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摘要：英语学习心理压力对高中生英语学习产生不利的影响，对高中生英语能力的提高形成严重阻碍。本文通过调查研究分析了高中生产生英语学习心理压力的原因和其带来的不利影响，并能够根据调查结果提出相应的建议，以期缓解学生压力，帮助其进行高效的英语学习。
关键词：英语学习心理压力 高中生 原因 建议
一、研究背景
众所周知，当今中国，由于经济社会长期高速发展，国际化程度越来越高，社会竞争异常激烈，英语学习显得越来越重要。尤其是对正处于高中阶段的学生来说，英语在高考中占有很重要的位置，英语成绩的好坏直接影响高考成绩的高低。正是由于英语学习的重要地位不可忽略，因而，英语学习不得要领，英语成绩下降，英语能力长期无法提高，等等，这些让学生们在学习英语时倍感心理压力重重。如何缓解心理压力，快乐学习英语、有效学习英语，是亟待解决的问题。所以我选择这个主题进行调研，本问卷着眼于高中生英语学习的实际情况，充分了解英语学习压力带来的的种种影响，并探求缓解压力、提高学习效果的途径和方法。
二、调查范围和方法
笔者利用在深圳龙岗区龙城高级中学实习期间以高一年級4班和11班全体学生为调查对象发放调查问卷，了解学生对英语学习心理压力的真实感受和看法。问卷针对研究的核心要素设计了十道选择题，内容涵盖英语学习心理压力的来源，心理压力对英语学习的影响，以及缓解心理压力的方法等等。共发问卷110份，收回并抽取有效问卷108份。
三、调查数据分析及结论
对被调查者通过无记名问卷调查了10个方面的问题，重点对问卷中，现在的英语学习压力来自哪里；对英语考试成绩的态度；考试失利对英语学习的影响；学好英语的信心，这4个问题的调查数据进行了统计和分析，结果如下：
数据表明：
1. 72.2%的学生认为英语学习心理压力来自于考试成绩下降；
2. 74.8%的学生英语考试成绩非常关心；
3. 64.7%的学生认为考试失利对英语学习影响很大；
4. 60.1%的学生学好英语的信心严重不足。
从以上数据分析中可看出：该校高一学生普遍感到英语学习心理压力大。从问题1中可以看出：调查人数中，压力大多来自考试成绩的下降，可以看出英语成绩长期无法提高给学生带来的压力是最大的。从问题2中可看出：考试后同学对自己的成绩是相当关注的。成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然强烈，同学与同学之间进行排名对比，成绩低于别人时，又会觉得自己比别人差，心里又有了自己给自己的压力。从问题3中可以看出，当学生遭遇自己考试失利时，会对自身产生很大影响，继而对英语学习产生烦躁，厌学，怕学等情绪，从而自身产生压力。从问题6中可看出大部分学生对于自己能学好英语严重缺乏信心，对自己英语能力的提高无从下手，无能为力，从而又给自己下了一个“学习压力大’’之称。
由此笔者得出结论：高中生英语学习心理压力大，其主要原因来自于对英语考试成绩的高期望，也与社会影响，家庭影响有关。学生对英语学习只做考试成绩目标期待，如果不从提高英语实际运用能力的目的情况出发，具体问题具体分析，反而急功近利，其自身基础与方法的弱势与自己所定的成绩目标不匹配，过分看重考试分数决定英语学习进步和前程，这样学生的过大压力不可避免。
四、思考与对策
学生英语学习心理压力问题的引发是多方面原因造成的，笔者认为不能完全解决它，也不可能让学生没有压力，笔者所做高中生英语学习心理压力调查是想真正了解我们高中生学习压力的实际情况，从而探讨减少压力的办法，为此笔者提出以下几条建议：
1、希望家长能够积极配合学校，做好子女的心理疏导教育工作。由于平日生活关系，家长与学生的关系实质是最密切的，家长是学生最好的伙伴，也是最好的老师，学生最大的鼓励和支持应该来自于家庭。希望家长能够与子女进行沟通，了解子女的心理，和子女建立亲密关系，做孩子的知心好友，能够站在学生身心发展的特殊阶段看待他们成长中的问题，及时调节孩子的心理，让学生从内心感觉家是他最大的依靠，无论发生什么困难，家长是最大的力量。而对有利于孩子学习的规定和要求要慎重考虑，不要给孩子施加太大的压力，这样学生才能放松紧张的神经，以相对平和的态度去面对学习生活中的困难。
2、良好学习的氛围会使学生的学习更加有效，希望各科老师不仅要重视课堂教学活动，而且要重视课余活动和校园文化生活，尽可能减轻学生的课业负担，要“授人以渔”，寻找让学生迅速掌握知识，形成能力的途径，帮助学生树立正确的考试观和分数观。
3、作为学习主体的我们，要正确面对压力。压力应该时时有，但要学会调节，学生应当自己给自己适当放松的空间，不要时刻给自己添加压力，学习动机要适度，不能过强，也不能过弱，学习目标要适合自己。调整好自己的学习心态，积极面对人生，做自己的知心朋友。
4、最后希望学校都能够作好高中生心理压力的调节和疏导工作，多进行一些讲座与指导。
参考文献：
[1]燕国材.学习心理学[M].北京：警官教育出版社
[2]赵承福.学生心理学[M].济南：山东人民出版社
关键词：英语学习心理压力 高中生 原因 建议
一、研究背景
众所周知，当今中国，由于经济社会长期高速发展，国际化程度越来越高，社会竞争异常激烈，英语学习显得越来越重要。尤其是对正处于高中阶段的学生来说，英语在高考中占有很重要的位置，英语成绩的好坏直接影响高考成绩的高低。正是由于英语学习的重要地位不可忽略，因而，英语学习不得要领，英语成绩下降，英语能力长期无法提高，等等，这些让学生们在学习英语时倍感心理压力重重。如何缓解心理压力，快乐学习英语、有效学习英语，是亟待解决的问题。所以我选择这个主题进行调研，本问卷着眼于高中生英语学习的实际情况，充分了解英语学习压力带来的的种种影响，并探求缓解压力、提高学习效果的途径和方法。
二、调查范围和方法
笔者利用在深圳龙岗区龙城高级中学实习期间以高一年級4班和11班全体学生为调查对象发放调查问卷，了解学生对英语学习心理压力的真实感受和看法。问卷针对研究的核心要素设计了十道选择题，内容涵盖英语学习心理压力的来源，心理压力对英语学习的影响，以及缓解心理压力的方法等等。共发问卷110份，收回并抽取有效问卷108份。
三、调查数据分析及结论
对被调查者通过无记名问卷调查了10个方面的问题，重点对问卷中，现在的英语学习压力来自哪里；对英语考试成绩的态度；考试失利对英语学习的影响；学好英语的信心，这4个问题的调查数据进行了统计和分析，结果如下：
数据表明：
1. 72.2%的学生认为英语学习心理压力来自于考试成绩下降；
2. 74.8%的学生英语考试成绩非常关心；
3. 64.7%的学生认为考试失利对英语学习影响很大；
4. 60.1%的学生学好英语的信心严重不足。
从以上数据分析中可看出：该校高一学生普遍感到英语学习心理压力大。从问题1中可以看出：调查人数中，压力大多来自考试成绩的下降，可以看出英语成绩长期无法提高给学生带来的压力是最大的。从问题2中可看出：考试后同学对自己的成绩是相当关注的。成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然强烈，同学与同学之间进行排名对比，成绩低于别人时，又会觉得自己比别人差，心里又有了自己给自己的压力。从问题3中可以看出，当学生遭遇自己考试失利时，会对自身产生很大影响，继而对英语学习产生烦躁，厌学，怕学等情绪，从而自身产生压力。从问题6中可看出大部分学生对于自己能学好英语严重缺乏信心，对自己英语能力的提高无从下手，无能为力，从而又给自己下了一个“学习压力大’’之称。
由此笔者得出结论：高中生英语学习心理压力大，其主要原因来自于对英语考试成绩的高期望，也与社会影响，家庭影响有关。学生对英语学习只做考试成绩目标期待，如果不从提高英语实际运用能力的目的情况出发，具体问题具体分析，反而急功近利，其自身基础与方法的弱势与自己所定的成绩目标不匹配，过分看重考试分数决定英语学习进步和前程，这样学生的过大压力不可避免。
四、思考与对策
学生英语学习心理压力问题的引发是多方面原因造成的，笔者认为不能完全解决它，也不可能让学生没有压力，笔者所做高中生英语学习心理压力调查是想真正了解我们高中生学习压力的实际情况，从而探讨减少压力的办法，为此笔者提出以下几条建议：
1、希望家长能够积极配合学校，做好子女的心理疏导教育工作。由于平日生活关系，家长与学生的关系实质是最密切的，家长是学生最好的伙伴，也是最好的老师，学生最大的鼓励和支持应该来自于家庭。希望家长能够与子女进行沟通，了解子女的心理，和子女建立亲密关系，做孩子的知心好友，能够站在学生身心发展的特殊阶段看待他们成长中的问题，及时调节孩子的心理，让学生从内心感觉家是他最大的依靠，无论发生什么困难，家长是最大的力量。而对有利于孩子学习的规定和要求要慎重考虑，不要给孩子施加太大的压力，这样学生才能放松紧张的神经，以相对平和的态度去面对学习生活中的困难。
2、良好学习的氛围会使学生的学习更加有效，希望各科老师不仅要重视课堂教学活动，而且要重视课余活动和校园文化生活，尽可能减轻学生的课业负担，要“授人以渔”，寻找让学生迅速掌握知识，形成能力的途径，帮助学生树立正确的考试观和分数观。
3、作为学习主体的我们，要正确面对压力。压力应该时时有，但要学会调节，学生应当自己给自己适当放松的空间，不要时刻给自己添加压力，学习动机要适度，不能过强，也不能过弱，学习目标要适合自己。调整好自己的学习心态，积极面对人生，做自己的知心朋友。
4、最后希望学校都能够作好高中生心理压力的调节和疏导工作，多进行一些讲座与指导。
参考文献：
[1]燕国材.学习心理学[M].北京：警官教育出版社
[2]赵承福.学生心理学[M].济南：山东人民出版社