【摘 要】
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据悉,身体素质测验在中学体育教学中的地位日益提高,测验成绩的好坏在很大程度上反应了中学生体质的优劣.而测验前是否做准备活动对测验成绩却有较大的影响.而且有部分中学体
【机 构】
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066004,东北大学秦皇岛分校体育部 河北秦皇岛
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据悉,身体素质测验在中学体育教学中的地位日益提高,测验成绩的好坏在很大程度上反应了中学生体质的优劣.而测验前是否做准备活动对测验成绩却有较大的影响.而且有部分中学体育教师却忽略了这个问题,因而导致了学生身体素质测验前不做准备活动或很少做准备活动.然而,准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性,而且还带动植物神经系统大大提高其兴奋性和灵活性.如心脏中血液输出、输入量的增强,肺对气体交换量的提高,这些都促使机体新陈代谢的加强,保证了肌肉的营养供应.同时,做完准备活动后,人的体温升高了,便可减小肌肉与韧带的粘滞性(减小阻力)增加弹性,并促使关节囊分泌更多的滑液,以减小关节的摩擦力,加大关节的灵活性,从而提高整个机体的运动能力,并促进运动成绩的提高.同时还能预防肌肉、韧带和关节的损伤.从而使准备活动有了科学的理论依据,在很大程度上也肯定了准备活动的重要作用.
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