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目的：从实践的角度出发,利用实验验证3600m场地跑测试预测4mmol/L乳酸阈跑速的有效性。方法：12名中等水平女子中长跑运动员利用跑台进行VO2m ax测试,利用内插法计算AT4跑速;利用室外400m场地对受试对象进行3600m跑测试。结果：3600m与AT4跑速间有非常显著的相关性（r=0.84,P〈0.01）,且存在良好的一致性;3600m跑速预测AT4速度的回归方程具有非常显著的意义（P〈0.01）。结论：以3600m跑速预测个体AT4速度的回归方程,可作为中等水平女子中长跑运动员耐力素质的预测