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【正】小区里的每一种健身器材都有针对性,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是有"禁区"的,玩的时候要注意绕开这些危险地带,选择适合自已的项目。太空漫步机太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老