【摘 要】
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八震功通过8种不同形式的、有节奏的颠震和抖动锻炼身体,能起到强化脚力,旺盛气血,防止早衰的作用,对腰酸背痛、神经衰弱、胃口欠佳尤有疗效,非常适合体弱、膝腿无力者练习.r
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八震功通过8种不同形式的、有节奏的颠震和抖动锻炼身体,能起到强化脚力,旺盛气血,防止早衰的作用,对腰酸背痛、神经衰弱、胃口欠佳尤有疗效,非常适合体弱、膝腿无力者练习.rn脚步预震.原地踏步,随着双脚的踏动,双手伸直,掌心向下,慢慢边颠动边伸展向上,至双臂与身体成“个”字形,然后慢慢颠动着放下.做功要慢,可在心里默数“1、2、3、4、5、6、7、8”来控制双手上升或放下的速度.双臂随意在颠动中上升或放下,不要故意用力,以保证“松”“缓”的原则.
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