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After earning a Ph.D in neuroscience from UCLA， actress Mayim Bialik shares her learning methods that also come in handy for life outside the classroom.
在加州大学洛杉矶分校得到了神经学的博士学位后，演员马伊姆·比亚利克（《生活大爆炸》中艾米的扮演者）和大家分享了她的学习技巧，这些技巧在课堂之外的生活中也能派上用场。
Sit in the front row， raise your hand， and ask questions.
坐在第一排，举手问问题。
A lot of people are shy and don’t want to do it， but for me it is the only way to get my questions answered and keep going. They call me a goody two-shoes， but who cares？
很多人都不好意思，不想这样做。但对我来说，这是解答疑问并能继续向前的唯一方式。他们都说我是“假好人”，无所谓啦，反正我不在意。
It’s Okay to cry when you don’t do well in a test.
考试考得不好的话，哭一场也没关系。
Those emotions are there for a reason. You have to grieve your losses， but don’t let them stop you from doing great things.
人们情感的存在都是有原因的。失败时可以悲伤，但是不要让悲伤阻止你做伟大的事情。
It’s normal to want to drop out.
想退学很正常。
But once you’ve gotten that far， it’s worth finishing. There are people you can go to， and ways to get around those feelings； you don’t need to use psychological services.
但是一旦你已经开始学习，完成学业还是值得的。一旦你有那样的想法，你可以找人倾诉，或找一些方法来进行调整，没有必要使用心理服务。
Never underestimate the importance of taking good， thorough notes.
不要低估做好、做全笔记的重要性。
I prefer organized， efficient， longhand note taking. I’m really grateful to my mom， who was a list-taker. I don’t come from a fancy academic family， but my mom knows how to make a good list， and that really helps me. Don’t be afraid to use too much paper.
我喜欢有条理的、高效的、普通书写的笔记。我非常感谢我的妈妈，她很喜欢列清单。我没有出生在学术氛围浓厚的家庭中，但是我妈妈知道怎样才能列出一张好的清单，这对我真的很有帮助。不要怕浪费纸。
It’s helpful to have at least one person who doesn’t let you drop out.
如果至少有一个人不想让你退学，那么对你来说会很有帮助。
You often feel like your mom and dad， or your friend， don’t really get it. But it really helps me to speak to people in my department who have finished， even though they， too， feel discouraged.
你经常觉得你的爸爸、妈妈或朋友根本就不明白你的处境。但是对我来说，和系里高年级已经完成学位的人交流一下很有帮助，虽然有时候她们也觉得很气馁。
Vocabulary
goody two-shoes：一个古老的俚语，表示“一个有美德的好人”。今天，它多用来形容“伪善的好人”，这种人往往会通过炫耀
自己的善举来达到某种目的，实际上并不高尚也不善良。
grieve：使伤心；使悲伤 underestimate：低估 thorough：全面的；充分的 organized：有组织的；有条理的
efficient：有效率的 academic：学术的
在加州大学洛杉矶分校得到了神经学的博士学位后，演员马伊姆·比亚利克（《生活大爆炸》中艾米的扮演者）和大家分享了她的学习技巧，这些技巧在课堂之外的生活中也能派上用场。
Sit in the front row， raise your hand， and ask questions.
坐在第一排，举手问问题。
A lot of people are shy and don’t want to do it， but for me it is the only way to get my questions answered and keep going. They call me a goody two-shoes， but who cares？
很多人都不好意思，不想这样做。但对我来说，这是解答疑问并能继续向前的唯一方式。他们都说我是“假好人”，无所谓啦，反正我不在意。
It’s Okay to cry when you don’t do well in a test.
考试考得不好的话，哭一场也没关系。
Those emotions are there for a reason. You have to grieve your losses， but don’t let them stop you from doing great things.
人们情感的存在都是有原因的。失败时可以悲伤，但是不要让悲伤阻止你做伟大的事情。
It’s normal to want to drop out.
想退学很正常。
But once you’ve gotten that far， it’s worth finishing. There are people you can go to， and ways to get around those feelings； you don’t need to use psychological services.
但是一旦你已经开始学习，完成学业还是值得的。一旦你有那样的想法，你可以找人倾诉，或找一些方法来进行调整，没有必要使用心理服务。
Never underestimate the importance of taking good， thorough notes.
不要低估做好、做全笔记的重要性。
I prefer organized， efficient， longhand note taking. I’m really grateful to my mom， who was a list-taker. I don’t come from a fancy academic family， but my mom knows how to make a good list， and that really helps me. Don’t be afraid to use too much paper.
我喜欢有条理的、高效的、普通书写的笔记。我非常感谢我的妈妈，她很喜欢列清单。我没有出生在学术氛围浓厚的家庭中，但是我妈妈知道怎样才能列出一张好的清单，这对我真的很有帮助。不要怕浪费纸。
It’s helpful to have at least one person who doesn’t let you drop out.
如果至少有一个人不想让你退学，那么对你来说会很有帮助。
You often feel like your mom and dad， or your friend， don’t really get it. But it really helps me to speak to people in my department who have finished， even though they， too， feel discouraged.
你经常觉得你的爸爸、妈妈或朋友根本就不明白你的处境。但是对我来说，和系里高年级已经完成学位的人交流一下很有帮助，虽然有时候她们也觉得很气馁。
Vocabulary
goody two-shoes：一个古老的俚语，表示“一个有美德的好人”。今天，它多用来形容“伪善的好人”，这种人往往会通过炫耀
自己的善举来达到某种目的，实际上并不高尚也不善良。
grieve：使伤心；使悲伤 underestimate：低估 thorough：全面的；充分的 organized：有组织的；有条理的
efficient：有效率的 academic：学术的