【摘 要】
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对于很多上班族,尤其是三四十岁的人来说,都面临身体素质下降和罹患慢性疾病的问题.常言道:生命在于运动.如果能适度参加体育运动,结合饮食调整,很多人“浑身都不舒服”的感
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对于很多上班族,尤其是三四十岁的人来说,都面临身体素质下降和罹患慢性疾病的问题.常言道:生命在于运动.如果能适度参加体育运动,结合饮食调整,很多人“浑身都不舒服”的感觉就会大大降低.而最简单实用的运动方式则要数跑步.跑步看似简单,不少新手在刚练跑的时候,由于跑姿不正确、热身不到位等原因,身体容易受伤,信心容易受挫.因此,学习一些跑步入门知识是非常有必要的.
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