论文部分内容阅读
【关键词】小学生；情绪管理；教学设计
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）08-0027-03
【作者简介】许新超，江苏省南通师范学校第二附属小学（江苏南通，226001）教师，二级教师。
【设计理念】
本课例抓住“情绪”这一主题，引导学生自己围绕情绪去发现、探索和思考，教学环节由浅入深、循序渐进，激发学生通过文字理解、切身体验、深入思考、创意发挥等多种方式参与学习过程，帮助学生了解情绪及种类，并学习如何调整情绪、合理宣泄情绪。
【教学过程】
一、“照镜子”游戏
游戏规则：同桌两人面对面，一人做照镜子的动作，另一人当镜子里的影子，跟着照镜子的人做相应的表情动作。1分钟后角色互换。比哪组跟得快、做得准。
教师：做这个游戏感觉怎么样？
学生1：有点紧张。
学生2：挺开心的。
教师：不论是快乐还是紧张、饶有兴致还是感到无聊，这些都是我们的情绪和感受。各种各样的情绪时时陪伴着我们，就像我们的朋友，我要问问大家，你希望拥有什么样的朋友？
学生1：我希望朋友能互相帮助。
学生2：我希望拥有不开心时能陪伴我、安慰我的朋友。
学生3：我希望朋友跟我有默契。
教师：与朋友相处就像照镜子，你希望朋友怎么做，自己就先这么做。今天，我们就来探讨怎样与情绪做好朋友。
设计意图：通过“照镜子”的游戏，一方面让学生体验玩游戏的感受，引出“情绪”这一主题，将“情绪”作为朋友；另一方面提醒学生对待朋友要像照镜子一样，主动做出自己希望对方做的事，激发学生的积极性。
二、了解情绪
1.情绪的种类。
教师：与别人交朋友之前，我们一定要先了解对方。我们要和情绪做好朋友，就要先了解情绪到底是什么。
学生1：情绪是指一个人对客观事物的内心感受。
学生2：最基本的情绪包括高兴、愤怒、悲伤、恐惧四种。
教师：（课件显示这四种情绪中的人物照片）同学们来猜一猜，这四种分别是什么情绪？你怎么判断的？
教师：人们各种各样的情绪都是由这几种基本情绪发展、组合而来的。
2.活动：情绪万花筒。
教师：你还体验过哪些情绪，或者曾经观察到别人的哪些情绪？请写在贴纸上，贴上黑板，如果发现自己写的内容黑板上已经有了，就叠在上面。
请说说这种情绪来临时有什么表现。
学生1：我来说说“兴奋”。篮球比赛的时候，我们啦啦队员们虽然不上场，但个个很兴奋，有的喊口号，有的看到进球就跳起来，球被抢走急得叫起来，注意力都放在球场上了。
学生2：我来说“愤怒”。愤怒的时候脸会红，脖子里的筋会暴起来，拳头捏得紧紧的，随时都要打出去的样子。有的人会撕本子，或者把身边的东西往地上摔。
教师小结：了解别人和自己的情绪状态，可以从表情、语言、动作等几个方面来观察。
设计意图：通过这个环节，让学生了解情绪的多样，并且引导学生回顾自己和身边人的日常表现，学习观察了解情绪的途径。
3.情绪的种类。
教师：情绪本身没有好坏之分，各种各样的情绪都会在我们身上产生，并且发挥着它们独特的作用。有的情绪会使人振奋，做起事来更加积极主动，也更高效，我们叫它们“积极情绪”；有的情绪则使人无精打采，效率降低，不太愿意与人交流，变得消极，我们叫它们“消极情绪”。大家来分辨一下，你们刚才贴在黑板上的那些情绪当中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪。
4.情绪反应过度的影响。
教师：不管是消极情绪还是积极情绪，如果強度太大或者持续时间太长，就是反应过度了，会给我们带来不利的影响。谁有过这样的体验，跟大家说说？
学生1：我一到期末考试就很紧张，生怕考不好被妈妈骂。但是考试的时候有些题目的答案就是想不出来，越紧张越想不出来，真是急死人了！考试之前这些都复习过的。
教师：过度的紧张影响了正常水平的发挥。
学生2：我心里不爽的时候会忍不住对妈妈大吼大叫，叫出来心里就舒服了。这么做好像挺对不起妈妈的，有点后悔，可是下次还是会忍不住。
教师：过度的烦恼、愤怒会让人失去了自控力。
学生3：我知道喜欢发怒的人会生病。
教师：对，过度的情绪会影响人的身体健康。与情绪交朋友，大家都希望积极情绪陪伴自己多一些，消极情绪来临的时候，我们就要想办法让它快些离开。应该怎么做呢？
设计意图：引导学生了解情绪的分类，了解情绪反应过度带来的不良影响。强调情绪过度带来的影响，提醒学生更加客观地看待情绪，接纳自己的所有情绪，把握好情绪管理的目标：只要情绪反应不过度就可以，不需要把它“消灭”。
三、管理情绪
教师：书上的“加油站”给我们介绍了管理情绪的三步骤。大家读一读，觉得哪一部分比较难？我们来一起出主意。
1.描述自己目前的感受。
教师：如果你觉得不太会描述自己的感受，可以试着记记“心情日记”，不用考虑语言美不美，甚至可以用色彩、图案表达。记得多了，对情绪的观察就会更加全面细致，描述也就能越来越准确了。
2.寻找产生这种感受的原因。
教师：我们来了解情绪是怎么产生的，给大家讲个小故事《狐狸和葡萄》。
一个高高的葡萄架上挂满了刚刚成熟的鲜嫩多汁的葡萄，几只狐狸先后经过，都想吃到葡萄。第一只想：“我这么聪明一定会想到办法的。”他找来一架梯子，爬上去满载而归。第二只想：“这葡萄一定特别酸！”就心安理得地走了。第三只因为吃不到葡萄，整天闷闷不乐，忧郁成疾。第四只想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找根树藤上吊了。 听了这个故事，你发现了什么？
教师：很多人认为情绪的产生是由发生的事情决定的。在这个故事里，不同的狐狸面对的事情一样吗？为什么会有不同的反应和结果呢？
学生：是因为他们想法不一样。
教师：对！事情和情绪中间还有一个许多人没有注意到的环节：对这件事情人们会有想法。其实，情绪的产生一般有这三个过程：事件发生（就是情绪发生的导火索）——对这件事产生了自己的评价和想法（观念）——情绪、语言和行为的变化（反应）。这三个过程中，对情绪的产生起关键作用的是什么？
学生：是对这件事情的看法。
教师：因此，想要转变对这件事的情绪，我们可以怎么做呢？
学生：转变对这件事情的看法。
教师：我们把这个故事继续编下去，又一只狐狸来了，它可以怎么想、怎么做，来让自己获得积极情绪、获得好结局呢？
学生1：第五只狐狸想：“这么多葡萄，我一个人又吃不到，干脆多叫几个朋友来一起想办法。”它叫来几只狐狸，大家叠罗汉摘到了葡萄，一起享受美味。
学生2：第六只狐狸想：“干吗把葡萄架搭得这么高？不如我自己种吧！”它回去搭了比较矮的葡萄架，每年都可以吃到自己种的葡萄。
教师：同学们的想法真积极！看似没希望的事情，只要我们不气馁，多想想，就会有很多解决的办法。以后遇到挫折，也把这些积极的想法用上，积极情绪就会陪伴你更长久。
3.表达这种感受的方式有哪些。
教师：哪些表达情绪的方式比较健康呢？同学们来出出主意！
学生1：我生气了就去跑步，出一身汗心里就舒服多了。
学生2：我会大吼一下，好像坏心情就跟着吼声飞走了。
学生3：我会跟妈妈说，妈妈能理解我，我心里就舒服了。
教师小结：表达情绪的健康方式有很多，除了转变观念和哭、喊、说、动，还有深呼吸放松法、转移情境法、自我暗示法、加速走路法、表情调节法。合理宣泄要注意一个原则，就是不能伤害自己，也不能伤害别人。
设计意图：带领学生学习管理情绪的三步骤，充分调动学生的自主能动性，引导学生自己观察、自己发现、自己调整。充分肯定学生原创的合理调节方法，对不够合理的提出适当建议，最后总结并强调总原则。这样的主动参与过程，有助于学生更好地领悟情绪调节的步骤和方法，学生在愉悦积极的情绪中记忆更加深刻，方法运用更加积极。
四、課堂总结
教师：今天我们汇聚了大家的智慧，获得了很多与情绪交朋友的健康方法，回家可以和爸爸妈妈一起分享。我们一定能用这些方法，让我们的班级、家庭变得其乐融融，充满欢声笑语。
设计意图：引导学生从改变自己开始，把握情绪管理的主动权；鼓励学生学以致用，加强亲子沟通。
【教学反思】
1.氛围的营造轻松和谐。本课以“情绪”为主题，通过认识情绪的种类、了解情绪过度的危害、学习调节情绪的步骤和方法，帮助学生掌握与情绪交朋友的方法。在教学过程中，教师营造平等交流的和谐氛围，引导学生积极投入，充分肯定学生的表达、思考和创意，将学生的积极主动性激发出来。学生在课堂中体验着积极情绪，感觉良好，思维更加开阔，创意更加丰富，记忆也会更加深刻。
2.问题的设计巧妙灵活。解决难点时，问题指向性明确，引导学生抽丝剥茧，准确找到问题的核心；集思广益时，问题又呈开放性，使学生思维开放、创意无限。
3.积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。学生对积极情绪的认识比消极情绪少，想不到那么多种类，这与大脑更易记住消极情绪有关，也与我们平时关注消极情绪较多有关。要让学生多体验积极情绪，就需要引导学生更多地了解积极情绪、关注积极情绪。
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）08-0027-03
【作者简介】许新超，江苏省南通师范学校第二附属小学（江苏南通，226001）教师，二级教师。
【设计理念】
本课例抓住“情绪”这一主题，引导学生自己围绕情绪去发现、探索和思考，教学环节由浅入深、循序渐进，激发学生通过文字理解、切身体验、深入思考、创意发挥等多种方式参与学习过程，帮助学生了解情绪及种类，并学习如何调整情绪、合理宣泄情绪。
【教学过程】
一、“照镜子”游戏
游戏规则：同桌两人面对面，一人做照镜子的动作，另一人当镜子里的影子，跟着照镜子的人做相应的表情动作。1分钟后角色互换。比哪组跟得快、做得准。
教师：做这个游戏感觉怎么样？
学生1：有点紧张。
学生2：挺开心的。
教师：不论是快乐还是紧张、饶有兴致还是感到无聊，这些都是我们的情绪和感受。各种各样的情绪时时陪伴着我们，就像我们的朋友，我要问问大家，你希望拥有什么样的朋友？
学生1：我希望朋友能互相帮助。
学生2：我希望拥有不开心时能陪伴我、安慰我的朋友。
学生3：我希望朋友跟我有默契。
教师：与朋友相处就像照镜子，你希望朋友怎么做，自己就先这么做。今天，我们就来探讨怎样与情绪做好朋友。
设计意图：通过“照镜子”的游戏，一方面让学生体验玩游戏的感受，引出“情绪”这一主题，将“情绪”作为朋友；另一方面提醒学生对待朋友要像照镜子一样，主动做出自己希望对方做的事，激发学生的积极性。
二、了解情绪
1.情绪的种类。
教师：与别人交朋友之前，我们一定要先了解对方。我们要和情绪做好朋友，就要先了解情绪到底是什么。
学生1：情绪是指一个人对客观事物的内心感受。
学生2：最基本的情绪包括高兴、愤怒、悲伤、恐惧四种。
教师：（课件显示这四种情绪中的人物照片）同学们来猜一猜，这四种分别是什么情绪？你怎么判断的？
教师：人们各种各样的情绪都是由这几种基本情绪发展、组合而来的。
2.活动：情绪万花筒。
教师：你还体验过哪些情绪，或者曾经观察到别人的哪些情绪？请写在贴纸上，贴上黑板，如果发现自己写的内容黑板上已经有了，就叠在上面。
请说说这种情绪来临时有什么表现。
学生1：我来说说“兴奋”。篮球比赛的时候，我们啦啦队员们虽然不上场，但个个很兴奋，有的喊口号，有的看到进球就跳起来，球被抢走急得叫起来，注意力都放在球场上了。
学生2：我来说“愤怒”。愤怒的时候脸会红，脖子里的筋会暴起来，拳头捏得紧紧的，随时都要打出去的样子。有的人会撕本子，或者把身边的东西往地上摔。
教师小结：了解别人和自己的情绪状态，可以从表情、语言、动作等几个方面来观察。
设计意图：通过这个环节，让学生了解情绪的多样，并且引导学生回顾自己和身边人的日常表现，学习观察了解情绪的途径。
3.情绪的种类。
教师：情绪本身没有好坏之分，各种各样的情绪都会在我们身上产生，并且发挥着它们独特的作用。有的情绪会使人振奋，做起事来更加积极主动，也更高效，我们叫它们“积极情绪”；有的情绪则使人无精打采，效率降低，不太愿意与人交流，变得消极，我们叫它们“消极情绪”。大家来分辨一下，你们刚才贴在黑板上的那些情绪当中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪。
4.情绪反应过度的影响。
教师：不管是消极情绪还是积极情绪，如果強度太大或者持续时间太长，就是反应过度了，会给我们带来不利的影响。谁有过这样的体验，跟大家说说？
学生1：我一到期末考试就很紧张，生怕考不好被妈妈骂。但是考试的时候有些题目的答案就是想不出来，越紧张越想不出来，真是急死人了！考试之前这些都复习过的。
教师：过度的紧张影响了正常水平的发挥。
学生2：我心里不爽的时候会忍不住对妈妈大吼大叫，叫出来心里就舒服了。这么做好像挺对不起妈妈的，有点后悔，可是下次还是会忍不住。
教师：过度的烦恼、愤怒会让人失去了自控力。
学生3：我知道喜欢发怒的人会生病。
教师：对，过度的情绪会影响人的身体健康。与情绪交朋友，大家都希望积极情绪陪伴自己多一些，消极情绪来临的时候，我们就要想办法让它快些离开。应该怎么做呢？
设计意图：引导学生了解情绪的分类，了解情绪反应过度带来的不良影响。强调情绪过度带来的影响，提醒学生更加客观地看待情绪，接纳自己的所有情绪，把握好情绪管理的目标：只要情绪反应不过度就可以，不需要把它“消灭”。
三、管理情绪
教师：书上的“加油站”给我们介绍了管理情绪的三步骤。大家读一读，觉得哪一部分比较难？我们来一起出主意。
1.描述自己目前的感受。
教师：如果你觉得不太会描述自己的感受，可以试着记记“心情日记”，不用考虑语言美不美，甚至可以用色彩、图案表达。记得多了，对情绪的观察就会更加全面细致，描述也就能越来越准确了。
2.寻找产生这种感受的原因。
教师：我们来了解情绪是怎么产生的，给大家讲个小故事《狐狸和葡萄》。
一个高高的葡萄架上挂满了刚刚成熟的鲜嫩多汁的葡萄，几只狐狸先后经过，都想吃到葡萄。第一只想：“我这么聪明一定会想到办法的。”他找来一架梯子，爬上去满载而归。第二只想：“这葡萄一定特别酸！”就心安理得地走了。第三只因为吃不到葡萄，整天闷闷不乐，忧郁成疾。第四只想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找根树藤上吊了。 听了这个故事，你发现了什么？
教师：很多人认为情绪的产生是由发生的事情决定的。在这个故事里，不同的狐狸面对的事情一样吗？为什么会有不同的反应和结果呢？
学生：是因为他们想法不一样。
教师：对！事情和情绪中间还有一个许多人没有注意到的环节：对这件事情人们会有想法。其实，情绪的产生一般有这三个过程：事件发生（就是情绪发生的导火索）——对这件事产生了自己的评价和想法（观念）——情绪、语言和行为的变化（反应）。这三个过程中，对情绪的产生起关键作用的是什么？
学生：是对这件事情的看法。
教师：因此，想要转变对这件事的情绪，我们可以怎么做呢？
学生：转变对这件事情的看法。
教师：我们把这个故事继续编下去，又一只狐狸来了，它可以怎么想、怎么做，来让自己获得积极情绪、获得好结局呢？
学生1：第五只狐狸想：“这么多葡萄，我一个人又吃不到，干脆多叫几个朋友来一起想办法。”它叫来几只狐狸，大家叠罗汉摘到了葡萄，一起享受美味。
学生2：第六只狐狸想：“干吗把葡萄架搭得这么高？不如我自己种吧！”它回去搭了比较矮的葡萄架，每年都可以吃到自己种的葡萄。
教师：同学们的想法真积极！看似没希望的事情，只要我们不气馁，多想想，就会有很多解决的办法。以后遇到挫折，也把这些积极的想法用上，积极情绪就会陪伴你更长久。
3.表达这种感受的方式有哪些。
教师：哪些表达情绪的方式比较健康呢？同学们来出出主意！
学生1：我生气了就去跑步，出一身汗心里就舒服多了。
学生2：我会大吼一下，好像坏心情就跟着吼声飞走了。
学生3：我会跟妈妈说，妈妈能理解我，我心里就舒服了。
教师小结：表达情绪的健康方式有很多，除了转变观念和哭、喊、说、动，还有深呼吸放松法、转移情境法、自我暗示法、加速走路法、表情调节法。合理宣泄要注意一个原则，就是不能伤害自己，也不能伤害别人。
设计意图：带领学生学习管理情绪的三步骤，充分调动学生的自主能动性，引导学生自己观察、自己发现、自己调整。充分肯定学生原创的合理调节方法，对不够合理的提出适当建议，最后总结并强调总原则。这样的主动参与过程，有助于学生更好地领悟情绪调节的步骤和方法，学生在愉悦积极的情绪中记忆更加深刻，方法运用更加积极。
四、課堂总结
教师：今天我们汇聚了大家的智慧，获得了很多与情绪交朋友的健康方法，回家可以和爸爸妈妈一起分享。我们一定能用这些方法，让我们的班级、家庭变得其乐融融，充满欢声笑语。
设计意图：引导学生从改变自己开始，把握情绪管理的主动权；鼓励学生学以致用，加强亲子沟通。
【教学反思】
1.氛围的营造轻松和谐。本课以“情绪”为主题，通过认识情绪的种类、了解情绪过度的危害、学习调节情绪的步骤和方法，帮助学生掌握与情绪交朋友的方法。在教学过程中，教师营造平等交流的和谐氛围，引导学生积极投入，充分肯定学生的表达、思考和创意，将学生的积极主动性激发出来。学生在课堂中体验着积极情绪，感觉良好，思维更加开阔，创意更加丰富，记忆也会更加深刻。
2.问题的设计巧妙灵活。解决难点时，问题指向性明确，引导学生抽丝剥茧，准确找到问题的核心；集思广益时，问题又呈开放性，使学生思维开放、创意无限。
3.积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。学生对积极情绪的认识比消极情绪少，想不到那么多种类，这与大脑更易记住消极情绪有关，也与我们平时关注消极情绪较多有关。要让学生多体验积极情绪，就需要引导学生更多地了解积极情绪、关注积极情绪。