【摘 要】
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英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样.这表明锻炼在任何时候
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英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样.这表明锻炼在任何时候开始都不晚.rn该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比分析.第一组为70～80多岁的常年锻炼的老人,第二组也是在这个年龄段,但此前没有持续锻炼的习惯.团队让两组人都进行一定时间的锻炼,然后结合同位素示踪技术和肌肉活组织检查来分析锻炼给他们肌肉带来的增强效果.
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