冬季的女人，娇弱的肌肤不得不再次经受风与霜、雪与?的严峻洗礼。“补水”——当天寒地冻、疾风扑面，皮肤发出SOS信号时，几乎所有人都会想到这个救肤处方。的确，没有比水更能赋予寒季肌肤以生机、柔润与亮泽了。
　　让我们一起努力，为创造水嫩莹润的冬日肌肤奋斗吧。
　　多喝水——几乎所有的美容提案都不会遗漏这一条。确实，水不仅能柔化滋润肌肤，其所富含的各种矿物质和微量元素，更可给予肌肤无穷的健康活力。干燥的冬季，定时饮水是补充皮肤水分最简捷的途径。当然，这里指的是不含碳酸、糖精和任何添加剂的天然水。
　　根据专家的建议，一个健康成年人每天的饮水量应为体重的10％左右，这也包含了人体从各种食物中摄取的水分。以一个体重50公斤的人为例，一天的纯饮水量为2～3升。饮水亦有规律可循，处于以下几种状况时，你更需要多多喝水：在暖气环境工作，每隔1—2小时即需饮用一定量的水；每日早晨起床后，空腹喝一杯清水可有效补充人体夜间消耗的水分，并能清洁肠胃，使排泄通畅；进行耗氧运动后，喝一大杯纯净水可以为身体补氧；沐浴之后，喝水可以及时补充身体在沐浴时耗失的水分；荤食摄入过多，多饮些水有助于平衡体液中的酸性成分；皮肤出现粉刺、面疱时，多喝水最好是微温开水可清热润体，帮助身体排出毒素，改善面部不良状况。
　　清水之外，新鲜无污染的各种水果蔬菜也是让皮肤焕发健康神采的佳品，每天要保证一定量的摄取。你还可用干桃花、红花、柠檬这些花果原料加上适量绿茶、蜂蜜、红糖等配制成清润的桃花茶、红花茶、柠檬茶作为日常饮品，对调理气色相当有帮助。当然，饮食蔬果亦非百无禁忌，西瓜、茄子、杨梅、青瓜等皆是利尿食品，会加速体内水分的排泄，所以应避免过量食用。
　　护肤品选用：


　　在水与油之间找到平衡点
　　冬日的肌肤普遍脆弱干燥，然而不同的肤质所呈现的干燥程度及敏感状况仍有着微妙的差别。滋润是此季护肤要念，但所谓的滋润保湿，并不是单纯地供给皮肤水分或油分，而需视肌肤情况合理而有针对性地采取补水护理，才能将肌肤调理得恰到好处。
　　偏干性肌肤无疑是朔风低温的最大受害者，特征通常表现为：粗糙、紧绷、肤色暗淡无光、有时会产生片状或鳞状皮屑。在清洁护理上，可早晚使用专为干性肤质而设计的洁面产品，每周应做一次能去除脸部污物、补充肌肤水分并增强微血管坚韧度的养颜去皱面膜。即使同为干性肤质者，皮肤也可能有差别，有的倾向缺水，有的倾向缺油，缺水严重的干性皮肤，宜使用水包油配方的润肤产?，缺油严重的干性皮肤，可用油包水配方的产品滋养柔润脸颊。另外，眼睑皮肤是脸庞的最娇弱部位，坚持涂用优质眼霜，每周使用两次保湿眼膜进行深层补水非常必要。
　　偏油肤质者，虽然受寒冷天气的影响小些，但同样会遇到缺水的困扰，甚至产生“外油内干”的肌肤现象。在洁面护理上，应选用低刺激的弱酸性洁面膏，以保护皮肤的天然皮脂膜，每周可定时敷用含有蛋白乳酸和清洁元素，能深层洁肤且性质柔和的面膜。如果T字区仍然会不断冒油，润肤产品最好分开，T字区选用水性配方的清爽型产品，U字区可用弱油配方的滋润产品。眼部保养对于油性肌肤者也很重要，但注意不要用太油的护肤产品，以免眼睑肌肤产生脂肪微粒。
　　Δ让肌肤远离紧绷感


　　因干燥或毛孔受冷刺激而引起的紧绷现象，是冬季皮肤的通病。它不仅让面部表情僵硬不自然，而且容易招来细纹。改善这个现象的要点在于：每日早晚洁面后用滋润柔肤水轻轻拍打脸部，这样水分才能完全被肌肤吸收；适度按摩脸庞，增加皮肤活性，在暖气间放一台空气加湿器，为室内湿度加把劲，若无加湿器，则需在靠近身体的地方常置一盆清水；干性肤质者，可每天用保湿美容液进行特别护理，方法为：剪一块与自己脸形相近的保鲜薄膜，然后在薄膜上依自己的双眼、鼻孔、嘴巴形状剪出若干个洞，在脸上搽上足量的美容液后，将薄膜紧贴于脸庞，并用热毛巾覆盖其上，以促进皮肤对美容液的吸收。s?s?分钟后取下毛巾、保鲜膜，清除掉脸部多余的美容液，脸面即会立现水秀润泽之色。
　　有些方式虽然也许能收到短时间的滋润效果，但从长远角度看，却是不值得提倡的，还是避开为妙。
　　Δ经常往脸蛋上喷清水有些女士习惯随身携带一瓶纯净水，脸部感觉干燥时便喷一喷。这种方法虽然能让肌肤享受瞬间的滋润快感，但当这些水分蒸发时，却可能将表皮原有的水分一起带走，反而会令肌肤更干燥。而且由于表面张力的缘故，普通的水滴在皮肤上通常呈球形，不易被皮肤吸收，加入表面活性剂的水则与皮肤有很强的亲和力，能迅速渗入表层细胞，令皮肤滑润、光洁。所以，不妨随身常备一瓶能深层补水、活跃肌肤细胞的高品质柔肤水。
　　Δ频频蒸面蒸熏可以还皮肤以爽洁柔嫩的质感，是令毛糙、暗淡肌肤回复弹性与光泽的迅捷方式。但蒸面过于频繁对肌肤却完全没有必要，因为在每一次热汽蒸面的过程中，皮肤内的自然水分和油分都会被大量吸走，而蒸熏尺度的掌握也一直有争议，任何不当的蒸熏皆可能对娇嫩的皮肤细胞造成伤害。一般每周做一次面部蒸熏就足够了，且最好由专业人士来操作，时间不宜过长，蒸熏时可在面部涂上滋润营养霜或骨胶原面膜。


　　Δ过分依赖保湿精华液保湿精华液含有和保湿因子与多种营养成分，具有超保湿和补给营养、修复肌肤的功能，适合干性肤质和年龄较大的女士使用，而年龄较小、皮脂分泌良好的女性则可少用或不用。人体皮肤的角质层中存在着优良的天然保湿剂NMF，年轻人体质佳，保湿因子的自产能力强，若一味依赖人工保湿成分，反而会令皮肤的自我保湿能力衰退，并给皮肤造成负担。你不妨先做一个简单的测试，然后再决定是否使用保湿精华液。如果在洗完脸10～15分钟后，皮肤仍有紧绷感，表明你需要用精华液，若无丝毫紧绷不适，则暂不需用精华液，如一定要用，也只需轻抹于眼、唇等易干燥的部位即可。
　　编辑:栀子