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有人说，芳香精油是植物的激素，是植物的血液，可我更喜欢的说法是：芳香精油是植物的灵魂。植物精油的美好在于它的纯粹浓度以及它对身心的神奇效力；芳香疗法的魅力在于它既是严谨的科学方法又是关乎美学的生活艺术。请暂时倒空纷乱的脑袋、放下僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身体丢进软软的沙发里，仔细地读读如何与它正确、安全而平和的相处，之后你就能愉快地享受和领略它的美好了。
芳香精油：植物的灵魂
精油绝不仅仅只是美美香香的浅薄，它是一种传承自几千年前古老埃及先民的生活智慧和生活艺术，它是一种利用萃取自植物的叶片、花朵、树干、种子等部位的芳香精华来治疗、护理身心疾病的方式。大自然界中，每一种植物精华都因为它特殊的化学成分、特性以及香气而有它独特的治愈能力，例如：天竺葵能调节人体的内分泌系统；杜松是一个完美的身心排毒利尿油；而香水树则是美丽的催情精油。
事实上，精油虽然称之为“油”，但它其实并非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的激素。精油的芳香气味在自然界中形成了一个环环相扣的复杂系统（植物学家们早就告诉我们，植物是利用散发的香气来进行彼此之间的沟通），在这个系统内，每种精油于一定的剂量下，各有它专司的治疗功能，因此，精油就如同植物的生命能量，蕴含了植物生命的原动力。
有人说，芳香精油是植物的激素，是植物的血液，可我更喜欢的说法是：芳香精油是植物的灵魂。因为植物精油不仅可以改善人的体质、调节生理功能，它更美妙的成就就在于具有对心理、对情绪、对心灵的改善作用。最棒的是它能提高我们对幸福的感受能力。所谓感受幸福的能力就是在情绪的基础上，一个人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。
芳香疗法：治愈系妙方
对于已成为流行生活风尚，并且方兴未艾的芳香疗法，有些人以为可以用它来治疗疾病，也有些人以为它仅仅是种怡情养性的时髦产品。对于这些误解，芳香疗法其实有其更精致且深刻的内涵。被人尊称为“芳香疗法之父”的法国化学家加德弗塞，在解释芳香疗法的精神内涵和护理途径时说：“心理范畴对于香味的感觉，就像是一条心灵传译的道路”。当香味经由嗅觉神经被输送到大脑时，有一把神秘的钥匙会开启埋藏在记忆和情绪中枢深处被刻意遗忘的情愫，这个情愫也许是欢愉的，也许是不欢愉的，但是它们都会启动潜藏的能量，刺激大脑释放神经化学物质或激素，来影响情绪、思想，甚至是身体器官的生物功能。
人类的情绪是个复杂的系统，可以大分为两类：初级情绪（primary emotion）和次级情绪（secondary emotion）。初级情绪（primary emotion）是原色的、是与生俱来就有的情绪知觉，是我们遇到某种情境时自然而然就产生的反射情绪，它有害怕、生气、忧伤、快乐。恼人的是，初级情绪来得飞快但也走得飞快，它很容易就衍生出其他的感觉而成为次级情绪。
次级情绪（secondary emotion）是被“染色”过的，是随着成长背景和生活经验而逐渐添加的“颜色”，它是随着初级情绪反应之后继发的情绪表现。例如，有个繁忙的周一早晨，你半睡半醒地在路上开车赶路，一个不留神突然和侧面插进来的车子撞上了，当时你心脏“咚”的一声往下沉，觉得全身鸡皮疙瘩都站起来了，你惊魂未定、怒气冲冲地开门下车，看见对方也惊魂未定、怒气冲冲地站出车外……，你们互相打量了3秒钟，接下来，你的大脑和肾上腺飞快地进行了意见交换，并做出了行动决定，你有可能：
1如果对方瘦弱矮小、行事猥琐，你估量自己身材和气势都处于优势，就可能采取“Fi ght、战斗”策略；
2如果对方二话不说上前揪着你的衣领，你向来斯文不好与人争斗，这时可能被吓得够呛，因此只能哆哆嗦嗦地“Fri ght、害怕”；
3如果对方身材魁梧、状似流氓，还恶狠狠地打开行李箱，你估量一会儿可能横空出现一把开山刀，于是立刻钻回车里“Fli ght、逃跑”去也。
不管你最后做出上面3种反应中的哪一种决定，都是从最初的害怕所衍生出来的继发情绪，而通常我们需要管理、调解或抒发的也就是这些情绪。
作为女人，尤其是生活在现代社会的女人，有时你会不会觉得被必须扮演的多重角色压得喘不过气来？如果你想找个能让身心放松的角落休息一会儿，那么，就从来自大自然的神奇精灵 ——芳香精油的抚慰中开始吧！
焦虑
很多人把压力和焦虑（忧虑）混为一谈，其实它们是不同的情绪反应，不仅引起的原因不同，在情绪反应的阶层上也不相同。
压力的起因是持续的，和生活环境息息相关。繁忙的交通、拥挤的人群、无处不在的噪音、污浊缺氧的空气，甚至新转换的工作、搬家、结婚、新学校等都是形成压力的来源。由此可知，所谓现代的生活方式正是形成压力的重要成因。但我们别以为压力是不好的，“适当”的压力是激发能量、鞭策我们往前走的动力，如果生活在完全没有压力的环境里，一个人很快就变得萎靡不振。
至于焦虑，它的成因和压力不同，是因为某种特定的诱因而引发的。例如下个星期就要面对的重要考试；明天就要付清的大笔账单；单位里色迷迷的男性领导；爱挑毛病的婆婆等，这些像定时炸弹的事件让我们紧张、烦躁、厌恶，最后都转换成让身心疲惫不堪的焦虑。
焦虑的生理表现因人而异，大部分的人会有呼吸急促、胸闷、气喘不过来、失眠、吃饭速度变快、容易发脾气等症状出现。一般来说，如果触发焦虑的诱因消失，这些症状也会慢慢地减缓；但如果诱因持续存在，或这些症状已经转换成习惯，那么不仅仅是心理和情绪受到影响，身体的器官，例如消化系统、皮肤、内分泌系统也会开始出现紧张失调的现象。 植物精油对缓解焦虑症状是非常具有功效的。它对神经系统的帮助功能有两个途径，一个是透过嗅觉器官，将芳香分子传送到位于大脑的边缘系统（limbic system），在这里储存了和情绪有关的记忆，芳香分子能帮助我们将储存快乐积极记忆的抽屉打开，继而产生乐观积极的动力，同时也安抚受创的心灵。另一方面，芳香分子会调节血液内的酸碱值和矿物质环境，帮助输送能舒缓神经冲动的化学物质进入神经纤维里。
在芳香精油的使用上，可以选择兼具减压、杀菌、排毒功能的精油。具有这些功能的精油有：绿花白千层、苦橙花、杉木、生姜、鼠尾草。
生气
在所有的初级情绪中，生气是我们打从呱呱坠地之后最早表现出来的情绪。我们饿了会哇哇大哭；尿湿了会哇哇大哭；被冷落了也会哇哇大哭等。事实上，这种生气的情绪并不一定是消极的，有时我们需要利用生气来激发能量，也需要利用生气来消化内心的不安和恐惧。因此，如果一个人标榜自己从来不生气，那么他绝对不是个身心健康的人，因为他习惯用沉默来压抑情绪，久而久之，越来越压抑不住的愤懑情绪就会决堤，要不转而攻击身体器官或神经系统，要不就是山洪暴发酿成更大的伤害。
对于女人来说，压抑生气的情绪是最常见的错误。我们的压抑，有可能来自于害怕面对比我们更强壮的人；有可能是我们从小被教导要学会如何甜美地取悦别人；也有可能是我们想表现出温柔优雅的气质；更有可能是我们单纯地不知道自己有生气的权利！
可是，如果我们不把这样的情绪表现出来，慢慢地会发现自己变得越来越尖酸刻薄，我们可能不用粗暴的言语攻击别人，但却棉里带针地刺伤别人或尽说些事后让自己后悔的话；我们也有可能把生气的情绪转化为怨怼，硬是把自己变成无辜受害的小绵羊，只看见别人对不起我们，却看不见自己悲苦的情绪压迫着爱我们的人。
更可怕的是，女人的愤怒和不满也会写在脸上。如果在地铁或公交车里，你留心看看身边的女子，会发现有些人脸上的线条很柔软：她的嘴角微微上扬、眼尾像弯弯的月亮，即使有皱纹，皱纹也像浅浅流淌的小溪，静谧地躺在广阔的原野上。你还会发现另一种女子，她或许长得很好看，但原本弧线较好的嘴角因僵硬而下垂、原本圆亮的大眼睛因匮乏而干涩、她的下颚因倔强而紧绷、肩胛因愤怒而弓起，你看不见属于女子的柔软线条，只看见压抑着的满腔怒火蓄势待发。
你愿意成为哪种女人？
所以，让生气的情绪“适当地”发泄出来是好的。那么，该怎么做呢？
很简单！一定要让惹你生气的人知道你在生气、为什么生气，而且一定要清晰明了地让他知道，千万别玩“声东击西”或“累及无辜”的把戏。乍听之下，要做到这点好像并不容易，其实关键只在于明白自己“有生气的权利”。所以下回再遇见生气的情况，就照着我的方法来做：
1. 用力地呼吸10次，如果仍然气得发抖，就死劲地槌枕头、踢沙发、跳弹簧床、对着墙壁大骂粗话或对着烂剧情片的剧中人叫骂，直到筋疲力尽安静下来。
2. 气消了以后，勇敢优雅地走到那个人面前，或发短信，或写封电子邮件，清楚明白地告诉他，“我生气了，但也已经原谅你了！”
3. 植物精油来帮助自己，让自己更有勇气也更开心！
在芳香精油的使用上，可以选择兼具松弛和消炎功能的精油。松弛的目的自不待言，而消炎的目的则在和缓“内在的火苗”，并让它慢慢地释放出来。
具有这两种功能的精油有：紫苏、佛手柑、天竺葵、杜松、薰衣草、柠檬。你可以只选择上述其中一种精油，也可以将2～3种搭配在一起使用。
害怕
恐惧、害怕大概是所有小朋友共同的记忆和经验。怕黑、怕高、怕鬼、怕警察、怕老师、怕坏人等，还好我们因为害怕，父母才能管教我们的行为！
可是有时候孩提成长经验中的恐惧害怕会转变成对自己的不信任、不安全，甚至裹足不前。由于害怕失去，我们不敢拥有；害怕失败，所以不敢尝试；害怕责备，所以不敢负责；害怕丢人，所以不敢向前等。因为害怕，我们错失了许多原来可以美好的机会，也错过了原本可以拥有的快乐。
在身体的反应上，由于一直担心害怕可能即将要发生的坏事或厄运，我们的肾上腺素就一直保持在分泌高亢的状态中以备不时之需，所以，在肾上腺素的作用下呼吸变得越来越急促、心跳和新陈代谢速率也逐渐加快，久而久之人自然变得焦躁和疲惫不堪，头晕头疼之外，注意力也无法集中，最后，人际关系当然也受到影响。
在芳香精油的使用上，可以选择兼具减压、止痛、帮助消化系统和呼吸系统的精油。具有这些功能的精油有：松木、欧薄荷、乳香、甜橙、黑胡椒。
静坐前的准备
芳香精油虽然完全采自天然，但由于其萃取的稀有性（1 t重的玫瑰花瓣只能萃取出1 kg的玫瑰精油）和高浓缩度（每一滴柠檬精油等于70个柠檬汁的浓度），因此若使用不当仍然会有危险性和毒性。使用精油的注意事项：
1绝对不要将纯的精油直接涂在皮肤上，以免灼伤皮肤或引致红肿过敏。有两个例外，一是薰衣草油可直接涂在被烫伤的患处，以避免水疱的形成并有强力的愈合效果；二是茶树可以以棉花棒点在正在发炎的青春痘上，用来杀菌、消炎和预防感染，也可以滴在鞋子里用以治疗“香港脚”。
2当以纯精油滴入浴缸泡澡时，最多请不要超过15滴。看似不起眼的15滴，遇上热水和蒸汽后却会产生极大的威力。
3精油极易与日光接触产生光合作用，所以请保存在阴凉干燥的地方。不需要放在冰箱里，以免冰箱里的食物影响到它的气味。
4正在感染或罹患肾脏病、心脏病、糖尿病、高血压的病人，请不要以按摩的方式接受芳香疗法，最好改采较温和的薰蒸法，以免因选油不当而使病情加剧。
5除非经受过专业医学和芳香疗法训练的医生许可和处方，请绝对不要兑水口服芳香精油。
6两岁以下的小朋友，请不要以按摩或沐浴的方法进行芳香疗法，当家里有人感冒怕传染给小朋友时，可以滴一滴桉树精油在台灯或壁灯上，来净化室内空气、预防感染。若孩子有感冒鼻塞而啼哭不睡时，可以在睡衣的衣领上或棉被上滴一滴桉树或薰衣草精油，以减轻鼻塞症状，帮助入睡。
7有癫痫症状的人，请不要进行任何形式的芳香疗法，因为有可能引致癫痫发作。
芳香精油：植物的灵魂
精油绝不仅仅只是美美香香的浅薄，它是一种传承自几千年前古老埃及先民的生活智慧和生活艺术，它是一种利用萃取自植物的叶片、花朵、树干、种子等部位的芳香精华来治疗、护理身心疾病的方式。大自然界中，每一种植物精华都因为它特殊的化学成分、特性以及香气而有它独特的治愈能力，例如：天竺葵能调节人体的内分泌系统；杜松是一个完美的身心排毒利尿油；而香水树则是美丽的催情精油。
事实上，精油虽然称之为“油”，但它其实并非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的激素。精油的芳香气味在自然界中形成了一个环环相扣的复杂系统（植物学家们早就告诉我们，植物是利用散发的香气来进行彼此之间的沟通），在这个系统内，每种精油于一定的剂量下，各有它专司的治疗功能，因此，精油就如同植物的生命能量，蕴含了植物生命的原动力。
有人说，芳香精油是植物的激素，是植物的血液，可我更喜欢的说法是：芳香精油是植物的灵魂。因为植物精油不仅可以改善人的体质、调节生理功能，它更美妙的成就就在于具有对心理、对情绪、对心灵的改善作用。最棒的是它能提高我们对幸福的感受能力。所谓感受幸福的能力就是在情绪的基础上，一个人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。
芳香疗法：治愈系妙方
对于已成为流行生活风尚，并且方兴未艾的芳香疗法，有些人以为可以用它来治疗疾病，也有些人以为它仅仅是种怡情养性的时髦产品。对于这些误解，芳香疗法其实有其更精致且深刻的内涵。被人尊称为“芳香疗法之父”的法国化学家加德弗塞，在解释芳香疗法的精神内涵和护理途径时说：“心理范畴对于香味的感觉，就像是一条心灵传译的道路”。当香味经由嗅觉神经被输送到大脑时，有一把神秘的钥匙会开启埋藏在记忆和情绪中枢深处被刻意遗忘的情愫，这个情愫也许是欢愉的，也许是不欢愉的，但是它们都会启动潜藏的能量，刺激大脑释放神经化学物质或激素，来影响情绪、思想，甚至是身体器官的生物功能。
人类的情绪是个复杂的系统，可以大分为两类：初级情绪（primary emotion）和次级情绪（secondary emotion）。初级情绪（primary emotion）是原色的、是与生俱来就有的情绪知觉，是我们遇到某种情境时自然而然就产生的反射情绪，它有害怕、生气、忧伤、快乐。恼人的是，初级情绪来得飞快但也走得飞快，它很容易就衍生出其他的感觉而成为次级情绪。
次级情绪（secondary emotion）是被“染色”过的，是随着成长背景和生活经验而逐渐添加的“颜色”，它是随着初级情绪反应之后继发的情绪表现。例如，有个繁忙的周一早晨，你半睡半醒地在路上开车赶路，一个不留神突然和侧面插进来的车子撞上了，当时你心脏“咚”的一声往下沉，觉得全身鸡皮疙瘩都站起来了，你惊魂未定、怒气冲冲地开门下车，看见对方也惊魂未定、怒气冲冲地站出车外……，你们互相打量了3秒钟，接下来，你的大脑和肾上腺飞快地进行了意见交换，并做出了行动决定，你有可能：
1如果对方瘦弱矮小、行事猥琐，你估量自己身材和气势都处于优势，就可能采取“Fi ght、战斗”策略；
2如果对方二话不说上前揪着你的衣领，你向来斯文不好与人争斗，这时可能被吓得够呛，因此只能哆哆嗦嗦地“Fri ght、害怕”；
3如果对方身材魁梧、状似流氓，还恶狠狠地打开行李箱，你估量一会儿可能横空出现一把开山刀，于是立刻钻回车里“Fli ght、逃跑”去也。
不管你最后做出上面3种反应中的哪一种决定，都是从最初的害怕所衍生出来的继发情绪，而通常我们需要管理、调解或抒发的也就是这些情绪。
作为女人，尤其是生活在现代社会的女人，有时你会不会觉得被必须扮演的多重角色压得喘不过气来？如果你想找个能让身心放松的角落休息一会儿，那么，就从来自大自然的神奇精灵 ——芳香精油的抚慰中开始吧！
焦虑
很多人把压力和焦虑（忧虑）混为一谈，其实它们是不同的情绪反应，不仅引起的原因不同，在情绪反应的阶层上也不相同。
压力的起因是持续的，和生活环境息息相关。繁忙的交通、拥挤的人群、无处不在的噪音、污浊缺氧的空气，甚至新转换的工作、搬家、结婚、新学校等都是形成压力的来源。由此可知，所谓现代的生活方式正是形成压力的重要成因。但我们别以为压力是不好的，“适当”的压力是激发能量、鞭策我们往前走的动力，如果生活在完全没有压力的环境里，一个人很快就变得萎靡不振。
至于焦虑，它的成因和压力不同，是因为某种特定的诱因而引发的。例如下个星期就要面对的重要考试；明天就要付清的大笔账单；单位里色迷迷的男性领导；爱挑毛病的婆婆等，这些像定时炸弹的事件让我们紧张、烦躁、厌恶，最后都转换成让身心疲惫不堪的焦虑。
焦虑的生理表现因人而异，大部分的人会有呼吸急促、胸闷、气喘不过来、失眠、吃饭速度变快、容易发脾气等症状出现。一般来说，如果触发焦虑的诱因消失，这些症状也会慢慢地减缓；但如果诱因持续存在，或这些症状已经转换成习惯，那么不仅仅是心理和情绪受到影响，身体的器官，例如消化系统、皮肤、内分泌系统也会开始出现紧张失调的现象。 植物精油对缓解焦虑症状是非常具有功效的。它对神经系统的帮助功能有两个途径，一个是透过嗅觉器官，将芳香分子传送到位于大脑的边缘系统（limbic system），在这里储存了和情绪有关的记忆，芳香分子能帮助我们将储存快乐积极记忆的抽屉打开，继而产生乐观积极的动力，同时也安抚受创的心灵。另一方面，芳香分子会调节血液内的酸碱值和矿物质环境，帮助输送能舒缓神经冲动的化学物质进入神经纤维里。
在芳香精油的使用上，可以选择兼具减压、杀菌、排毒功能的精油。具有这些功能的精油有：绿花白千层、苦橙花、杉木、生姜、鼠尾草。
生气
在所有的初级情绪中，生气是我们打从呱呱坠地之后最早表现出来的情绪。我们饿了会哇哇大哭；尿湿了会哇哇大哭；被冷落了也会哇哇大哭等。事实上，这种生气的情绪并不一定是消极的，有时我们需要利用生气来激发能量，也需要利用生气来消化内心的不安和恐惧。因此，如果一个人标榜自己从来不生气，那么他绝对不是个身心健康的人，因为他习惯用沉默来压抑情绪，久而久之，越来越压抑不住的愤懑情绪就会决堤，要不转而攻击身体器官或神经系统，要不就是山洪暴发酿成更大的伤害。
对于女人来说，压抑生气的情绪是最常见的错误。我们的压抑，有可能来自于害怕面对比我们更强壮的人；有可能是我们从小被教导要学会如何甜美地取悦别人；也有可能是我们想表现出温柔优雅的气质；更有可能是我们单纯地不知道自己有生气的权利！
可是，如果我们不把这样的情绪表现出来，慢慢地会发现自己变得越来越尖酸刻薄，我们可能不用粗暴的言语攻击别人，但却棉里带针地刺伤别人或尽说些事后让自己后悔的话；我们也有可能把生气的情绪转化为怨怼，硬是把自己变成无辜受害的小绵羊，只看见别人对不起我们，却看不见自己悲苦的情绪压迫着爱我们的人。
更可怕的是，女人的愤怒和不满也会写在脸上。如果在地铁或公交车里，你留心看看身边的女子，会发现有些人脸上的线条很柔软：她的嘴角微微上扬、眼尾像弯弯的月亮，即使有皱纹，皱纹也像浅浅流淌的小溪，静谧地躺在广阔的原野上。你还会发现另一种女子，她或许长得很好看，但原本弧线较好的嘴角因僵硬而下垂、原本圆亮的大眼睛因匮乏而干涩、她的下颚因倔强而紧绷、肩胛因愤怒而弓起，你看不见属于女子的柔软线条，只看见压抑着的满腔怒火蓄势待发。
你愿意成为哪种女人？
所以，让生气的情绪“适当地”发泄出来是好的。那么，该怎么做呢？
很简单！一定要让惹你生气的人知道你在生气、为什么生气，而且一定要清晰明了地让他知道，千万别玩“声东击西”或“累及无辜”的把戏。乍听之下，要做到这点好像并不容易，其实关键只在于明白自己“有生气的权利”。所以下回再遇见生气的情况，就照着我的方法来做：
1. 用力地呼吸10次，如果仍然气得发抖，就死劲地槌枕头、踢沙发、跳弹簧床、对着墙壁大骂粗话或对着烂剧情片的剧中人叫骂，直到筋疲力尽安静下来。
2. 气消了以后，勇敢优雅地走到那个人面前，或发短信，或写封电子邮件，清楚明白地告诉他，“我生气了，但也已经原谅你了！”
3. 植物精油来帮助自己，让自己更有勇气也更开心！
在芳香精油的使用上，可以选择兼具松弛和消炎功能的精油。松弛的目的自不待言，而消炎的目的则在和缓“内在的火苗”，并让它慢慢地释放出来。
具有这两种功能的精油有：紫苏、佛手柑、天竺葵、杜松、薰衣草、柠檬。你可以只选择上述其中一种精油，也可以将2～3种搭配在一起使用。
害怕
恐惧、害怕大概是所有小朋友共同的记忆和经验。怕黑、怕高、怕鬼、怕警察、怕老师、怕坏人等，还好我们因为害怕，父母才能管教我们的行为！
可是有时候孩提成长经验中的恐惧害怕会转变成对自己的不信任、不安全，甚至裹足不前。由于害怕失去，我们不敢拥有；害怕失败，所以不敢尝试；害怕责备，所以不敢负责；害怕丢人，所以不敢向前等。因为害怕，我们错失了许多原来可以美好的机会，也错过了原本可以拥有的快乐。
在身体的反应上，由于一直担心害怕可能即将要发生的坏事或厄运，我们的肾上腺素就一直保持在分泌高亢的状态中以备不时之需，所以，在肾上腺素的作用下呼吸变得越来越急促、心跳和新陈代谢速率也逐渐加快，久而久之人自然变得焦躁和疲惫不堪，头晕头疼之外，注意力也无法集中，最后，人际关系当然也受到影响。
在芳香精油的使用上，可以选择兼具减压、止痛、帮助消化系统和呼吸系统的精油。具有这些功能的精油有：松木、欧薄荷、乳香、甜橙、黑胡椒。
静坐前的准备
芳香精油虽然完全采自天然，但由于其萃取的稀有性（1 t重的玫瑰花瓣只能萃取出1 kg的玫瑰精油）和高浓缩度（每一滴柠檬精油等于70个柠檬汁的浓度），因此若使用不当仍然会有危险性和毒性。使用精油的注意事项：
1绝对不要将纯的精油直接涂在皮肤上，以免灼伤皮肤或引致红肿过敏。有两个例外，一是薰衣草油可直接涂在被烫伤的患处，以避免水疱的形成并有强力的愈合效果；二是茶树可以以棉花棒点在正在发炎的青春痘上，用来杀菌、消炎和预防感染，也可以滴在鞋子里用以治疗“香港脚”。
2当以纯精油滴入浴缸泡澡时，最多请不要超过15滴。看似不起眼的15滴，遇上热水和蒸汽后却会产生极大的威力。
3精油极易与日光接触产生光合作用，所以请保存在阴凉干燥的地方。不需要放在冰箱里，以免冰箱里的食物影响到它的气味。
4正在感染或罹患肾脏病、心脏病、糖尿病、高血压的病人，请不要以按摩的方式接受芳香疗法，最好改采较温和的薰蒸法，以免因选油不当而使病情加剧。
5除非经受过专业医学和芳香疗法训练的医生许可和处方，请绝对不要兑水口服芳香精油。
6两岁以下的小朋友，请不要以按摩或沐浴的方法进行芳香疗法，当家里有人感冒怕传染给小朋友时，可以滴一滴桉树精油在台灯或壁灯上，来净化室内空气、预防感染。若孩子有感冒鼻塞而啼哭不睡时，可以在睡衣的衣领上或棉被上滴一滴桉树或薰衣草精油，以减轻鼻塞症状，帮助入睡。
7有癫痫症状的人，请不要进行任何形式的芳香疗法，因为有可能引致癫痫发作。