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矫正学生不良心理，提高学生的心理承受能力，使学生心理得到健康的发展，是培养学生健全人格的迫切需要，也是实施素质教育必不可少的一个重要内容。
一、全面认识自我
一个人能否正确地认识自己是心理健康的重要标志之一。但是这种自我的认识是否准确客观，是否符合自己的实际情况，小学生却很少有人思考和反省。那么，“自我”的内涵是什么呢？自我是指对自己存在的觉察，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自我与他人的关系等。它可以通过以下的途径：
1.通过自己的实践来认识自我
要想正确认识自己，发现自己的才能和禀赋的全貌，洞悉自己的缺点和不足，还必须参加实践活动。在实践中认识自己，发挥特长，暴露弱点，从而扬长避短，成为自己命运的主人。一个人只有通过无数次的成功与失败，才能更准确地了解自己的水平；通过预期目的与实际结果的比较，才能检验自己的预想是否准确。从而提高自己的判断能力，了解自己的估价能力，确立适当的自信心。所以正确的自我认识是在社会实践生活中逐步形成的，而不是生来就有的。
2.通过自我比较来认识自我
经常反思、比较、总结自己，才能真正正确认识自己，才能使自己看清前进的方向，才能在集体的大海中乘风破浪。因此，我们都要学会认识自我。而且还要认识到正确认识自我不是一次就可以完成的，需要一个逐步深入的过程，需要时时比较自己前后的行为，多进行反思，加以改正。可以让学生以“寻找我的闪光点”为题，写一篇介绍自己的特点、优点的文章。
3.通过自我反思和自我批评教育来认识自我
经常反省自己，严于自我解剖，“吾日三省吾身”，“行有不得者皆反求诸己”，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”（《里仁》）这种“自省”就是自我定性，时时总结自己的收获和差距，防止主观性、片面性，制定新的奋斗目标。高年级的学生已具备了一定的自我反思和自我批评能力，在自我意识的培养中，教育、引导他们不断对自己的心理活动进行反思、分析，勇于解剖自己，在自我批评中加深对自己的认识，使自我适应社会环境。
在我的语文作文教学过程中，设计“我的外貌”“我的优点和缺点”“我的兴趣愛好”等作文课，帮助学生正确地认识自己各方面的优势与不足，并学会不骄不躁，不卑不亢，以恰当的心态面对自我，并且力图用比较准确的文字表述出来。
俗话说，“金无足赤，人无完人”。任何人自身都存在着或多或少、或大或小的缺点，这是很正常的现象，也是人要不断学习、不断提高自我素质的内在需要。容忍自己的不足和缺点，并不意味着对自己的不足和缺点视而不见，听之任之，而是在承认自己存在不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点。
二、努力改善自我
改善自我是个体在认识自我、接纳自我的基础上，自觉规划行为目标、主动调节自身行为、积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会需求的过程。改善自我是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个主动改变现实自我以塑造理想自我的努力过程：
1.确立理想的自我
这是在认识自我、接纳自我的基础上，按照社会需要和个人的特点来确立自我教育的发展目标。确立正确的理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，树立正确的人生观，为理想的自我确立合适的社会坐标与人生坐标。
2.努力提高现实的我
提高现实的自我，是指青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。其具体途径为：
(1)通过日记调适自己。日记在自我完善中，可以帮助记忆生活中的事件并思考其意义；可以培养记录生活事件并对其进行认真思考的习惯；有助于分析自己的行为活动和制定自我完善计划。托尔斯泰根据对自己缺点的分析确定自我完善的基本任务是：“对于我来讲，最重要的是克服自己的优柔寡断、好激动和懒惰。”他通过日记用心观察自我完善的进程，给自己提出自我完善的任务。高年级的学生已经具有一定自我评价能力和自我分析能力，完全可以通过日记的方式提高自我。如有的学生好冲动，常因一点小事与同学打架，很多同学都不和他来往，使他感到很孤独、很苦闷。他意识到了并决心改掉这个毛病。于是，他就天天记日记，分析交往情况，逐步改进，渐渐和同学关系好了起来。
(2)通过自我报告调整自己。自我报告就是自己报告自己活动的过程和结果，以及个人行为所表现的个性品质。自我报告分为总结性报告和临时性报告。总结性自我报告，就是报告一定的生活阶段内所表现出的自认为力能胜任与自愿接受的任务和活动与客观结果相符合的程度。在自我报告之前对自己的行动和所达到的活动结果要有系统的详细记录，要全面而深刻地分析、判明行为与个性品质之间的因果依从性。这有助于提高自我认识的客观性。临时性自我报告是人在短时间内即一天、几天或一周的行为报告。如有的学生做任何事情都缺乏毅力，不论是学习还是劳动，总是虎头蛇尾、浅尝辄止。为了锻炼自己的意志，主动给自己布置带有一定难度的任务，制定了计划，并按计划执行。在这个过程中，通过自我报告法监督自己行动，逐步培养自己的意志力。
(3)通过自我命令监督自己。在提高自我过程中，通过自我命令修正自己的具体缺点和培养积极品质。如有的学生早晨不按时起床，即使有闹钟叫着、妈妈喊着、爸爸骂着，还总是起来晚了，到校迟到，在同学中产生不良影响，老师批评他，他自己也觉得过意不去。他决心改掉这个缺点，每天早晨自己命令自己：按时起床！强迫自己紧张起来。还有的学生不能控制自己，不论从事什么活动，一遇到点障碍就不干了，或受到诱惑就转移注意了，总是见异思迁、朝三暮四，这样就会使他一事无成。因此，有意识的锻炼执行自我命令的行动有助于培养严于律己的习惯，形成良好的个性。◆(作者单位：南昌大学医学院子弟小学)
□责任编辑：李雪姣
一、全面认识自我
一个人能否正确地认识自己是心理健康的重要标志之一。但是这种自我的认识是否准确客观，是否符合自己的实际情况，小学生却很少有人思考和反省。那么，“自我”的内涵是什么呢？自我是指对自己存在的觉察，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自我与他人的关系等。它可以通过以下的途径：
1.通过自己的实践来认识自我
要想正确认识自己，发现自己的才能和禀赋的全貌，洞悉自己的缺点和不足，还必须参加实践活动。在实践中认识自己，发挥特长，暴露弱点，从而扬长避短，成为自己命运的主人。一个人只有通过无数次的成功与失败，才能更准确地了解自己的水平；通过预期目的与实际结果的比较，才能检验自己的预想是否准确。从而提高自己的判断能力，了解自己的估价能力，确立适当的自信心。所以正确的自我认识是在社会实践生活中逐步形成的，而不是生来就有的。
2.通过自我比较来认识自我
经常反思、比较、总结自己，才能真正正确认识自己，才能使自己看清前进的方向，才能在集体的大海中乘风破浪。因此，我们都要学会认识自我。而且还要认识到正确认识自我不是一次就可以完成的，需要一个逐步深入的过程，需要时时比较自己前后的行为，多进行反思，加以改正。可以让学生以“寻找我的闪光点”为题，写一篇介绍自己的特点、优点的文章。
3.通过自我反思和自我批评教育来认识自我
经常反省自己，严于自我解剖，“吾日三省吾身”，“行有不得者皆反求诸己”，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”（《里仁》）这种“自省”就是自我定性，时时总结自己的收获和差距，防止主观性、片面性，制定新的奋斗目标。高年级的学生已具备了一定的自我反思和自我批评能力，在自我意识的培养中，教育、引导他们不断对自己的心理活动进行反思、分析，勇于解剖自己，在自我批评中加深对自己的认识，使自我适应社会环境。
在我的语文作文教学过程中，设计“我的外貌”“我的优点和缺点”“我的兴趣愛好”等作文课，帮助学生正确地认识自己各方面的优势与不足，并学会不骄不躁，不卑不亢，以恰当的心态面对自我，并且力图用比较准确的文字表述出来。
俗话说，“金无足赤，人无完人”。任何人自身都存在着或多或少、或大或小的缺点，这是很正常的现象，也是人要不断学习、不断提高自我素质的内在需要。容忍自己的不足和缺点，并不意味着对自己的不足和缺点视而不见，听之任之，而是在承认自己存在不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点。
二、努力改善自我
改善自我是个体在认识自我、接纳自我的基础上，自觉规划行为目标、主动调节自身行为、积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会需求的过程。改善自我是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个主动改变现实自我以塑造理想自我的努力过程：
1.确立理想的自我
这是在认识自我、接纳自我的基础上，按照社会需要和个人的特点来确立自我教育的发展目标。确立正确的理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，树立正确的人生观，为理想的自我确立合适的社会坐标与人生坐标。
2.努力提高现实的我
提高现实的自我，是指青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。其具体途径为：
(1)通过日记调适自己。日记在自我完善中，可以帮助记忆生活中的事件并思考其意义；可以培养记录生活事件并对其进行认真思考的习惯；有助于分析自己的行为活动和制定自我完善计划。托尔斯泰根据对自己缺点的分析确定自我完善的基本任务是：“对于我来讲，最重要的是克服自己的优柔寡断、好激动和懒惰。”他通过日记用心观察自我完善的进程，给自己提出自我完善的任务。高年级的学生已经具有一定自我评价能力和自我分析能力，完全可以通过日记的方式提高自我。如有的学生好冲动，常因一点小事与同学打架，很多同学都不和他来往，使他感到很孤独、很苦闷。他意识到了并决心改掉这个毛病。于是，他就天天记日记，分析交往情况，逐步改进，渐渐和同学关系好了起来。
(2)通过自我报告调整自己。自我报告就是自己报告自己活动的过程和结果，以及个人行为所表现的个性品质。自我报告分为总结性报告和临时性报告。总结性自我报告，就是报告一定的生活阶段内所表现出的自认为力能胜任与自愿接受的任务和活动与客观结果相符合的程度。在自我报告之前对自己的行动和所达到的活动结果要有系统的详细记录，要全面而深刻地分析、判明行为与个性品质之间的因果依从性。这有助于提高自我认识的客观性。临时性自我报告是人在短时间内即一天、几天或一周的行为报告。如有的学生做任何事情都缺乏毅力，不论是学习还是劳动，总是虎头蛇尾、浅尝辄止。为了锻炼自己的意志，主动给自己布置带有一定难度的任务，制定了计划，并按计划执行。在这个过程中，通过自我报告法监督自己行动，逐步培养自己的意志力。
(3)通过自我命令监督自己。在提高自我过程中，通过自我命令修正自己的具体缺点和培养积极品质。如有的学生早晨不按时起床，即使有闹钟叫着、妈妈喊着、爸爸骂着，还总是起来晚了，到校迟到，在同学中产生不良影响，老师批评他，他自己也觉得过意不去。他决心改掉这个缺点，每天早晨自己命令自己：按时起床！强迫自己紧张起来。还有的学生不能控制自己，不论从事什么活动，一遇到点障碍就不干了，或受到诱惑就转移注意了，总是见异思迁、朝三暮四，这样就会使他一事无成。因此，有意识的锻炼执行自我命令的行动有助于培养严于律己的习惯，形成良好的个性。◆(作者单位：南昌大学医学院子弟小学)
□责任编辑：李雪姣