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暑假的每一天，都可能和中小学生的不幸消息有关——去年，深圳中小学放暑假第一日，便有三名学生因游泳不幸溺亡；北京市一名高中毕业生，高考过后疯狂上网玩游戏，导致视网膜破裂。暑假才刚开始不久，各种健康隐患便纷纷找上了光顾着玩乐而健康意识淡薄的孩子们。我们在这里提醒家长，其实还有很多暑期健康安全问题容易被忽略。家长应及时了解这些可能出现的问题和防护知识，帮助孩子度过一个愉快又健康安全的暑假。
游乐园——
玩过山车，
小心伤及颈椎
惊险刺激的过山车、大摆锤在游乐园里大受学生欢迎。然而，坐过山车很有可能伤到颈椎。专家指出，过山车的速度快，伴有急剧下沉、转弯甚至冲撞，抛力大，受伤概率高。坐过山车时，由于紧张害怕，身体僵直、过度向前倾或向后仰时，容易伤到颈椎，称为“环枢椎移过性脱位”。此时转动头颈，如果有疼痛感、活动受限，属于软组织挫伤；如果感到剧痛、头晕、头枕部有酸胀感，则比较严重了。此外，玩蹦床、反斗乐，上蹦下跳，前滚后翻，也可能引起拉伤、撞伤等意外伤害。
健康问答
问：坐过山车伤到颈椎了怎么办？
答：若颈椎处有疼痛感，应保持头部中立位，不要摇摆头部，可用颈托将脖子固定住，及时找医生医治。可擦外用药活血化瘀，大概1～2个星期即可恢复。有明显脱位，则需将头颈固定，一般要4周才能恢复。
特别提醒：坐过山车时，身体应放轻松，顺着设备的转动而转动，保持自然姿势，不要僵直身体，不要用力向前倾或向后仰。应了解自己的承受极限，在适应范围内加以选择。脊柱受过伤，患有心脏病、高血压、眩晕症、恐高症的人，不适宜玩过山车这类极速型游乐项目。
野外郊游——
爬果树过敏，可致窒息
暑期，不少学生喜欢结伴郊游、爬山，然而在蚊虫肆虐的季节，山林处处有蚊虫，一旦被其叮咬，便会出现指头大小的红疹，又肿又痒，医学上称为“丘疹性荨麻疹”。健康专家指出，野生蚊虫毒性非同寻常，可能携带病菌，被叮咬后可能引起感染。
有些学生喜欢爬树、采食野果。然而，爬树除了可能惊扰树上的蚊虫，还可能引起过敏反应。健康专家说：“比如芒果，不仅吃芒果会引起人体过敏反应，爬芒果树也能使皮肤过敏。像这种情况每年都发生多起。而爬芒果树一旦过敏，身体会长出弥漫性红斑，发热发痒。严重时，还可能引起喉咙水肿，甚至导致缺氧窒息。”
健康问答
问：被蚊虫叮咬怎么办？
答：可用肥皂水、风油精等涂抹患处。不要用手抓破患处，以免引发感染。若肿痛症状长时间未消除，应及时到医院就诊。
问：爬果树过敏了怎么办？
答：立即服用扑尔敏等过敏药，也可擦皮炎平等消炎止痒药膏。若病情严重，导致喉咙水肿，应马上到医院打针。
特别提醒：到山间、林区郊游应特别谨慎，对茂密的树丛等可能藏匿蚊虫的地方要格外小心，避免在草地等潮湿的地方坐卧。随身携带防蚊液、风油精或可防蚊虫的外衣等，做好防蚊虫工作。建议最好不要攀爬果树、采食野果，尤其是对芒果、荔枝等水果过敏的人更要注意。
水上嬉戏——
小心各种皮炎
炎炎夏日，海滩上、游泳池里随处可见穿着泳衣的学生。很多人没有防晒意识，尤其是男孩子，认为涂防晒霜、打伞跟个女生似的，没有男子汉气概。然而，晒太阳不仅会让皮肤变黑，也会导致皮肤晒伤。据医生介绍，“剥脱性皮炎”便是中“太阳毒”所致。“晒伤后，皮肤会变得红肿、疼痛，严重者甚至会出现掉皮、渗液等情况。”
人流量增多，水成了细菌滋生的温床，红眼病也随之光顾。红眼病是一种急性流行性眼结膜炎，发病时眼皮肿、眼睛红，又痛又痒，有黄色分泌物，严重时像流脓。此外，红眼病也是一种接触性传染病，触摸红眼病患者摸过的东西，再用手揉眼睛，很容易感染上红眼病。
“水母皮炎”是在海边旅游时常见的一种皮肤病。当被水母、海星等水底生物叮咬后，皮肤会出现红斑红疹，又痒又肿，尤其是青少年皮肤娇嫩，更容易被咬。
健康问答
问：晒伤了怎么办？
答：可冰敷或者擦热痱水等消炎；若有灼痛感，可擦消炎止痛药膏；若晒伤严重，有渗液，可擦三黄洗液消肿止痛，或者向医生问诊，在医生指导下口服药物治疗。
问：得了红眼病怎么办？
答：应频繁滴眼药水，可抗菌、消炎、清洗眼睛。当然，眼药水必须是处方用药，在药店买的眼药水属于保健性眼药水，一般不起作用。
问：被水母咬伤了怎么办？
答：应用碱性液体清洗患处，如小苏打水、肥皂水。切勿抓破伤口，以免引起感染、发烧等中毒反应。
特别提醒：夏日海边，防晒工作要做好做足，除了涂防晒霜等护肤品外，还要记得带上伞、长袖衣服等及时防晒，不要在阳光下长时间暴晒。改掉揉眼睛的坏习惯，游泳后及时滴眼药水清洗眼睛，预防红眼病。热气体质更易染上红眼病，平时应少吃油炸、热气食品，多吃清淡食品。过敏性体质的人更易患上皮肤病，影响身体健康，如被水母咬伤可能引起全身发热。
“宅童”族——沉迷网络，眼睛易受伤害
如今除了“宅男宅女”，还有“宅童”，即沉迷于网络、没有其他爱好的青少年。暑假期间，独自在家的孩子没有了家长的管束，看动画片，玩电脑游戏，爱怎么玩就怎么玩，一玩就是一整天。暑假过后，医院眼科便多了许多小病号。
据眼科专家介绍，许多孩子在暑期后视力大幅度下降。“对着电脑一整天会使眼睛肿胀，头痛头晕，看东西出现重影，产生视疲劳，这是近视的信号。此外，也可能引起干眼症，因为专心看电脑时，眨眼频率会降低，眼睛变得干涩不舒服。”
健康问答
问：如何缓解视疲劳？
答：可闭眼休息几分钟；做眼部训练，如眨眼睛、转动眼珠等；可用热毛巾敷眼10～15分钟。
特别提醒：看电视、玩电脑的时间应尽量控制在一天3个小时以内。每隔一小时，要让眼睛休息一次。做眼保健操前一定要把手洗干净，避免引起感染。此外，建议学生多进行户外活动，不要做“宅童”。
特别提醒——初高中生要远离性行为
暑假到来，医院里做人流手术的女学生比平时多。专家提醒，如今在校学生虽已接触了一些相关的生理知识，但身体与思想尚不成熟，仍然无法承担由此带来的后果，因此最好不要过早有性行为。特别是初、高中女学生的身体尚未完全发育，人工流产对身体的危害大，轻则导致妇科病，如月经量减少，盆腔发炎，宫腔黏连、感染等，重则影响日后生育。如果有性行为，一定要注意避孕。
家长要对孩子进行必要的青春期性教育，同时鼓励孩子多参加户外集体运动，转移孩子的注意力。
【编辑：杨子】
游乐园——
玩过山车，
小心伤及颈椎
惊险刺激的过山车、大摆锤在游乐园里大受学生欢迎。然而，坐过山车很有可能伤到颈椎。专家指出，过山车的速度快，伴有急剧下沉、转弯甚至冲撞，抛力大，受伤概率高。坐过山车时，由于紧张害怕，身体僵直、过度向前倾或向后仰时，容易伤到颈椎，称为“环枢椎移过性脱位”。此时转动头颈，如果有疼痛感、活动受限，属于软组织挫伤；如果感到剧痛、头晕、头枕部有酸胀感，则比较严重了。此外，玩蹦床、反斗乐，上蹦下跳，前滚后翻，也可能引起拉伤、撞伤等意外伤害。
健康问答
问：坐过山车伤到颈椎了怎么办？
答：若颈椎处有疼痛感，应保持头部中立位，不要摇摆头部，可用颈托将脖子固定住，及时找医生医治。可擦外用药活血化瘀，大概1～2个星期即可恢复。有明显脱位，则需将头颈固定，一般要4周才能恢复。
特别提醒：坐过山车时，身体应放轻松，顺着设备的转动而转动，保持自然姿势，不要僵直身体，不要用力向前倾或向后仰。应了解自己的承受极限，在适应范围内加以选择。脊柱受过伤，患有心脏病、高血压、眩晕症、恐高症的人，不适宜玩过山车这类极速型游乐项目。
野外郊游——
爬果树过敏，可致窒息
暑期，不少学生喜欢结伴郊游、爬山，然而在蚊虫肆虐的季节，山林处处有蚊虫，一旦被其叮咬，便会出现指头大小的红疹，又肿又痒，医学上称为“丘疹性荨麻疹”。健康专家指出，野生蚊虫毒性非同寻常，可能携带病菌，被叮咬后可能引起感染。
有些学生喜欢爬树、采食野果。然而，爬树除了可能惊扰树上的蚊虫，还可能引起过敏反应。健康专家说：“比如芒果，不仅吃芒果会引起人体过敏反应，爬芒果树也能使皮肤过敏。像这种情况每年都发生多起。而爬芒果树一旦过敏，身体会长出弥漫性红斑，发热发痒。严重时，还可能引起喉咙水肿，甚至导致缺氧窒息。”
健康问答
问：被蚊虫叮咬怎么办？
答：可用肥皂水、风油精等涂抹患处。不要用手抓破患处，以免引发感染。若肿痛症状长时间未消除，应及时到医院就诊。
问：爬果树过敏了怎么办？
答：立即服用扑尔敏等过敏药，也可擦皮炎平等消炎止痒药膏。若病情严重，导致喉咙水肿，应马上到医院打针。
特别提醒：到山间、林区郊游应特别谨慎，对茂密的树丛等可能藏匿蚊虫的地方要格外小心，避免在草地等潮湿的地方坐卧。随身携带防蚊液、风油精或可防蚊虫的外衣等，做好防蚊虫工作。建议最好不要攀爬果树、采食野果，尤其是对芒果、荔枝等水果过敏的人更要注意。
水上嬉戏——
小心各种皮炎
炎炎夏日，海滩上、游泳池里随处可见穿着泳衣的学生。很多人没有防晒意识，尤其是男孩子，认为涂防晒霜、打伞跟个女生似的，没有男子汉气概。然而，晒太阳不仅会让皮肤变黑，也会导致皮肤晒伤。据医生介绍，“剥脱性皮炎”便是中“太阳毒”所致。“晒伤后，皮肤会变得红肿、疼痛，严重者甚至会出现掉皮、渗液等情况。”
人流量增多，水成了细菌滋生的温床，红眼病也随之光顾。红眼病是一种急性流行性眼结膜炎，发病时眼皮肿、眼睛红，又痛又痒，有黄色分泌物，严重时像流脓。此外，红眼病也是一种接触性传染病，触摸红眼病患者摸过的东西，再用手揉眼睛，很容易感染上红眼病。
“水母皮炎”是在海边旅游时常见的一种皮肤病。当被水母、海星等水底生物叮咬后，皮肤会出现红斑红疹，又痒又肿，尤其是青少年皮肤娇嫩，更容易被咬。
健康问答
问：晒伤了怎么办？
答：可冰敷或者擦热痱水等消炎；若有灼痛感，可擦消炎止痛药膏；若晒伤严重，有渗液，可擦三黄洗液消肿止痛，或者向医生问诊，在医生指导下口服药物治疗。
问：得了红眼病怎么办？
答：应频繁滴眼药水，可抗菌、消炎、清洗眼睛。当然，眼药水必须是处方用药，在药店买的眼药水属于保健性眼药水，一般不起作用。
问：被水母咬伤了怎么办？
答：应用碱性液体清洗患处，如小苏打水、肥皂水。切勿抓破伤口，以免引起感染、发烧等中毒反应。
特别提醒：夏日海边，防晒工作要做好做足，除了涂防晒霜等护肤品外，还要记得带上伞、长袖衣服等及时防晒，不要在阳光下长时间暴晒。改掉揉眼睛的坏习惯，游泳后及时滴眼药水清洗眼睛，预防红眼病。热气体质更易染上红眼病，平时应少吃油炸、热气食品，多吃清淡食品。过敏性体质的人更易患上皮肤病，影响身体健康，如被水母咬伤可能引起全身发热。
“宅童”族——沉迷网络，眼睛易受伤害
如今除了“宅男宅女”，还有“宅童”，即沉迷于网络、没有其他爱好的青少年。暑假期间，独自在家的孩子没有了家长的管束，看动画片，玩电脑游戏，爱怎么玩就怎么玩，一玩就是一整天。暑假过后，医院眼科便多了许多小病号。
据眼科专家介绍，许多孩子在暑期后视力大幅度下降。“对着电脑一整天会使眼睛肿胀，头痛头晕，看东西出现重影，产生视疲劳，这是近视的信号。此外，也可能引起干眼症，因为专心看电脑时，眨眼频率会降低，眼睛变得干涩不舒服。”
健康问答
问：如何缓解视疲劳？
答：可闭眼休息几分钟；做眼部训练，如眨眼睛、转动眼珠等；可用热毛巾敷眼10～15分钟。
特别提醒：看电视、玩电脑的时间应尽量控制在一天3个小时以内。每隔一小时，要让眼睛休息一次。做眼保健操前一定要把手洗干净，避免引起感染。此外，建议学生多进行户外活动，不要做“宅童”。
特别提醒——初高中生要远离性行为
暑假到来，医院里做人流手术的女学生比平时多。专家提醒，如今在校学生虽已接触了一些相关的生理知识，但身体与思想尚不成熟，仍然无法承担由此带来的后果，因此最好不要过早有性行为。特别是初、高中女学生的身体尚未完全发育，人工流产对身体的危害大，轻则导致妇科病，如月经量减少，盆腔发炎，宫腔黏连、感染等，重则影响日后生育。如果有性行为，一定要注意避孕。
家长要对孩子进行必要的青春期性教育，同时鼓励孩子多参加户外集体运动，转移孩子的注意力。
【编辑：杨子】