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该研究尝试用体育锻炼的方式来预防和治疗腰椎病,以期达到改善和缓解的效果,提高患病人群的健康水平和生活质量。研究采用文献资料法全面分析腰椎病的定义,发病机制、如何预防和治疗以及注意事项。主要结论:腰椎病患者多是由于不良的生活习惯以及不爱运动造成的,因此可以针对性地指导其进行体育锻炼,改掉不良生活习惯,重拾健康。