杨洁雨用纤细的手指翻过书页，企图让烦躁不安的心绪宁静下来。她发现自己越来越像她以前讨厌的样子：缺乏耐心，容易烦躁。
　　杨洁雨知道自己已经进入了叛逆期，尽管她的叛逆期比别人来得都晚。
　　过去，她曾在一次班会演讲中自信地说：“电视上说每个人都要经历一段叛逆期，我想，我大概是没有叛逆期吧。”
　　现在可好，叛逆期终于姗姗地来了，这给了已经15岁的杨洁雨一记重重的警告：谁说你特殊的？该来的早晚要来，谁说你和别人不一样？
　　面对迟来的叛逆期，楊洁雨无处可逃，只能接受自己的变化：原来乖巧得像毛毛细雨的自己，先是对父母、师长的各种苛刻行为产生了怀疑，然后性格逐渐变得焦虑、烦躁、易怒，就像心里长出了一根连着全身所有神经的导火索，一点就着，她变得容易失去耐心、烦躁不安。
　　更让人无奈的是在叛逆期前已经抢先一步到来的嗜睡。这些成长期的关卡中，是什么在和青少年開玩笑？室友说，青春期少女暴躁和嗜睡都是因为缺铁，应该多吃海带、紫菜，还有鸡蛋、苹果，这些食堂里都有。
　　据说，国外有个研究，给女中学生喝两个月补铁糖浆，效果很不错，但是杨洁雨更相信，也许她的心里根本就有一根导火索。
　　有一天，生物老师讲了点跟课本无关的题外话：“人的大脑中都有一种激素，在应激的时候会分泌，成年人分泌这种激素可以安抚情绪，平定心态，而青少年分泌这种激素则会起反作用，加剧烦躁……”
　　哦，原来青春期的少男少女心里真的有一根导火索，它就是那种神奇的激素，本该在人遇到困难时起到安抚情绪的作用，在青少年身上却起反作用，让人越遇到困难越烦躁、焦虑。
　　这天晚上，杨洁雨在日记本中写道：“也许在长大成人之前，我无法改变生物老师说的事实，但我可以减轻它的影响：在遇到困难的时候，不断对自己说：‘镇定，镇定，镇定……’我一定要试试，学会用智慧抚平躁动的情绪，不让自己的小情绪影响生活和学习，做一个理智的女生。”