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摘 要:广西是我国罕见的长寿密集区,找出广西长寿密码的答案,有利于践行习近平总书记提出的建设美丽中国的要求,在本文中,笔者就这一议题展开分析。
關键词:广西;长寿之乡;长寿密码
中图分类号:D920.0 文献标识码:A 文章编号:1004-7344(2018)14-0328-02
目前,我国认定“长寿之乡”最权威的机构是中国老年学学会。截止2017年6月,中国老年学学会共认定我国有77个“中国长寿之乡”(以县级行政区为单位)。其中广西就占26个,占全国总量的34%,遥遥领先排名第二的广东省(8个)和第三的山东(6个)而且广西典型的长寿之乡均雪藏在喀斯特地貌地区,和全国最连片的石漠化贫困大石山区。为何贫困地区竟成为我国罕见的长寿密集区?笔者作为广西人带着这份好奇,想一探究竟,希望能从中找出答案,把我们的家园建设得更加美丽。为践行习近平总书记提出的建设美丽中国贡献自己的一份薄力。
1 广西长寿之乡的认定情况
截止2017年6月,中国老年学学会认定我国77个“长寿之乡”其中广西所占名单如下:
河池市6个:巴马县、宜州市(县级市)、东兰县、凤山县、大化县、天峨县。
崇左市4个:大新县、天等县、龙州县、扶绥县。
贺州市3个:富川县、昭平县、钟山县。
桂林市3个:永福县、恭城县、阳朔县。
梧州市2个:岑溪县、蒙山县。
南宁市2个:上林县、马山县。
来宾市2个:金秀县、象州县。
百色市1个:凌云县。
防城港市1个:东兴县。
玉林市1个:容县。
钦州市1个:浦北县。
1991年11月,国际自然医学会正式宣布,原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马为全球五大长寿之乡。
这样广西就有1个世界级的、25个国家级的长寿之乡。
联合国专家曾提出五大长寿因素:①具有得天独厚的自然条件;②坚持合理的饮食起居制度;③长期无忧无虑的生活;④坚持积极不间断的劳动;⑤与遗传基因的作用有关。这些特征在广西的26个“中国长寿之乡”都具备。
也有人曾统计过我国长寿区域分布的六大显著特征:
①均处于北纬38°线以下的南方地区;②多沿江河流域分布;③多为少数民族地区;④多呈现聚集性,而不是孤立存在;⑤多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区,海拔高度在1500m以下;⑥多为地方病较少流行或没有流行的地区。
这些特征在广西的26个“中国长寿之乡”全部具备。
2 长寿之乡认定的三个关键性指标
2.1 长寿的代表性
区域内现今为止存活百岁以上老人占总人口比例要达到7/10万(十万分之七)以上(联合国标准是7.5/10万)。巴马县是31/10万,高出国际和国家标准4倍以上
素有“福寿之乡”之美称的永福县,全县每万人口中,百岁老人有36位,超过世界公认的每10万人有7.5名百岁老人的世界长寿之乡评定标准4.8倍。
2.2 长寿的整体性
要求区域内户籍人口需在15万人以上(人口占比太少没有说服力),区域人口平均预期寿命要比全国平均寿命高3岁以上。
2.3 长寿的持续性
80岁以上的高龄老人占总人口的比例要达到1.4%以上,巴马县全县总人口24.02万人。第五次全国人口普查时,巴马有80岁到99岁老人3160位,百岁以上寿星74位,其中年龄最大的116岁。每万人中有百岁老人达到3.1人。80岁以上的高龄老人占总人口的比例为1.35%。
另有十二项参考指标:①近些年经济稳定发展,人均年收入不断增加;②居民收入差距适中,基尼系数在0.4以下;③实行基本养老保险制度覆盖面超过全国平均水平;④实行基本医疗保险制度覆盖面超过全国平均水平;⑤农村新型合作医疗制度覆盖面超过全国平均水平;⑥每千名老年人拥有老年福利类收养单位床位数超过全国平均水平;⑦贫困老年人都能获得政府的社会救助;⑧每千人拥有卫生床位数超过全国平均水平;⑨每千人卫生技术人员数超过全国平均水平;⑩森林覆盖率或城镇人均公共绿地面积超过全国平均水平;{11}大气质量达到或超过国家二级标准;{12}生活饮用水达到国家规定的GB/T5750-2005标准。
3 广西长寿之谜究竟是什么
目前我国通行的标准是:60~79岁为一般意义上的老年人口;80~90岁为高龄人口;90~99岁为长寿人口;100岁以上为极高寿人口。
从以上广西长寿之乡的地域分布来看,它们大多数分布在贫困县,难道极高寿人群只能诞生于贫困,这中间究竟蕴含了什么秘密呢?
目前遗传学的学术界有一种观点认为:人类长寿由以下几种因素决定:①基因影响约占比30%;②另外自然环境、生活方式、心理因素、医疗保健等因素约占比70%。
但是人类寿命超过90岁以后,其他因素产生的作用几乎为零,这时,人类的基因起主要作用。
有遗传学专家认为,有些人可以依赖各种先进医疗技术将寿命延长至80~90岁。但再往后撑可就难了。笔者经过调查比对后认为:
3.1 广西人长寿的决定性因素应该是基因
调查发现,广西很多百岁以上老人就是喝着雨水长大,他们的饮用水几乎全部来自雨水,家家户户都建有一个收集雨水的蓄水池。就是这种生存环境,他们当中竟然很多人终身没有进过医院。这太令我们这些所谓掌握现代文明的人大跌眼镜、叹为观止了!所以基因才是广西老人长寿的决定性因素,我相信,在不久的将来,人类一定可以破解长寿的基因密码,并将长寿基因移植到人的身上造福人类,不过要提防不法之徒用于违法犯罪,象克隆技术那样谨防造成人类灾难。 3.2 优美的自然环境是决定长寿的重要的客观因素
广西长寿之乡多是山川优美之地,气候温和湿润、蓝天白云、空气清新、冬无严寒、夏无酷暑、气候宜人,因此,良好的自然环境是人类长寿的一个重要因素,试想当今的北方雾霾天气那么严重,人类如何能够长寿?
3.3 良好的生活方式也是决定长寿的重要因素
广西长寿老人过着日出而作、日入而息的农耕生活,适量饮酒,没有暴饮暴食(也是条件不允许)。吃的东西都是自产自销的无污染生态食品,没有农药化肥,没有重金属污染。常干农活。
3.4 健康的心理素质也是决定长寿的重要因素
广西长寿老人过着与世无争的恬静生活,心理豁达超然,“不知有汉、无论魏晋”的世外桃源式心态,就是最好的写照。
3.5 长寿之乡普遍为富硒土壤
硒是公认对健康有益的微量元素。据中国科学院专家对巴马的研究表明:巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上,百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3~6倍。据专家介绍,硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,人体补充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延缓衰老。硒如果配合维生素E、β-胡萝卜素进行适量补充,效果会更加出色。
研究显示广西另一个长寿之乡永福县的水也富含硒,每公斤水含硒2?滋g,享有“健康之水”、“营养之水”和“长寿之水”的美誉,土壤每公斤含硒1.1mg,是全国平均值(每公斤0.29mg)的3.3倍。
由此可见,是微量元素硒,日夜帮助着长寿老人们,滋养了广西这片神奇的土地。
4 如何打好广西“长寿之乡”这张牌
广西山清水秀、风光优美,盛产长寿老人。这是大自然恩赐给我们的宝贵财富。如何保护好这一美誉,合理利用和开发好这一资源是新时代社会主义生态文明建设的核心课题,是美丽中国建设进程中最为关注的话题。从生态文明建设角度笔者认为:
4.1 加大基因的保护和研究的力度
长寿一般都是有家族遗传基因的,这些遗传基因能预防疾病和保护健康,并有利于寿命延长。广西的多数“长寿之乡”,DNA甲基化总体水平较高,并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群,常常出现父子、夫妻、兄弟、姐妹皆为百岁“寿星”的独特现象,一个家庭、一个家族、一个村子“寿星”成堆,你不想长寿都难。如闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中,百岁老人就有七人,是联合国评定寿乡标准的200倍,人稱这里为“长寿圣殿”因此加大基因的保护和研究的力度显得尤为重要。尽快将长寿基因密码破解,让它移植到人的身上造福人类。
4.2 保护好长寿之乡的生态环境
妥善处理好保护和开发的关系。近年来闻名于世的巴马长寿之乡由于游人蜂拥而至造成过度开发,当地生态环境遭到毁灭性破坏,这种现象必须坚决遏制。要切实落实习总书记提出的保护好緑水青山就是金山银山的理念,加大节能减排的执法力度,对违规违法的建设项目坚决给予关停,对违规违法的行为发现一起查处一起。
4.3 加大长寿之乡富硒土壤的保护和财政支持力度
禁用农药化肥。大力推广生态肥料和生态农药。对当地老百姓的一些短视行为要给予制止和纠正。对长寿农作物的栽培给予补贴使之形成产业化。
4.4 对长寿之乡新上工业项目审批要严格,认真对照发改和工信部门公布的负面清单从严把关。凡是对生态环境有影响的项目一律封杀。切实树立起宁愿经济发展放缓一些也不能以牺牲环境为代价去换取GDP。让青山常在、让绿水常清!
4.5 大力倡导和弘扬社会主义核心价值观
崇尚尊老爱老的良好习俗。推崇平和、开朗、乐观、淡泊、愉悦的生活方式,淡泊名利欲望,让悠闲、超然成为时尚。全力打造邻里和睦、民风淳朴、团结友好、热情好客,爱聊家常,无黄赌毒袭扰,无打架斗殴,个个开心、人人乐业,家家和睦,颐养天年的新时代桃花源。
参考文献
[1]罗世敏,梁结珠.长寿养生在广西[J].当代广西,2014(20).
[2]90岁不生病100岁不显老揭秘长寿现象背后的“长寿元素”[J].老年教育(书画艺术),2015(10).
收稿日期:2018-4-14
關键词:广西;长寿之乡;长寿密码
中图分类号:D920.0 文献标识码:A 文章编号:1004-7344(2018)14-0328-02
目前,我国认定“长寿之乡”最权威的机构是中国老年学学会。截止2017年6月,中国老年学学会共认定我国有77个“中国长寿之乡”(以县级行政区为单位)。其中广西就占26个,占全国总量的34%,遥遥领先排名第二的广东省(8个)和第三的山东(6个)而且广西典型的长寿之乡均雪藏在喀斯特地貌地区,和全国最连片的石漠化贫困大石山区。为何贫困地区竟成为我国罕见的长寿密集区?笔者作为广西人带着这份好奇,想一探究竟,希望能从中找出答案,把我们的家园建设得更加美丽。为践行习近平总书记提出的建设美丽中国贡献自己的一份薄力。
1 广西长寿之乡的认定情况
截止2017年6月,中国老年学学会认定我国77个“长寿之乡”其中广西所占名单如下:
河池市6个:巴马县、宜州市(县级市)、东兰县、凤山县、大化县、天峨县。
崇左市4个:大新县、天等县、龙州县、扶绥县。
贺州市3个:富川县、昭平县、钟山县。
桂林市3个:永福县、恭城县、阳朔县。
梧州市2个:岑溪县、蒙山县。
南宁市2个:上林县、马山县。
来宾市2个:金秀县、象州县。
百色市1个:凌云县。
防城港市1个:东兴县。
玉林市1个:容县。
钦州市1个:浦北县。
1991年11月,国际自然医学会正式宣布,原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马为全球五大长寿之乡。
这样广西就有1个世界级的、25个国家级的长寿之乡。
联合国专家曾提出五大长寿因素:①具有得天独厚的自然条件;②坚持合理的饮食起居制度;③长期无忧无虑的生活;④坚持积极不间断的劳动;⑤与遗传基因的作用有关。这些特征在广西的26个“中国长寿之乡”都具备。
也有人曾统计过我国长寿区域分布的六大显著特征:
①均处于北纬38°线以下的南方地区;②多沿江河流域分布;③多为少数民族地区;④多呈现聚集性,而不是孤立存在;⑤多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区,海拔高度在1500m以下;⑥多为地方病较少流行或没有流行的地区。
这些特征在广西的26个“中国长寿之乡”全部具备。
2 长寿之乡认定的三个关键性指标
2.1 长寿的代表性
区域内现今为止存活百岁以上老人占总人口比例要达到7/10万(十万分之七)以上(联合国标准是7.5/10万)。巴马县是31/10万,高出国际和国家标准4倍以上
素有“福寿之乡”之美称的永福县,全县每万人口中,百岁老人有36位,超过世界公认的每10万人有7.5名百岁老人的世界长寿之乡评定标准4.8倍。
2.2 长寿的整体性
要求区域内户籍人口需在15万人以上(人口占比太少没有说服力),区域人口平均预期寿命要比全国平均寿命高3岁以上。
2.3 长寿的持续性
80岁以上的高龄老人占总人口的比例要达到1.4%以上,巴马县全县总人口24.02万人。第五次全国人口普查时,巴马有80岁到99岁老人3160位,百岁以上寿星74位,其中年龄最大的116岁。每万人中有百岁老人达到3.1人。80岁以上的高龄老人占总人口的比例为1.35%。
另有十二项参考指标:①近些年经济稳定发展,人均年收入不断增加;②居民收入差距适中,基尼系数在0.4以下;③实行基本养老保险制度覆盖面超过全国平均水平;④实行基本医疗保险制度覆盖面超过全国平均水平;⑤农村新型合作医疗制度覆盖面超过全国平均水平;⑥每千名老年人拥有老年福利类收养单位床位数超过全国平均水平;⑦贫困老年人都能获得政府的社会救助;⑧每千人拥有卫生床位数超过全国平均水平;⑨每千人卫生技术人员数超过全国平均水平;⑩森林覆盖率或城镇人均公共绿地面积超过全国平均水平;{11}大气质量达到或超过国家二级标准;{12}生活饮用水达到国家规定的GB/T5750-2005标准。
3 广西长寿之谜究竟是什么
目前我国通行的标准是:60~79岁为一般意义上的老年人口;80~90岁为高龄人口;90~99岁为长寿人口;100岁以上为极高寿人口。
从以上广西长寿之乡的地域分布来看,它们大多数分布在贫困县,难道极高寿人群只能诞生于贫困,这中间究竟蕴含了什么秘密呢?
目前遗传学的学术界有一种观点认为:人类长寿由以下几种因素决定:①基因影响约占比30%;②另外自然环境、生活方式、心理因素、医疗保健等因素约占比70%。
但是人类寿命超过90岁以后,其他因素产生的作用几乎为零,这时,人类的基因起主要作用。
有遗传学专家认为,有些人可以依赖各种先进医疗技术将寿命延长至80~90岁。但再往后撑可就难了。笔者经过调查比对后认为:
3.1 广西人长寿的决定性因素应该是基因
调查发现,广西很多百岁以上老人就是喝着雨水长大,他们的饮用水几乎全部来自雨水,家家户户都建有一个收集雨水的蓄水池。就是这种生存环境,他们当中竟然很多人终身没有进过医院。这太令我们这些所谓掌握现代文明的人大跌眼镜、叹为观止了!所以基因才是广西老人长寿的决定性因素,我相信,在不久的将来,人类一定可以破解长寿的基因密码,并将长寿基因移植到人的身上造福人类,不过要提防不法之徒用于违法犯罪,象克隆技术那样谨防造成人类灾难。 3.2 优美的自然环境是决定长寿的重要的客观因素
广西长寿之乡多是山川优美之地,气候温和湿润、蓝天白云、空气清新、冬无严寒、夏无酷暑、气候宜人,因此,良好的自然环境是人类长寿的一个重要因素,试想当今的北方雾霾天气那么严重,人类如何能够长寿?
3.3 良好的生活方式也是决定长寿的重要因素
广西长寿老人过着日出而作、日入而息的农耕生活,适量饮酒,没有暴饮暴食(也是条件不允许)。吃的东西都是自产自销的无污染生态食品,没有农药化肥,没有重金属污染。常干农活。
3.4 健康的心理素质也是决定长寿的重要因素
广西长寿老人过着与世无争的恬静生活,心理豁达超然,“不知有汉、无论魏晋”的世外桃源式心态,就是最好的写照。
3.5 长寿之乡普遍为富硒土壤
硒是公认对健康有益的微量元素。据中国科学院专家对巴马的研究表明:巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上,百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3~6倍。据专家介绍,硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,人体补充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延缓衰老。硒如果配合维生素E、β-胡萝卜素进行适量补充,效果会更加出色。
研究显示广西另一个长寿之乡永福县的水也富含硒,每公斤水含硒2?滋g,享有“健康之水”、“营养之水”和“长寿之水”的美誉,土壤每公斤含硒1.1mg,是全国平均值(每公斤0.29mg)的3.3倍。
由此可见,是微量元素硒,日夜帮助着长寿老人们,滋养了广西这片神奇的土地。
4 如何打好广西“长寿之乡”这张牌
广西山清水秀、风光优美,盛产长寿老人。这是大自然恩赐给我们的宝贵财富。如何保护好这一美誉,合理利用和开发好这一资源是新时代社会主义生态文明建设的核心课题,是美丽中国建设进程中最为关注的话题。从生态文明建设角度笔者认为:
4.1 加大基因的保护和研究的力度
长寿一般都是有家族遗传基因的,这些遗传基因能预防疾病和保护健康,并有利于寿命延长。广西的多数“长寿之乡”,DNA甲基化总体水平较高,并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群,常常出现父子、夫妻、兄弟、姐妹皆为百岁“寿星”的独特现象,一个家庭、一个家族、一个村子“寿星”成堆,你不想长寿都难。如闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中,百岁老人就有七人,是联合国评定寿乡标准的200倍,人稱这里为“长寿圣殿”因此加大基因的保护和研究的力度显得尤为重要。尽快将长寿基因密码破解,让它移植到人的身上造福人类。
4.2 保护好长寿之乡的生态环境
妥善处理好保护和开发的关系。近年来闻名于世的巴马长寿之乡由于游人蜂拥而至造成过度开发,当地生态环境遭到毁灭性破坏,这种现象必须坚决遏制。要切实落实习总书记提出的保护好緑水青山就是金山银山的理念,加大节能减排的执法力度,对违规违法的建设项目坚决给予关停,对违规违法的行为发现一起查处一起。
4.3 加大长寿之乡富硒土壤的保护和财政支持力度
禁用农药化肥。大力推广生态肥料和生态农药。对当地老百姓的一些短视行为要给予制止和纠正。对长寿农作物的栽培给予补贴使之形成产业化。
4.4 对长寿之乡新上工业项目审批要严格,认真对照发改和工信部门公布的负面清单从严把关。凡是对生态环境有影响的项目一律封杀。切实树立起宁愿经济发展放缓一些也不能以牺牲环境为代价去换取GDP。让青山常在、让绿水常清!
4.5 大力倡导和弘扬社会主义核心价值观
崇尚尊老爱老的良好习俗。推崇平和、开朗、乐观、淡泊、愉悦的生活方式,淡泊名利欲望,让悠闲、超然成为时尚。全力打造邻里和睦、民风淳朴、团结友好、热情好客,爱聊家常,无黄赌毒袭扰,无打架斗殴,个个开心、人人乐业,家家和睦,颐养天年的新时代桃花源。
参考文献
[1]罗世敏,梁结珠.长寿养生在广西[J].当代广西,2014(20).
[2]90岁不生病100岁不显老揭秘长寿现象背后的“长寿元素”[J].老年教育(书画艺术),2015(10).
收稿日期:2018-4-14