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为适应信息化教学方式改革,优化现有教学环境,提高学生自主性和参与性,探索微课翻转课堂在普通高校业余训练教学的理论与方法。采用文献法、实验分、逻辑分析法等进行研究,得出结论:(1)翻转课堂引入普通高校体育业余训练教学中具有可行性;(2)翻转课堂引入普通高校体育业余训练中提高课堂实效性;(3)翻转课堂对学生的自觉性具有较高要求;(4)翻转课堂对教师信息技术能力提出了挑战。