大约４０岁以上的人都记得，在上个世纪７０年代，中庸之道曾被人错误地诠释。其实，中庸是“和谐”、“适度”的一种境界。时隔三十几年后的今天，面对社会上复杂的，形形色色的，家庭的，朋友的，来自心理、生理、人际关系、自然环境、生活环境的种种矛盾和摩擦而起的许多烦恼和痛苦，若能采用中庸之道处之，你就能逐渐地离开烦恼。多离开一分烦恼，便多一分解脱和自在，自在的程度愈深，烦恼也就愈轻，那就是幸福。
　　在生活中，运用中庸之道，凡事要糊涂一点，潇洒一点，度量大一点，风格高一点，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事。生活就像一面镜子，你笑，镜子里的你也笑；你哭，镜子里的你也哭。一个人的心境好，就会感到阳光格外明媚，天空更蓝，空气更清新，看见谁都高兴；而情绪不好，山清水秀也视而不见，如果总看到生活中坏的一面，担心这，担心那，心情总是沉重的，总是很难受。
　　憨山大师醒世歌中写道：
　　红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方；
　　到处随缘延岁月，终身安分度时光；
　　休将自己心田昧，莫把他人过失扬；
　　是非不必争人我，彼此何须论短长；
　　世事由来多缺陷，幻躯焉得免无常；
　　吃些亏处原无碍，退让三分也不妨；
　　春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄；
　　荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。
　　心态平和是一种理性的平和，它的作用超过了一切保健措施和保健品，有了心态平和才能有生理平衡，人的神经系统、内分泌系统、免疫系统各个器官代谢功能才能进入最佳的和畅协调状态，一切疾病才能减轻、减少。因此，谁的心态平和，谁采用了中庸的方法生活，谁就掌握了健康的钥匙。
　　心态平和是一种理性的平和，是人格升华和心灵净化后的境界，是远见、宽容和睿智的结晶。在生活中人要有充分的适应能力，充分了解自己，给自己一个恰当的估计，生活目标要切合实际。在此基础上要多与现实环境接触，保持良好的人际关系，多说赞美他人的话，多做有益他人的事，应该认识到，多交朋友，多交好朋友，使别人感到快乐，才能有利于彼此的往来；在生活中要助人为乐，知足常乐，自得其乐；不侵犯他人，才能使得他人乐意与你交流；不辜负他人，多给他人方便，与人方便就是与自己方便。
　　不难发现，健康老人都有共同的特质，他们必定是心胸开阔、性格随和、心地善良、人际和谐的人，必定是个长寿的人，一个外貌慈祥的人，一个尊贵的人，一个聪明的人。