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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01
摘 要 众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，對少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。
关键词 少儿游泳 心理素质 培养方法
一、前言
如今，游泳运动已经成为一项全民运动，越来越多的少儿参与到这项运动中，旨在锻炼身体，强健体魄。其实，少儿在游泳训练中还应该锻炼心理素质，提高心理健康水平。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。
二、心理素质培养在少儿游泳训练中的意义
众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。这样一来，少儿在游泳过程中就不会畏惧水，不会害怕强大的训练力度，不仅可以提升游泳技能，也能保障生命财产安全。综合这几个方面而言，对少儿加强心理素质培养是游泳教练必须面对的重要课题。
三、少儿游泳训练中心理素质培养存在的问题
虽然在游泳训练中对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。但从目前来看，少儿游泳训练中，对少儿进行心理素质培养的现状并不容乐观，存在以下一些问题：
（一）心理素质培养没有得到应有的重视
一直以来，少儿游泳训练都着眼于提升少儿的游泳技能，教练为少儿安排了系统的游泳技能训练，但是却忽视了对少儿的心理素质培养。教练员没有为少儿安排系统的心理素质培训课，就算安排了此类课程，也不成体系，只是如蜻蜓点水般地一带而过，这不利于少儿的心理释放，无助于提升少儿的心理健康水平。只有对心理素质培养予以应有的高度重视，并设置专门的课程，才能对少儿施加一定的影响。
（二）心理素质培训内容不够丰富
毫无疑问，每个学生都有自己的个性，他们的心理素质和心理状态也是不尽相同的，所以对他们进行心理素质培训时，需要采取有针对性的训练方法，不能依靠“一刀切”的训练方式，否则只能导致心理素质培训流于形式。从目前来看，少儿在接受心理素质培训时，面对的训练内容没有差异性，这样的训练只能浮于表面，难以真正提升少儿的心理素质水平。
（三）缺少专业的心理素质培训教师
少儿游泳培训过程中，教练员拥有专业的游泳技能，可以手把手地教导少儿掌握游泳知识与技能，但是这些游泳教练员并不是专业的心理素质培训教师，他们没有掌握系统的心理素质培训方法，对少儿出现的心理问题缺少应有的感知力，难以及时纠正少儿的心理困惑。要想提升少儿的心理健康水平，打造一支专业的心理素质培训教师队伍势在必行。
四、少儿游泳训练中培养少儿心理素质的对策
目前，心理素质培养在少儿游泳训练中还存在一些问题，针对这些问题，笔者建议从以下几点予以解决，以此促进少儿的健康成长：
（一）心理素质培养要坚持因材施教
由于受到先天遗传、后天教育等因素的影响，每个少儿的心理素质都是不一样的。对他们进行心理素质培训时，必须采取有针对性的训练方法，切实做到因材施教。如果少儿对水或游泳有畏惧心理，教练员要找出导致少儿产生心理问题的原因，然后对症下药。比如少儿曾经有过溺水情况，所以对水有恐惧心理，这时候，教练员就要采取措施，帮助少儿对水产生熟悉感，逐渐减弱少儿对水的畏惧心理，进而爱上游泳。总之，教练员要在少儿游泳训练中做到因材施教，引导少儿掌握游泳技能的同时也提升心理健康水平。
（二）采取多样化的心理素质培养方法
心理素质培养方法是多种多样的。教练员在训练过程中要结合具体的情况采取合适的训练方法。比如对少儿实施放松训练，这是一种以心理暗示集中注意力，调整呼吸，使肌肉放松的训练方法。很多少儿刚接触游泳时，容易产生紧张心理，肌肉紧绷，呼吸急促。在这个时候，教练员要对少儿加强放松训练，引导少儿多想一些快乐的事情，并教会少儿正确的呼吸方法，使肌肉逐渐得到放松。
（三）提高教练员的心理健康教育水平
对少儿加强心理素质培训是游泳教练员义不容辞的责任。少儿游泳教练员不仅要具有专业的游泳技能和扎实的教学能力，自身也要具备良好的心理素质，能为少儿发挥榜样示范作用，同时也要掌握一些心理健康教育能力，少儿教练员应该多钻研少儿心理学、游泳心理学等知识，能结合少儿的实际情况，对他们展开个性化的心理健康教育。有了教练员的正确引导，少儿提升心理素质是指日可待之事。
五、结束语
目前，游泳这项运动已经得到越来越多少儿的青睐。教练员不仅要引导少儿掌握游泳技能，同时还要对少儿加强心理素质培养，使少儿的身心都得到全面发展，为少儿的不断成长奠定扎实的基础，为少儿早日到达成功的彼岸创造良好的条件。
参考文献：
[1] 马振权.重视游泳训练中心理素质的培养[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报.2010（02）.
[2] 王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究——以“蛙泳教学”为例[J].陕西师范大学.2014（06）.
[3] 李昌军.少儿游泳训练中应注意培养健康的心理素质[J].游泳.2010（07）.
[4] 侯沛伟.论高校游泳课与心理健康的关系[J].学理论.2012（30）.
摘 要 众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，對少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。
关键词 少儿游泳 心理素质 培养方法
一、前言
如今，游泳运动已经成为一项全民运动，越来越多的少儿参与到这项运动中，旨在锻炼身体，强健体魄。其实，少儿在游泳训练中还应该锻炼心理素质，提高心理健康水平。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。
二、心理素质培养在少儿游泳训练中的意义
众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。这样一来，少儿在游泳过程中就不会畏惧水，不会害怕强大的训练力度，不仅可以提升游泳技能，也能保障生命财产安全。综合这几个方面而言，对少儿加强心理素质培养是游泳教练必须面对的重要课题。
三、少儿游泳训练中心理素质培养存在的问题
虽然在游泳训练中对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。但从目前来看，少儿游泳训练中，对少儿进行心理素质培养的现状并不容乐观，存在以下一些问题：
（一）心理素质培养没有得到应有的重视
一直以来，少儿游泳训练都着眼于提升少儿的游泳技能，教练为少儿安排了系统的游泳技能训练，但是却忽视了对少儿的心理素质培养。教练员没有为少儿安排系统的心理素质培训课，就算安排了此类课程，也不成体系，只是如蜻蜓点水般地一带而过，这不利于少儿的心理释放，无助于提升少儿的心理健康水平。只有对心理素质培养予以应有的高度重视，并设置专门的课程，才能对少儿施加一定的影响。
（二）心理素质培训内容不够丰富
毫无疑问，每个学生都有自己的个性，他们的心理素质和心理状态也是不尽相同的，所以对他们进行心理素质培训时，需要采取有针对性的训练方法，不能依靠“一刀切”的训练方式，否则只能导致心理素质培训流于形式。从目前来看，少儿在接受心理素质培训时，面对的训练内容没有差异性，这样的训练只能浮于表面，难以真正提升少儿的心理素质水平。
（三）缺少专业的心理素质培训教师
少儿游泳培训过程中，教练员拥有专业的游泳技能，可以手把手地教导少儿掌握游泳知识与技能，但是这些游泳教练员并不是专业的心理素质培训教师，他们没有掌握系统的心理素质培训方法，对少儿出现的心理问题缺少应有的感知力，难以及时纠正少儿的心理困惑。要想提升少儿的心理健康水平，打造一支专业的心理素质培训教师队伍势在必行。
四、少儿游泳训练中培养少儿心理素质的对策
目前，心理素质培养在少儿游泳训练中还存在一些问题，针对这些问题，笔者建议从以下几点予以解决，以此促进少儿的健康成长：
（一）心理素质培养要坚持因材施教
由于受到先天遗传、后天教育等因素的影响，每个少儿的心理素质都是不一样的。对他们进行心理素质培训时，必须采取有针对性的训练方法，切实做到因材施教。如果少儿对水或游泳有畏惧心理，教练员要找出导致少儿产生心理问题的原因，然后对症下药。比如少儿曾经有过溺水情况，所以对水有恐惧心理，这时候，教练员就要采取措施，帮助少儿对水产生熟悉感，逐渐减弱少儿对水的畏惧心理，进而爱上游泳。总之，教练员要在少儿游泳训练中做到因材施教，引导少儿掌握游泳技能的同时也提升心理健康水平。
（二）采取多样化的心理素质培养方法
心理素质培养方法是多种多样的。教练员在训练过程中要结合具体的情况采取合适的训练方法。比如对少儿实施放松训练，这是一种以心理暗示集中注意力，调整呼吸，使肌肉放松的训练方法。很多少儿刚接触游泳时，容易产生紧张心理，肌肉紧绷，呼吸急促。在这个时候，教练员要对少儿加强放松训练，引导少儿多想一些快乐的事情，并教会少儿正确的呼吸方法，使肌肉逐渐得到放松。
（三）提高教练员的心理健康教育水平
对少儿加强心理素质培训是游泳教练员义不容辞的责任。少儿游泳教练员不仅要具有专业的游泳技能和扎实的教学能力，自身也要具备良好的心理素质，能为少儿发挥榜样示范作用，同时也要掌握一些心理健康教育能力，少儿教练员应该多钻研少儿心理学、游泳心理学等知识，能结合少儿的实际情况，对他们展开个性化的心理健康教育。有了教练员的正确引导，少儿提升心理素质是指日可待之事。
五、结束语
目前，游泳这项运动已经得到越来越多少儿的青睐。教练员不仅要引导少儿掌握游泳技能，同时还要对少儿加强心理素质培养，使少儿的身心都得到全面发展，为少儿的不断成长奠定扎实的基础，为少儿早日到达成功的彼岸创造良好的条件。
参考文献：
[1] 马振权.重视游泳训练中心理素质的培养[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报.2010（02）.
[2] 王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究——以“蛙泳教学”为例[J].陕西师范大学.2014（06）.
[3] 李昌军.少儿游泳训练中应注意培养健康的心理素质[J].游泳.2010（07）.
[4] 侯沛伟.论高校游泳课与心理健康的关系[J].学理论.2012（30）.