题，需要找到正确的对策才能够彻底解决，而这首先需要对大学生的心理健康状况有一个全面的认识。然而，因为各种方面的原因，我们国家对大学生心理健康状况的认识并不准确，存在偏差。我们应该承认，我们国家高等院校的大学生存在心理健康问题是一个实际情况，他们多数成长过程中遇到的心理困扰。因为一直以来，社会上对大学生的期待很高，认为他们是“天之骄子”，大学生自身的自我定位也搞，这些原因导致他们的心理健康问题比同龄人多，需要引起高等院校心理教育工作者足够的重视。 解决这些问题，需要从大学生心理健康的实际情况着手，进行相关的调查和研究，用科学的分析方法呈现出当代大学生真实的心理健康状况，为下一步采取心理健康教育提供决策依据。
二、高校体育对学生心理健康的影响作用
（1）对大学生智力水平的影响
作为衡量大学生心理是否健康的标准之一，智力通常是我们衡量一个人智商高低的标准，它同时又是心理学上的一个名词。一个人智力水平的高低还和他（她）的心理健康状况有关，这也是人们进行工作和生活的前提条件。当今社会快速发展呢，对大学生的学习提出了更高的要求，如果他们没有很高的智力条件，就很难学到社会上需求的相关理论知识。特别是在当今社会这个竞争日益激烈的时候，很多大学生在学习和生活过程中都难免会处于非常紧张的心理状态，这个时候如果不及时地采取措施加以调试，就很容易产生疲惫感，从而在身心两个方面产生疾病。高等学校的体育可以达到然广大学生健身和健心的双重目的，帮助他们舒缓心中的压力，远离各种心理疾病，提升个人的智力水平。
（2）对大学生情绪的影响
体育活动具有多种多样的组织形式和丰富多彩的教学内容，参加体育活动，能够缓解人们的金装情绪，发泄人们心中的不满情绪，去除烦恼。在体育运动的过程中，人们的自信心和成就感也会获得提升，同时还可以增进人与人之间的沟通和交流，让友谊更加稳固。对于一些有挑战性的体育运动，参与者还可以在参与的过程中增强体质和锻炼意志。体育运动的相关研究者曾经指出，有规律地参加体育运动，可以让人们紧绷的神经放松下来，并且消除疲惫感和不良情绪，让人们的心理保持健康的状态，它也是治疗心理疾病的非常实用的方法，值得推广。
（3）能培养大学生健全的人格
衡量一个人是否具有心理健康一个重要的标准就是看他是否具有健全的人格。这里所说的健全的人格指的是人们的心理和行为相统一的状态。换句话说，就是一个大学生如果具有健全的人格，首先要具有积极健康、乐观向上的人生观，然后还要在自己的心理和行为上体现出这种人生观。当然这一切如果想要实现，就必须以大学生的心理健康为前提，并且很好地支配他们的行为。所以，我们通常说，如果一个人具有合理的行为，就证明他有健康的心理。一般来说，人们总是根据自身的价值观念来支配自己的外在薪给，并让自己的外在行为和自己的内在价值观人生观保持完全一致。举个例子来说，一个认为自己意志坚定的大学生，在体育课堂上就会表现出不怕困难，勇于迎接挑战的状态。一个认为自己拥有优美的形体而且动作灵敏的人，就会在进行体育运动时，选择健美操、艺术体操等体育运动项目。自我意识通常包括三个方面的内容：自我认识、体验和控制力。这三个中任何一个因素发生改变都会导致大学生自我意识的重构，消极的自我意识不利于形成完善的人格，积极的自我意识则恰恰相反，它能够促进完善人格的形成。
（4）提高大学生的人际交往和社会适应能力
随着社会的快速发展，社会环境变得复杂多变，大学生要想在这样的社会中很好地生存下来，就必须有较高的适应能力。学校体育的内容丰富多彩，形式多种多样，这引起了大学生的浓厚兴趣。大学生在参加体育活动的过程中，能够很好地团结在一起，感受到集体力量的强大，在情感方面，他们可以在共同参与的体育运动中，尽情的沟通和交流，体育活动也促进了一个集体的凝聚力的形成，让大学生之间的心理壁垒轰然崩塌，能够更快的融入到这个大集体中，从而很好地适应新的生活环境，提高了适应新环境的能力，为将来适应社会做好准备。所以，高校的体育活动有助于提高大学生适应环境的能力。
总之，随着社会经济的快速发展，人们物质生活水平不断提高，生活节奏日益加快，再加上高等学校的连续扩大招生规模，当今的高等教育正面临严峻的挑战。需要我们不断的研究，在实践中不断的总结经验，提高大学生的心理健康水平。
参考文献：
[1]傅善业，蒋有倩.走出亚健康[M].上海科技教育出版社，2000：155-156
[2]马观花，徐德仁.21世纪高校体育健康教育的改革与发展[[J].辽宁工程技术大学学报（社会科学版）.2005.7：
[3]谢长轩.略谈体育在现代社会生活中的主要功能[J].安徽大学学报：哲社版1995.283-85
[4]陈琦.学校体育的根本目标[[J].体育学刊，2003.11：15-16
随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏日益加快，人与人的竞争也更加激烈，高等院校的大学生面临着学习、生活、就业等来自于方方面面的压力。如果他们的心理不健康，必然会因为无法排解这种种压力而产生心理疾病，甚至于产生严重的后果。所以，怎么样保证大学生拥有健康的心理状况成为当今社会赋予高等教育的一个不可推卸的责任。
【关键词】：大学生;心理效益;研究
一、大学生心理健康问题产生的原因
（1）大学生心理健康教育内涵的理解比较模糊
虽然我们国家高等院校在上个世界八十年代已经设立的大学生心理咨询室等相关机构，开始以这种方式对大学生的心理问题进行疏导，也产生了一定的效果，但是其中存在的问题也不容忽视。具体来说，在对高等院校大学生进行心理教育的过程中，普遍的把教育的重心放在了少数有心理疾病的人的身上，而且进行心理咨询的重点是治疗相关的心理疾病，并没有预防心理疾病的相关思想和观念，从而不能从根本上杜绝大学生心理健康问题的出现。究其原因，主要还是因为对大学生心理健康教育的内涵认识不清。
（2）对大学生心理健康教育的重要性缺乏足够的认识
因为对大学生心理健康教育没有一个整体的宏观的把握和认识，在开展相关工作的时候，无规律性可循，也只是遇到问题，解决单个的问题，再加上个别学校领导并不是从心理上真正的重视这方面的工作，这给大学生心理健康教育工作的开展造成了消极的影响。很多高等院校大学生心理健康教育工作也只是存在于口头上说说的状态，并没有真正的实施，或者即使实施，也只是对个别严重的心理疾病进行治疗，不注重对心理问题产生之前的预防。这种种状况都不利于心理健康教育在高等学校学生教育工作中地位的提高，工作的开展完全得不到支持和保障。
（3）对大学生心理健康教育现状的认识评估存在偏差
最近几年，面对日新月异的社会发展环境，以及层出不穷的社会问题，大学生在心理健康方面出现的问题日益凸显，为高等院校大学生心理健康教育工作提出了更高的要求。针对出现的问题，需要找到正确的对策才能够彻底解决，而这首先需要对大学生的心理健康状况有一个全面的认识。然而，因为各种方面的原因，我们国家对大学生心理健康状况的认识并不准确，存在偏差。我们应该承认，我们国家高等院校的大学生存在心理健康问题是一个实际情况，他们多数成长过程中遇到的心理困扰。因为一直以来，社会上对大学生的期待很高，认为他们是“天之骄子”，大学生自身的自我定位也搞，这些原因导致他们的心理健康问题比同龄人多，需要引起高等院校心理教育工作者足够的重视。 解决这些问题，需要从大学生心理健康的实际情况着手，进行相关的调查和研究，用科学的分析方法呈现出当代大学生真实的心理健康状况，为下一步采取心理健康教育提供决策依据。
二、高校体育对学生心理健康的影响作用
（1）对大学生智力水平的影响
作为衡量大学生心理是否健康的标准之一，智力通常是我们衡量一个人智商高低的标准，它同时又是心理学上的一个名词。一个人智力水平的高低还和他（她）的心理健康状况有关，这也是人们进行工作和生活的前提条件。当今社会快速发展呢，对大学生的学习提出了更高的要求，如果他们没有很高的智力条件，就很难学到社会上需求的相关理论知识。特别是在当今社会这个竞争日益激烈的时候，很多大学生在学习和生活过程中都难免会处于非常紧张的心理状态，这个时候如果不及时地采取措施加以调试，就很容易产生疲惫感，从而在身心两个方面产生疾病。高等学校的体育可以达到然广大学生健身和健心的双重目的，帮助他们舒缓心中的压力，远离各种心理疾病，提升个人的智力水平。
（2）对大学生情绪的影响
体育活动具有多种多样的组织形式和丰富多彩的教学内容，参加体育活动，能够缓解人们的金装情绪，发泄人们心中的不满情绪，去除烦恼。在体育运动的过程中，人们的自信心和成就感也会获得提升，同时还可以增进人与人之间的沟通和交流，让友谊更加稳固。对于一些有挑战性的体育运动，参与者还可以在参与的过程中增强体质和锻炼意志。体育运动的相关研究者曾经指出，有规律地参加体育运动，可以让人们紧绷的神经放松下来，并且消除疲惫感和不良情绪，让人们的心理保持健康的状态，它也是治疗心理疾病的非常实用的方法，值得推广。
（3）能培养大学生健全的人格
衡量一个人是否具有心理健康一个重要的标准就是看他是否具有健全的人格。这里所说的健全的人格指的是人们的心理和行为相统一的状态。换句话说，就是一个大学生如果具有健全的人格，首先要具有积极健康、乐观向上的人生观，然后还要在自己的心理和行为上体现出这种人生观。当然这一切如果想要实现，就必须以大学生的心理健康为前提，并且很好地支配他们的行为。所以，我们通常说，如果一个人具有合理的行为，就证明他有健康的心理。一般来说，人们总是根据自身的价值观念来支配自己的外在薪给，并让自己的外在行为和自己的内在价值观人生观保持完全一致。举个例子来说，一个认为自己意志坚定的大学生，在体育课堂上就会表现出不怕困难，勇于迎接挑战的状态。一个认为自己拥有优美的形体而且动作灵敏的人，就会在进行体育运动时，选择健美操、艺术体操等体育运动项目。自我意识通常包括三个方面的内容：自我认识、体验和控制力。这三个中任何一个因素发生改变都会导致大学生自我意识的重构，消极的自我意识不利于形成完善的人格，积极的自我意识则恰恰相反，它能够促进完善人格的形成。
（4）提高大学生的人际交往和社会适应能力
随着社会的快速发展，社会环境变得复杂多变，大学生要想在这样的社会中很好地生存下来，就必须有较高的适应能力。学校体育的内容丰富多彩，形式多种多样，这引起了大学生的浓厚兴趣。大学生在参加体育活动的过程中，能够很好地团结在一起，感受到集体力量的强大，在情感方面，他们可以在共同参与的体育运动中，尽情的沟通和交流，体育活动也促进了一个集体的凝聚力的形成，让大学生之间的心理壁垒轰然崩塌，能够更快的融入到这个大集体中，从而很好地适应新的生活环境，提高了适应新环境的能力，为将来适应社会做好准备。所以，高校的体育活动有助于提高大学生适应环境的能力。
总之，随着社会经济的快速发展，人们物质生活水平不断提高，生活节奏日益加快，再加上高等学校的连续扩大招生规模，当今的高等教育正面临严峻的挑战。需要我们不断的研究，在实践中不断的总结经验，提高大学生的心理健康水平。
参考文献：
[1]傅善业，蒋有倩.走出亚健康[M].上海科技教育出版社，2000：155-156
[2]马观花，徐德仁.21世纪高校体育健康教育的改革与发展[[J].辽宁工程技术大学学报（社会科学版）.2005.7：
[3]谢长轩.略谈体育在现代社会生活中的主要功能[J].安徽大学学报：哲社版1995.283-85
[4]陈琦.学校体育的根本目标[[J].体育学刊，2003.11：15-16