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摘 要：本文从教授“三步上篮”为例，对体育教学法进行探索，以求实现快乐体育的目标。
关键词：三步上篮；体育教学
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2011）09-094-01
一、案例背景
三步上篮是中学篮球技术教学内容中一项非常重要的部分，集运球、持球跨步、投篮几项技术于一体。每项内容既独立，又互相依存，环环相扣。所以，教学难度非常大，采用普通的教学方法效果又不明显。学生在学习过程中往往抓不住重点，消耗较多时间，不容易达到很好的效果，这使学生容易产生挫败感，许多的学生都对我说，“老师，三步上篮太难了，不是我们不好好学，可就是学不会！”特别是篮球基础较差的女生，多次的不成功，就容易导致厌学情绪的出现，对三步上篮及以后的篮球教学造成不良的影响。
针对这些问题，结合我个人在多年的教学和业余训练工作的经验，我尝试着将三步上篮划分成几个组成部分，先从三步上篮技术中每个相对独立的结构入手，根据学生的实际情况设计一些简单实用的辅助性练习，打好基础，再进行有机合理地组合。在平时的教学实践中取得了意想不到的效果，在参加区体育优质课评比中，我运用的这套教学方法得到了同行的认可，并获得区一等奖的好成绩。
二、案例过程
首先，我发现学生刚开始接触篮球的时候，如果能把球投进篮筐里，那对他自己来说是一件非常了不起的事。特别是女生，只要把球投进球筐，立刻“趾高气昂，成就感十足”。所以，我就先从投篮上着手，开始“第一刀”。根据投篮技术原理：斜向45度，篮板黑方框的右上角，打板入框，无论是低手投篮还是高手投篮，都会比较容易成功。针对这一点，我在篮板右上角画出有效区域，并要求学生站在篮板下合适的位置，斜向45度，投篮板黑方框的右上角。经过多次练习，大部分的学生都能找到自己投篮的最佳位置，并把球投进，学生练习的积极性很高，纷纷表示，原来进球也很“简单”。尤其是女生，情绪非常高涨，都在互相比谁进的球多。在投篮内容的安排上，不仅仅达到了预期的效果，而且调动了学生的积极主动性，克服了学生对投篮的恐惧心理，最大程度地吸引了学生的兴趣。所以，第一刀，切入“位置正确”、“深浅恰当”，开了一个好头。
接着是三步上篮的步法。针对常见的问题主要集中在慢三步,多步,少步和起跳高度不够等等，我设计了助跑摸高的辅助练习。从篮筐上垂下一个摸高板，让学生尝试篮板下助跑摸高，并慢慢过渡到三步摸高。这个设计，让学生通过实践去感受“一大,二小,三高跳”的步法要求,再结合教师的点拨指导，学生就很容易掌握三步上篮的步法,同时又可以注重跳跃的高度,符合离篮筐越近命中率越高的规律。同时,练习中让学生自定目标,不断地超越自己或互相之间比较,学生练习的兴趣和积极性也被极大地调动起来了.然后结合球的跨步投篮练习，学生已经能很顺利地完成这些复杂的动作。这一刀是解决了三步上篮的基本形状问题，看起来已经有了一定的样子。
最后，也是相对难度最大的部分。运球中的跨步收球，运球移动中很容易抓不住球，或者是抱住球了又导致动作停顿，造成走步违例。针对动作特点，我再次把这个部分也做了分解，先是运球，做跨一步把球抱住，反复练习，直到学生动作熟练以后，再衔接完整的三步上篮练习，逐步延长运球的距离，最后学生就完成了整个“三步上篮”的学习。经过一节课的学习，75％的学生能独立完成整套动作，并且能够进球和达到一定的命中率。
同时，在教学中，有少数男生对我提出了更高的要求，“老师，这些我几年前就会了，教点好玩的好吗”。男生提出的问题，也提醒我层次教学的要求。我给他们增加了反手上篮、增加防守的上篮和起跳后的换手上篮等难度较高的练习，一方面挫挫他们的锐气，另一方面也向他们秀秀我的篮球功底，展现我的篮球技巧，这也算“一箭双雕”。通过层次教学的安排，能够区别照顾各种能力的学生需求，对于没有基础的学生可以继续增加基础性练习，扎实地打好基础，不急于求成；对于学习能力较强的学生，加强组合性练习，提高动作的质量；对于已经掌握三步上篮的同学，增加实战训练，提高他们的应变能力，使学习的氛围更加浓厚。
三、案例反思
经过这一堂课的实践，我对教学内容的钻研和教学方法探讨中收获很多。首先要确实地了解学生的实际情况，真正地“因材施教，有的放矢”。不能想当然地去“确定”学生的层次和水平，这样才能最大程度地进行教学内容的实施和开展。从培养和保持学生学习兴趣开始，引导学生主动参与练习的教学过程，兴趣是最好的老师，吸引他们主动学习，会收到事半功倍的效果。从学生的角度，想学生所想，多为学生考虑，才能挖掘学生的潜力，发挥他们的主动学习的能力。其次，真正的教学是能在教学的过程中教会学生学习方法，教会他们怎么去研究和处理问题。比如，这一堂课我的主题思想不仅仅停留在教会学生学会三步上篮，更重要的是引导学生去思考，面对复杂问题时怎么去化整为零，然后进行合理的组合，循序渐进，由简及繁，由易及难，由部分到整体。学生不仅仅学到了篮球技术，也学会了对错误动作的分析和纠正方法。学生学习的是一种思考解决问题思路和方法，从而能自然地迁移到篮球的其他技战术和其他体育技术的学习中去。而学习中的成功体验，又能调动学生的主动学习的兴趣和创造性，真正地实现快乐体育的目标。在教学中，对于层次教学的要求，也是对教师极大的考验，需要教师更深厚的教学功底，专业能力和对学生的掌控。最后，课堂设计需要教师的智慧，需要花费较多的精力在构思和准备工作上，所以对教师钻研教材教法提出更高的要求，也能促进教师不断充实自己，吸收新的信息和营养，才能驾驭课堂和教材。整体来看，这一堂课对于我个人来说是非常成功的。它既体现了以学生为主体，教师为主导的新课标的要求，又能适时地展示我扎实的篮球基本功，围绕课的内容和我的特长进行设计安排。
关键词：三步上篮；体育教学
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2011）09-094-01
一、案例背景
三步上篮是中学篮球技术教学内容中一项非常重要的部分，集运球、持球跨步、投篮几项技术于一体。每项内容既独立，又互相依存，环环相扣。所以，教学难度非常大，采用普通的教学方法效果又不明显。学生在学习过程中往往抓不住重点，消耗较多时间，不容易达到很好的效果，这使学生容易产生挫败感，许多的学生都对我说，“老师，三步上篮太难了，不是我们不好好学，可就是学不会！”特别是篮球基础较差的女生，多次的不成功，就容易导致厌学情绪的出现，对三步上篮及以后的篮球教学造成不良的影响。
针对这些问题，结合我个人在多年的教学和业余训练工作的经验，我尝试着将三步上篮划分成几个组成部分，先从三步上篮技术中每个相对独立的结构入手，根据学生的实际情况设计一些简单实用的辅助性练习，打好基础，再进行有机合理地组合。在平时的教学实践中取得了意想不到的效果，在参加区体育优质课评比中，我运用的这套教学方法得到了同行的认可，并获得区一等奖的好成绩。
二、案例过程
首先，我发现学生刚开始接触篮球的时候，如果能把球投进篮筐里，那对他自己来说是一件非常了不起的事。特别是女生，只要把球投进球筐，立刻“趾高气昂，成就感十足”。所以，我就先从投篮上着手，开始“第一刀”。根据投篮技术原理：斜向45度，篮板黑方框的右上角，打板入框，无论是低手投篮还是高手投篮，都会比较容易成功。针对这一点，我在篮板右上角画出有效区域，并要求学生站在篮板下合适的位置，斜向45度，投篮板黑方框的右上角。经过多次练习，大部分的学生都能找到自己投篮的最佳位置，并把球投进，学生练习的积极性很高，纷纷表示，原来进球也很“简单”。尤其是女生，情绪非常高涨，都在互相比谁进的球多。在投篮内容的安排上，不仅仅达到了预期的效果，而且调动了学生的积极主动性，克服了学生对投篮的恐惧心理，最大程度地吸引了学生的兴趣。所以，第一刀，切入“位置正确”、“深浅恰当”，开了一个好头。
接着是三步上篮的步法。针对常见的问题主要集中在慢三步,多步,少步和起跳高度不够等等，我设计了助跑摸高的辅助练习。从篮筐上垂下一个摸高板，让学生尝试篮板下助跑摸高，并慢慢过渡到三步摸高。这个设计，让学生通过实践去感受“一大,二小,三高跳”的步法要求,再结合教师的点拨指导，学生就很容易掌握三步上篮的步法,同时又可以注重跳跃的高度,符合离篮筐越近命中率越高的规律。同时,练习中让学生自定目标,不断地超越自己或互相之间比较,学生练习的兴趣和积极性也被极大地调动起来了.然后结合球的跨步投篮练习，学生已经能很顺利地完成这些复杂的动作。这一刀是解决了三步上篮的基本形状问题，看起来已经有了一定的样子。
最后，也是相对难度最大的部分。运球中的跨步收球，运球移动中很容易抓不住球，或者是抱住球了又导致动作停顿，造成走步违例。针对动作特点，我再次把这个部分也做了分解，先是运球，做跨一步把球抱住，反复练习，直到学生动作熟练以后，再衔接完整的三步上篮练习，逐步延长运球的距离，最后学生就完成了整个“三步上篮”的学习。经过一节课的学习，75％的学生能独立完成整套动作，并且能够进球和达到一定的命中率。
同时，在教学中，有少数男生对我提出了更高的要求，“老师，这些我几年前就会了，教点好玩的好吗”。男生提出的问题，也提醒我层次教学的要求。我给他们增加了反手上篮、增加防守的上篮和起跳后的换手上篮等难度较高的练习，一方面挫挫他们的锐气，另一方面也向他们秀秀我的篮球功底，展现我的篮球技巧，这也算“一箭双雕”。通过层次教学的安排，能够区别照顾各种能力的学生需求，对于没有基础的学生可以继续增加基础性练习，扎实地打好基础，不急于求成；对于学习能力较强的学生，加强组合性练习，提高动作的质量；对于已经掌握三步上篮的同学，增加实战训练，提高他们的应变能力，使学习的氛围更加浓厚。
三、案例反思
经过这一堂课的实践，我对教学内容的钻研和教学方法探讨中收获很多。首先要确实地了解学生的实际情况，真正地“因材施教，有的放矢”。不能想当然地去“确定”学生的层次和水平，这样才能最大程度地进行教学内容的实施和开展。从培养和保持学生学习兴趣开始，引导学生主动参与练习的教学过程，兴趣是最好的老师，吸引他们主动学习，会收到事半功倍的效果。从学生的角度，想学生所想，多为学生考虑，才能挖掘学生的潜力，发挥他们的主动学习的能力。其次，真正的教学是能在教学的过程中教会学生学习方法，教会他们怎么去研究和处理问题。比如，这一堂课我的主题思想不仅仅停留在教会学生学会三步上篮，更重要的是引导学生去思考，面对复杂问题时怎么去化整为零，然后进行合理的组合，循序渐进，由简及繁，由易及难，由部分到整体。学生不仅仅学到了篮球技术，也学会了对错误动作的分析和纠正方法。学生学习的是一种思考解决问题思路和方法，从而能自然地迁移到篮球的其他技战术和其他体育技术的学习中去。而学习中的成功体验，又能调动学生的主动学习的兴趣和创造性，真正地实现快乐体育的目标。在教学中，对于层次教学的要求，也是对教师极大的考验，需要教师更深厚的教学功底，专业能力和对学生的掌控。最后，课堂设计需要教师的智慧，需要花费较多的精力在构思和准备工作上，所以对教师钻研教材教法提出更高的要求，也能促进教师不断充实自己，吸收新的信息和营养，才能驾驭课堂和教材。整体来看，这一堂课对于我个人来说是非常成功的。它既体现了以学生为主体，教师为主导的新课标的要求，又能适时地展示我扎实的篮球基本功，围绕课的内容和我的特长进行设计安排。