想快速判断自己的健康状况吗？其实很简单，低下头，偷偷地瞄一下自己的脚吧，它能告诉你很多关于你健康的答案。
　　 脚频繁痉挛
　　 脚突然抽筋或是肌肉猛然收缩，有可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。如果在躺着的状态下，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痙挛，之后会伴随有酸痛的话，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。
　　 解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
　　 脚趾稍微下陷
　　 这是贫血的表现，是因为没有足够的血红蛋白引起的。内部出血（如溃疡）或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
　　 解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
　　 无法治愈的脚掌疼痛
　　 这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。
　　 解决办法：马上治疗溃疡，并去医院做糖尿病方面的检查。
　　 脚寒
　　 这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有脚寒现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
　　 解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了脚寒之外的健康问题，建议你去看医生。
　　 脚指甲厚重、发黄
　　 这是由趾甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚指甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
　　 解决办法：去医院做专业的治疗。