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摘 要：近些年来随着心理学的不断发展，人们对朋辈心理学的研究也越来越多。本文是在对我们学院多年学生工作经验总结的基础上，探究积极心理学视角下朋辈辅导对大学生人际关系的促进作用，基于朋辈辅导研究适合大学生人际交往技巧，希望对大学生的人际交往有所帮助。
关键词：朋辈辅导；人际关系；能力
人际关系的处理是大学生必备的基本技能之一，直接影响着大学生的正常生活和心理状态。随着心理学的不断发展，积极心理学视角下的朋辈辅导对大学生人际关系促进性进行了相关的研究，认真分析研究结果发现，朋辈辅导更能够促进大学生的人际关系，对于大学生全面健康的发展和构建和谐的人际关系具有重要意义。
一、朋辈辅导研究
研究对象是我校某学院的在校生，具有一定程度人际关系困扰的，目前正在学生工作组进行心理辅导的大学生，将学生分为实验组和对照组两组。根据郑日昌编制的《大学生人际关系综合诊断量表》对两组大学生的人际关系进行相关的评估，然后对实验组的学生进行朋辈心理辅导，对对照组的大学生进行非朋辈心理辅导。通过一阶段的辅导，然后对两组大学生的人际关系进行评估，得出相应的结论。
对本研究相关的一些相关数据和结果进行分析，表明朋辈辅导更能促进大学生的人际关系。同时通过研究反映出了大学生在人际交往中存在的主要问题：
1.缺少主动交往意识——被动交往。这种问题一般从大一新生就出现了，主要表现在大一新生对新环境的适应性方面，一方面，远离开了家乡、父母，面对新的校园环境，难免会产生孤独感、寂寞感和恋旧感；另一方面，同学大多来自全国各地，有着不同的文化背景和生活习惯，处世风格、个性脾气，并且特长爱好也千差万别，因此在人际交住中，难免会产生不愿意主动交往的问题。
2.自我中心意识——排斥他人。父母长辈的娇生惯养养成了孩子的自我中心意识，不愿意与人分享与合作的坏习惯，随着远离父母，进入高校，他们的各种缺陷就会暴露出来，心理健康问题也随之而来。同时，大学生活中，各个同学的才能实力等方面是不一样的，有的在人际交往中产生嫉妒心理，片面地错误评价他人，主观判断别人的缺点，造成人际关系的紧张，这很不利于他们人际关系的形成和培养。
3.很少或从不参加社会活动。这是当代大学生普遍存在的一个问题，不注重集体活动，缺乏对社会活动的认识，从而导致交际范围狭窄，不能很好的认识社会，认识自我，甚至不能处理好同学之间的各种关系，缺乏社会责任感和使命感。
4.特殊人群的交往困难问题。贫困大学生和单亲家庭子女的交往问题是特殊人群中典型代表，贫困大学生常常自惭形秽，在人际交往中表现为心理上缺乏信心。单亲家庭子女由于缺少父爱或母爱从而导致感情失去平衡，容易产生心理健康问题，从而导致他们在人际交往中存在严重问题。
相对来说朋辈辅导更能够促进大学生的人际关系，这主要是因为大学生对朋辈人的距离比较近，而且他们认为朋辈人的思想比较相近，更有利于一些问题的交流。朋辈辅导的过程其实也是锻炼大学生交际能力的过程，所以朋辈心理辅导更能促进大学生之间的人际关系。朋辈心理辅导由于是同龄人的缘故，所以更好地是进行思想的沟通，而不是心理的分析。
二、构建朋辈辅导制度
2004年中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和2005年教育部、卫生部、团中央联合印发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》都强调：加强和改进大学生心理健康教育，加强和改进大学生思想政治教育。
为此，建立朋辈辅导制度成为了高校学生工作的首要任务，通过朋辈辅导制度来增强思想政治教育的实效性，坚守心理危机干预的防线。充分发挥朋辈辅导在大学新生适应性教育中的作用，使得朋辈辅导在班级心理危机干预的同时，还能调节同学冲突，密切师生联系，增进同学友谊，提高班级凝聚力。朋辈辅导自然而然就成为心理健康教育和思想政治教育有机结合的最佳契合点，使大学生形成客观的自我意识，培养乐观的个性品质，帮助大学生建立健康持久的亲密人际关系。
三、基于朋辈辅导研究适合大学生人际交往技巧
1.构建朋辈辅导的交流平台。通过组织多种集体活动构建朋辈辅导的交流平台，通过互相交流，互动游戏，才艺展示等多种方法，在有效交流的基础上积极地相互配合，使学生在参与的集体活动中获得归属感，增多沟通和交流的机会，培养学生的容纳他人，在积极沟通中提升交流意识的能力。
2.培养受人欢迎的个性品质。个性因素对人际交往有着重要的影响，尊重他人，关心他人，富有同情心；热情，开朗，喜爱交往，对人真诚；热心班集体活动，对自己的工作负责；兴趣爱好多样；有较高的审美眼光，有幽默感等个性特征都是有利于提升人际吸引力的。
3.做一个包容的人。一个具有包容心的人，首先是一个能够接纳自己缺点的人，根据心理学家阿龙森等人的经典研究显示：大家最喜欢才能出众而又犯了错误的人。其次是能够容忍、接受、尊重并欣赏别人的不同，不带有色眼镜去看到评价他人，尊重他人等有助于建立健康持久的亲密人际关系。
4.学会解决人际冲突。大学生人际交往中存在着很多问题。如：大学新生、独生子女、毕业生和贫困大学生的人际关系都存在不和谐。在这些不和谐的人际关系中，我们要学会解决人际冲突，冲突可以带来挑战，也可以带来机遇。如果冲突中双方互不相让，就可能导致双方关系破裂；如果双方积极沟通，把隐藏的误解澄清，消除隔阂，找到问题的解决方法，就能有效地解决人际冲突，就会促进良好人际关系的建立。
四、建立健康持久的亲密人际关系
良好的人际关系是大学生全面发展的必要条件。积极心理学视角下的朋辈辅导对大学生人际关系促进有着良好的作用，朋辈辅导能提升思想政治教育实效性，帮助大学生建立良好的人际关系，促进大学生身心健康，快乐成长。建立良好的人际关系是大学生尽早走向独立、自理、成熟的必要途径。
参考文献
[1]赵海霞.积极心理学视角下大学生人格与人际关系的关系研究[D].四川师范大学，2010.
[2]姜玉飞，黄恩，邵海燕等.大學生人际关系敏感与归因风格及相关因素的研究[J].中国行为医学科学，2005，（2）：148-149.
关键词：朋辈辅导；人际关系；能力
人际关系的处理是大学生必备的基本技能之一，直接影响着大学生的正常生活和心理状态。随着心理学的不断发展，积极心理学视角下的朋辈辅导对大学生人际关系促进性进行了相关的研究，认真分析研究结果发现，朋辈辅导更能够促进大学生的人际关系，对于大学生全面健康的发展和构建和谐的人际关系具有重要意义。
一、朋辈辅导研究
研究对象是我校某学院的在校生，具有一定程度人际关系困扰的，目前正在学生工作组进行心理辅导的大学生，将学生分为实验组和对照组两组。根据郑日昌编制的《大学生人际关系综合诊断量表》对两组大学生的人际关系进行相关的评估，然后对实验组的学生进行朋辈心理辅导，对对照组的大学生进行非朋辈心理辅导。通过一阶段的辅导，然后对两组大学生的人际关系进行评估，得出相应的结论。
对本研究相关的一些相关数据和结果进行分析，表明朋辈辅导更能促进大学生的人际关系。同时通过研究反映出了大学生在人际交往中存在的主要问题：
1.缺少主动交往意识——被动交往。这种问题一般从大一新生就出现了，主要表现在大一新生对新环境的适应性方面，一方面，远离开了家乡、父母，面对新的校园环境，难免会产生孤独感、寂寞感和恋旧感；另一方面，同学大多来自全国各地，有着不同的文化背景和生活习惯，处世风格、个性脾气，并且特长爱好也千差万别，因此在人际交住中，难免会产生不愿意主动交往的问题。
2.自我中心意识——排斥他人。父母长辈的娇生惯养养成了孩子的自我中心意识，不愿意与人分享与合作的坏习惯，随着远离父母，进入高校，他们的各种缺陷就会暴露出来，心理健康问题也随之而来。同时，大学生活中，各个同学的才能实力等方面是不一样的，有的在人际交往中产生嫉妒心理，片面地错误评价他人，主观判断别人的缺点，造成人际关系的紧张，这很不利于他们人际关系的形成和培养。
3.很少或从不参加社会活动。这是当代大学生普遍存在的一个问题，不注重集体活动，缺乏对社会活动的认识，从而导致交际范围狭窄，不能很好的认识社会，认识自我，甚至不能处理好同学之间的各种关系，缺乏社会责任感和使命感。
4.特殊人群的交往困难问题。贫困大学生和单亲家庭子女的交往问题是特殊人群中典型代表，贫困大学生常常自惭形秽，在人际交往中表现为心理上缺乏信心。单亲家庭子女由于缺少父爱或母爱从而导致感情失去平衡，容易产生心理健康问题，从而导致他们在人际交往中存在严重问题。
相对来说朋辈辅导更能够促进大学生的人际关系，这主要是因为大学生对朋辈人的距离比较近，而且他们认为朋辈人的思想比较相近，更有利于一些问题的交流。朋辈辅导的过程其实也是锻炼大学生交际能力的过程，所以朋辈心理辅导更能促进大学生之间的人际关系。朋辈心理辅导由于是同龄人的缘故，所以更好地是进行思想的沟通，而不是心理的分析。
二、构建朋辈辅导制度
2004年中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和2005年教育部、卫生部、团中央联合印发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》都强调：加强和改进大学生心理健康教育，加强和改进大学生思想政治教育。
为此，建立朋辈辅导制度成为了高校学生工作的首要任务，通过朋辈辅导制度来增强思想政治教育的实效性，坚守心理危机干预的防线。充分发挥朋辈辅导在大学新生适应性教育中的作用，使得朋辈辅导在班级心理危机干预的同时，还能调节同学冲突，密切师生联系，增进同学友谊，提高班级凝聚力。朋辈辅导自然而然就成为心理健康教育和思想政治教育有机结合的最佳契合点，使大学生形成客观的自我意识，培养乐观的个性品质，帮助大学生建立健康持久的亲密人际关系。
三、基于朋辈辅导研究适合大学生人际交往技巧
1.构建朋辈辅导的交流平台。通过组织多种集体活动构建朋辈辅导的交流平台，通过互相交流，互动游戏，才艺展示等多种方法，在有效交流的基础上积极地相互配合，使学生在参与的集体活动中获得归属感，增多沟通和交流的机会，培养学生的容纳他人，在积极沟通中提升交流意识的能力。
2.培养受人欢迎的个性品质。个性因素对人际交往有着重要的影响，尊重他人，关心他人，富有同情心；热情，开朗，喜爱交往，对人真诚；热心班集体活动，对自己的工作负责；兴趣爱好多样；有较高的审美眼光，有幽默感等个性特征都是有利于提升人际吸引力的。
3.做一个包容的人。一个具有包容心的人，首先是一个能够接纳自己缺点的人，根据心理学家阿龙森等人的经典研究显示：大家最喜欢才能出众而又犯了错误的人。其次是能够容忍、接受、尊重并欣赏别人的不同，不带有色眼镜去看到评价他人，尊重他人等有助于建立健康持久的亲密人际关系。
4.学会解决人际冲突。大学生人际交往中存在着很多问题。如：大学新生、独生子女、毕业生和贫困大学生的人际关系都存在不和谐。在这些不和谐的人际关系中，我们要学会解决人际冲突，冲突可以带来挑战，也可以带来机遇。如果冲突中双方互不相让，就可能导致双方关系破裂；如果双方积极沟通，把隐藏的误解澄清，消除隔阂，找到问题的解决方法，就能有效地解决人际冲突，就会促进良好人际关系的建立。
四、建立健康持久的亲密人际关系
良好的人际关系是大学生全面发展的必要条件。积极心理学视角下的朋辈辅导对大学生人际关系促进有着良好的作用，朋辈辅导能提升思想政治教育实效性，帮助大学生建立良好的人际关系，促进大学生身心健康，快乐成长。建立良好的人际关系是大学生尽早走向独立、自理、成熟的必要途径。
参考文献
[1]赵海霞.积极心理学视角下大学生人格与人际关系的关系研究[D].四川师范大学，2010.
[2]姜玉飞，黄恩，邵海燕等.大學生人际关系敏感与归因风格及相关因素的研究[J].中国行为医学科学，2005，（2）：148-149.