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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练比传统杠铃力量训练,短时间内下肢肌力显著提高,同时根据实验过程得出交变频率的部分数据模式。
交变负荷与传统杠铃负荷对肌肉训练效果的影响及交变频率调控的实验研究
【摘 要】
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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练比传统杠铃力量训练,短时间内下肢肌力显著提高,同时根
【机 构】
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赣南师范学院体育学院
【出 处】
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西安体育学院学报
【发表日期】
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2007年2期
【基金项目】
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上海市教育基金曙光计划资助项目
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