夏日旅游，在烈日下跋涉，在丛林中穿行，或听知了吟唱，或遇电闪雷鸣；清晨登高观东方日出，夜晚纳凉看满天星斗，夏天的大自然风光别有一番独特的滋味。当您在踏上旅游之途前，可别忘了随身携带一些茶叶，这是因为：夏日旅游茶为伴，茶叶为君保平安。既当饮料又当药，还能为君解忧患。
　　（1） 茶叶是不含任何食品添加剂的纯天然饮料。而现在许多饮料为了改善其感官性，往往需要加进某些食品添加剂，最简单的如糖精、香精和色素等，有的饮料还要加进兴奋剂或防腐剂。夏日旅游中如果大量饮用含有添加剂的饮料，会对人体内许多酶的生理功能和活性产生不良影响，导致免疫机能下降。与五花八门的饮料相比，喝茶是安全健康的，也是最经济实惠的。
　　（2）夏日旅游中，由于流动性大，气温高，稍不注意饮食卫生就极易引起胃、肠消化道疾病。饮茶有助于防治消化道疾病，茶叶中的茶多酚不仅能消灭或抑制腐败细菌，还能杀死赤痢杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等致病微生物。用浓绿茶叶治疗赤痢比其他药物治疗还要时间短、见效快。
　　（3）夏日旅游须补钾。因为在外旅游持续跋涉，奔波劳累，体内大量的钾盐会随汗水排泄而丢失，导致缺钾，使人感到倦怠无力，精神不振。而茶叶就是富含钾盐的饮料，钾占茶叶干量的1.1～2.3%，每百克绿茶茶汤中钾的平均浸出量为10.7毫克。旅游中通过饮茶补钾有利于增加血液的碱贮备，以维持人体正常的酸碱度和生理代谢活动。
　　（4）夏日旅游免不了受烈日照射，茶叶则可以保护皮肤。皮肤若被烈日晒红，可用冷却的浓茶水涂抹在被晒红处，可减轻皮肤灼热疼痛之感。若有茶水洗澡，既可消除汗臭还可使皮肤光润柔滑。另外，据科学家研究发现，饮茶有益于预防烈日暴晒可能引起的皮肤癌，因为茶中的咖啡碱可促使皮肤受损细胞在恶化为癌细胞之前就已消亡，从而有效地避免了癌细胞的扩散。
　　（5）夏日旅游途中若被蜂螫虫咬，皮肤会出现红肿热痛，此时可将少量干茶叶嚼烂敷在被叮咬处，有消肿、止痛、止痒的作用。
　　（6）外出旅游易晕车晕船的人，在上车船前，用两汤匙卫生洁净的酱油掺入适量的浓茶叶调匀喝下，可防止晕车晕船；夏夜如有蚊子侵扰，把冲泡过的茶叶晒干后点燃，冒出的烟雾可代替蚊香驱除蚊子，且对人体无害。