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摘 要：美国心理学家马斯洛认为人们是按照需求层次从低到高来相继追求满足的。其中生理需求与安全需求属于人的基础需求，社会需求与尊重需求是中级需求，而自我实现的需求则是高级需求。在田径训练过程中，教师要充分考虑到学生的训练需求，使他们的内心愿望能够得到实现，不但如此，教师还应该激发其合理需求，使之成为田径训练的重要推动力。
关键词：需求层次理论;大学生;田径训练
在大学校园，体育是不可或缺的课程，它对大学生身心健康起着基础性保障的作用。田径作为提高大学生身体素质的基本项目，由于其对运动合作的要求较低，且技术要求也不是太高，加之可以不断得到训练成绩的激励，普遍受大学生的喜爱。然而，在非体育专业的大学生群体中，不少学生由于生活习惯与学习习惯的原因，在高中时代就缺乏运动，到了大学里，更是缺少进行田径训练的动机，这使得目前大学生的身体素质普遍 不容乐观。为此，在田径训练中，对非体育专业大学生的行为进行有效的规范，采取激励理论是极为必要的。
激励理论认为，一个人的工作学习效率与他的态度之间有着直接关系，而态度则主要取决于其需要的满足程度与激励的因素。在这方面，心理学的分支理论较多，比较典型的美国心理学马斯洛的需要层次理论。马斯洛把人的各种需求分为生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求、自我实现需求五个层次，他认为人们是按照需求层次从低到高来相继追求满足的。其中生理需求与安全需求属于人的基础需求，社会需求与尊重需求是中级需求，而自我实现的需求则是高级需求。本文中，笔者拟结合理论学习与自己在田径训练中的实践体会进行探讨，与同行分享。
一、解决训练的后顾之忧，保障学生的基础需求
马斯洛认为，生理需求与安全的需求是人类两种最原始的需求，也是需求层次理论中最基础的两种需求，如果这两种需求得不到满足，人类就会不断去追求这些需求。
在田径训练过程中，教师必须以高度的责任感保证学生训练过程的基本性需求，至少不能让学生饿着肚子进行训练，在女生生理期也要充分考虑其请假的需求，还有有的学生因身体的特殊原因提出的请假要求也应尽量满足。当然，田径训练中还涉及到学生的安全问题，教师一方面要加强学生的安全教育，另一方面也应提供合格的训练器械、安全的训练环境，使学生能够放心地投入训练。解除了这些后顾之忧，学生才能激发起更高层次的需求，促进他们全身心投入田径训练之中。
二、借助集体的力量，激发社会性需求
当今大学生并不存在普遍性的生理需求与安全需求方面的欠缺，那么社会需求、尊重需求与自我实现的需求，就成为大学生田径训练目标激励的主要方向。
田径训练与社会性需求之间貌似风牛马不相及，其实并不是。试想，一个大学生如果是一个体态臃肿、田径成绩极差的学生，有可能影响到他在与他人交往中的形象，使其合理交往的需求受到制约。在大学校园，肥胖可能成为影响交友、恋爱的重要因素，那么田径训练就理所当然成为满足大学生社会性需求的重要途径。为此，体育教师可实施对学生的分组训练，以小组成绩进行评价的方法，这样学生考虑到集体的利益，为了避免被同学责难就会激发起训练的动机。对于那些成绩非常落后的学生，则可以进行单独的思想教育，激发其社会性需求，使田径训练成为自我形象改变与适应校园生活的重要途径。
教师要与学生之间建立情感联系，在田径训练过程中，当学生遇到困难的时候，教师要予以帮助，当学生在训练中感到不适或者出现身体损伤的时候，教师要加以鼓励，使他们感受到教师的关爱与信任，这也有助于学生产生良好的师生交往需求，从而回馈到其田径训练中去。
三、倾听真实的声音，满足被尊重的需求
被尊重的需求是每個人都有的，人们往往因为他人的尊重而倾向于服从于他人的语言影响并改变自己的行为。在田径训练过程中，体育教师首先自己要抱着以人为本的态度，充分信任与尊重每一位学生，不随便讥笑与讽刺学生。有的学生在田径训练的过程中，会提出请假的要求，教师不可简单地满足或者拒绝。教师要抱着尊重的态度去分析，同意其请假是因为教师的体谅与尊重，不同意请假也因出于教师对其可塑性的认可、对其实际困难的真实了解、对其训练状态的肯定与信任。比如有人提出他吃不消10000米跑步，但由于学生的各项身体状态都显示不错，说明学生是有畏惧心理，此时同意其请假，等于认可其自我否定的态度，不利于其自信心的建立，所以教师可以通过沟通帮其建立自信，从而拒绝其请假。再如在学校田径队成员的挑选中，如果教师处理不公平，把水平较一般的学生推荐上去，自然会导致班内其它学生的不满，此时倾听学生的真实想法，或与学生做必要的沟通也是非常必要的。教师既不能以权威压制学生的想法，也不能简单地服从学生的态度，摆事实、讲道理，以理服人才是最可行的办法。比如有一年，在挑选校田径队跳高选手的时候，我选了一位个子较高但成绩一般的学生，很多学生非常气愤地表示教师有偏向、办事不公。事后，我跟学生解释了这位学生的潜在优势，说明了当前成绩并不等于将来预期成绩的理由，终于让学生信服，也愿意在体育课上积极参与训练了。
通过荣誉来进行激励，除了对满足一个人的社会性需求外，能最大程度地获得他人的肯定与尊重。在田径训练中，教师要对学生的进步加以肯定与认可，就是一种最基本的激励方式。通过运动会取得了成绩，更应加以表彰，以激励大家的训练积极性。
四、唤醒自我实现的需求
自我实现，指的是一个人通过努力，实现其人生价值，从而得到社会肯定。非体育专业大学生的人生主要目标往往不在体育上，这也是大部分学生不象体育专业学生那样认真参与训练的重要原因。事实上，体育训练与人生理想的实现并不是矛盾的，而是相互统一的，这一点务必让学生了解并清楚，并产生强烈的内心认同。
比如针对计算机专业的大学生，由于晚间学习与打游戏较多，导致身体素质每况愈下。为此，笔者就抓住伟大领袖毛主席在晚年还到北戴河游泳的事例来教育学生，让他们认识到运动对于人生价值实现之间的关系，就象汽油与汽车的关系一样密不可分。有的学生意志力薄弱，难以在今后的事业中大有作为，田径训练其实是最好的训练意志力的途径，所以当学生在田径训练中遇到失败与挫折的时候，教师要把当前困境与学生今后走上社会可能遇到的场景联系起来，让他们认识到克服训练困难的过程，完全可以让自己的内心变得强大，促进学习与事业走向成功。
总之，在田径训练过程中，教师要充分考虑到学生的训练需求，使他们的内心愿望能够得到实现，不但如此，教师还应该激发其合理需求，使之成为田径训练的重要推动力，由此既满足学生的心理需求，又促进他们有个健康与灿烂的未来。
参考文献：
[1 ]江平.採析激励理论在普通高校田 径运动训练中的运用[J ].运动，2014 （12） ： 40-41 .
[2]马国杰.普通高校田径训练的有 效方法[J].青少年体育，2014 （8）： 58-60.
[3]运动心理学：追求卓越与保持健康[J]. 张力为，胡亮. 中国科学院院刊.2012（S1） .
[4]Toward a Definition of Mixed Methods Research. R Johnson，Anthony Onwuegbuzie，Lisa Turner. Journal of Mixed Methods Research . 2007.
关键词：需求层次理论;大学生;田径训练
在大学校园，体育是不可或缺的课程，它对大学生身心健康起着基础性保障的作用。田径作为提高大学生身体素质的基本项目，由于其对运动合作的要求较低，且技术要求也不是太高，加之可以不断得到训练成绩的激励，普遍受大学生的喜爱。然而，在非体育专业的大学生群体中，不少学生由于生活习惯与学习习惯的原因，在高中时代就缺乏运动，到了大学里，更是缺少进行田径训练的动机，这使得目前大学生的身体素质普遍 不容乐观。为此，在田径训练中，对非体育专业大学生的行为进行有效的规范，采取激励理论是极为必要的。
激励理论认为，一个人的工作学习效率与他的态度之间有着直接关系，而态度则主要取决于其需要的满足程度与激励的因素。在这方面，心理学的分支理论较多，比较典型的美国心理学马斯洛的需要层次理论。马斯洛把人的各种需求分为生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求、自我实现需求五个层次，他认为人们是按照需求层次从低到高来相继追求满足的。其中生理需求与安全需求属于人的基础需求，社会需求与尊重需求是中级需求，而自我实现的需求则是高级需求。本文中，笔者拟结合理论学习与自己在田径训练中的实践体会进行探讨，与同行分享。
一、解决训练的后顾之忧，保障学生的基础需求
马斯洛认为，生理需求与安全的需求是人类两种最原始的需求，也是需求层次理论中最基础的两种需求，如果这两种需求得不到满足，人类就会不断去追求这些需求。
在田径训练过程中，教师必须以高度的责任感保证学生训练过程的基本性需求，至少不能让学生饿着肚子进行训练，在女生生理期也要充分考虑其请假的需求，还有有的学生因身体的特殊原因提出的请假要求也应尽量满足。当然，田径训练中还涉及到学生的安全问题，教师一方面要加强学生的安全教育，另一方面也应提供合格的训练器械、安全的训练环境，使学生能够放心地投入训练。解除了这些后顾之忧，学生才能激发起更高层次的需求，促进他们全身心投入田径训练之中。
二、借助集体的力量，激发社会性需求
当今大学生并不存在普遍性的生理需求与安全需求方面的欠缺，那么社会需求、尊重需求与自我实现的需求，就成为大学生田径训练目标激励的主要方向。
田径训练与社会性需求之间貌似风牛马不相及，其实并不是。试想，一个大学生如果是一个体态臃肿、田径成绩极差的学生，有可能影响到他在与他人交往中的形象，使其合理交往的需求受到制约。在大学校园，肥胖可能成为影响交友、恋爱的重要因素，那么田径训练就理所当然成为满足大学生社会性需求的重要途径。为此，体育教师可实施对学生的分组训练，以小组成绩进行评价的方法，这样学生考虑到集体的利益，为了避免被同学责难就会激发起训练的动机。对于那些成绩非常落后的学生，则可以进行单独的思想教育，激发其社会性需求，使田径训练成为自我形象改变与适应校园生活的重要途径。
教师要与学生之间建立情感联系，在田径训练过程中，当学生遇到困难的时候，教师要予以帮助，当学生在训练中感到不适或者出现身体损伤的时候，教师要加以鼓励，使他们感受到教师的关爱与信任，这也有助于学生产生良好的师生交往需求，从而回馈到其田径训练中去。
三、倾听真实的声音，满足被尊重的需求
被尊重的需求是每個人都有的，人们往往因为他人的尊重而倾向于服从于他人的语言影响并改变自己的行为。在田径训练过程中，体育教师首先自己要抱着以人为本的态度，充分信任与尊重每一位学生，不随便讥笑与讽刺学生。有的学生在田径训练的过程中，会提出请假的要求，教师不可简单地满足或者拒绝。教师要抱着尊重的态度去分析，同意其请假是因为教师的体谅与尊重，不同意请假也因出于教师对其可塑性的认可、对其实际困难的真实了解、对其训练状态的肯定与信任。比如有人提出他吃不消10000米跑步，但由于学生的各项身体状态都显示不错，说明学生是有畏惧心理，此时同意其请假，等于认可其自我否定的态度，不利于其自信心的建立，所以教师可以通过沟通帮其建立自信，从而拒绝其请假。再如在学校田径队成员的挑选中，如果教师处理不公平，把水平较一般的学生推荐上去，自然会导致班内其它学生的不满，此时倾听学生的真实想法，或与学生做必要的沟通也是非常必要的。教师既不能以权威压制学生的想法，也不能简单地服从学生的态度，摆事实、讲道理，以理服人才是最可行的办法。比如有一年，在挑选校田径队跳高选手的时候，我选了一位个子较高但成绩一般的学生，很多学生非常气愤地表示教师有偏向、办事不公。事后，我跟学生解释了这位学生的潜在优势，说明了当前成绩并不等于将来预期成绩的理由，终于让学生信服，也愿意在体育课上积极参与训练了。
通过荣誉来进行激励，除了对满足一个人的社会性需求外，能最大程度地获得他人的肯定与尊重。在田径训练中，教师要对学生的进步加以肯定与认可，就是一种最基本的激励方式。通过运动会取得了成绩，更应加以表彰，以激励大家的训练积极性。
四、唤醒自我实现的需求
自我实现，指的是一个人通过努力，实现其人生价值，从而得到社会肯定。非体育专业大学生的人生主要目标往往不在体育上，这也是大部分学生不象体育专业学生那样认真参与训练的重要原因。事实上，体育训练与人生理想的实现并不是矛盾的，而是相互统一的，这一点务必让学生了解并清楚，并产生强烈的内心认同。
比如针对计算机专业的大学生，由于晚间学习与打游戏较多，导致身体素质每况愈下。为此，笔者就抓住伟大领袖毛主席在晚年还到北戴河游泳的事例来教育学生，让他们认识到运动对于人生价值实现之间的关系，就象汽油与汽车的关系一样密不可分。有的学生意志力薄弱，难以在今后的事业中大有作为，田径训练其实是最好的训练意志力的途径，所以当学生在田径训练中遇到失败与挫折的时候，教师要把当前困境与学生今后走上社会可能遇到的场景联系起来，让他们认识到克服训练困难的过程，完全可以让自己的内心变得强大，促进学习与事业走向成功。
总之，在田径训练过程中，教师要充分考虑到学生的训练需求，使他们的内心愿望能够得到实现，不但如此，教师还应该激发其合理需求，使之成为田径训练的重要推动力，由此既满足学生的心理需求，又促进他们有个健康与灿烂的未来。
参考文献：
[1 ]江平.採析激励理论在普通高校田 径运动训练中的运用[J ].运动，2014 （12） ： 40-41 .
[2]马国杰.普通高校田径训练的有 效方法[J].青少年体育，2014 （8）： 58-60.
[3]运动心理学：追求卓越与保持健康[J]. 张力为，胡亮. 中国科学院院刊.2012（S1） .
[4]Toward a Definition of Mixed Methods Research. R Johnson，Anthony Onwuegbuzie，Lisa Turner. Journal of Mixed Methods Research . 2007.