【摘 要】
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寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不好、中老年人缺钙等原因容易导致小腿抽筋。中医认为，治疗此症应以祛风除湿、舒筋活络为原则。 推薦一个方子：取赤芍、白芍、木瓜、伸筋草各15克，甘草10克，水煎服，每日一剂。 方中，伸筋草为石松的干燥全草。其味微苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，尤善通经络，有祛风除湿、舒筋活络之功，适用于风寒湿痹、肢软麻木、跌打损伤、瘀肿疼痛等症状。《本草拾遗》记载，伸筋草“主人
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寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不好、中老年人缺钙等原因容易导致小腿抽筋。中医认为，治疗此症应以祛风除湿、舒筋活络为原则。
推薦一个方子：取赤芍、白芍、木瓜、伸筋草各15克，甘草10克，水煎服，每日一剂。
方中，伸筋草为石松的干燥全草。其味微苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，尤善通经络，有祛风除湿、舒筋活络之功，适用于风寒湿痹、肢软麻木、跌打损伤、瘀肿疼痛等症状。《本草拾遗》记载，伸筋草“主人久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱”。药理研究表明，伸筋草醇提取物有明显镇痛作用。本方对寒冷刺激导致的小腿抽筋效果较佳。
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行走辅助机器人、智能护理机器人……在京东等平台，一些国产机器人正在以网购“包邮到家”的方式走入寻常百姓家。业内专家表示，用机器人协助日常护理，可以降低護理人员劳动强度，提升被护理人员的生活质量。
大蒜既是世界范围内使用率最高的调味品，也是有防病、保健作用的食品。其作为药物的最早记载见于两晋南北朝陶弘景所著的《本草经集注》中。中医认为，大蒜味辛辣而性温，入脾、胃、肺、大肠经，能温中行滞、消肿散结、解毒杀虫，可用于饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻痢疾、肺痨顿咳、痈疽肿毒以及多种肠道寄生虫病。醋主要含醋酸，有杀菌作用。醋浸大蒜有更强的杀菌效力。为防治夏季高发的细菌性痢疾、肠炎，可将1～2头紫皮
痔疮虽是“难言之隐”，发病率却很高。中医认为，痔疮多因久坐、负重行走，或长期便秘、泻痢，饮食不节、过食辛辣肥甘等，导致脏腑功能失调，风燥湿热下行，气血瘀滞、结而不散。治疗时应以清热解毒、凉血止血、散结消肿为原则。 槐花对缓解痔疮有疗效。可取干槐花10克（鲜者加倍），放入茶杯中，加沸水适量，浸泡片刻，代茶频饮，每日1剂;同时用干槐花30克，水煎取汁，坐浴，每日1～2次。配合使用效果更好。
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