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含有瘦蛋白、全谷物和水果的早餐可降低心血管疾病风险。或许你之前已听过：不要忽略早餐。与许多其他流行的谚语一样,这一建议蕴含着科学真相。但是,为什么早餐如此重要？＂很简单,吃早餐能支持良好健康。＂哈佛附属布莱根妇女医院营养部门主任Mc Manus说道。由于早餐与上一次进食隔了很长时间,它对代谢的影响比午餐或晚餐大得多。起床后不尽快吃早餐可能会对身体造成负担,