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中国保健养生协会会长吴大真：清明前后容易出现阴雨绵绵的天气，养生要注意养血舒筋，饮食清淡，以清补为主，多吃蔬菜水果，以防上火。以下三款药茶可尝试。黄芩茶黄芩6克，绿茶3克。将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5-10分钟后即可饮用。具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效，主治热病烦躁，对肺炎、肾炎等病症也有一定益处。