【摘 要】
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为了促进儿童体适能训练的发展,从训练频度的视角关注孩子体质而开展的实证研究。对45名杭州地区儿童(分三组,分别为每周练习2次、1次、无)进行16周的运动干预实验,运用SPSS19.0软件对干预前后体质指标进行分析,得出不同频度的训练效果并进一步优化体适能训练方案。通过结果发现该年龄段儿童体适能锻炼对于其走平衡木、立定跳远、双脚连续跳等有明显的提升效果,其中2次/周的干预效果更佳。建议5周岁左右的儿童体适能锻炼应优先安排每周二次课程计划。
【基金项目】
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2019年杭州师范大学本科生创新能力提升工程项目,编号:CX2019018,2019年杭州师范大学星光计划项目。
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为了促进儿童体适能训练的发展,从训练频度的视角关注孩子体质而开展的实证研究。对45名杭州地区儿童(分三组,分别为每周练习2次、1次、无)进行16周的运动干预实验,运用SPSS19.0软件对干预前后体质指标进行分析,得出不同频度的训练效果并进一步优化体适能训练方案。通过结果发现该年龄段儿童体适能锻炼对于其走平衡木、立定跳远、双脚连续跳等有明显的提升效果,其中2次/周的干预效果更佳。建议5周岁左右的儿童体适能锻炼应优先安排每周二次课程计划。
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