摘要：所有的核心素养都是以培养学生运动能力为基础，而运动能力的提高都是基于学校体育课堂中运动技术技能的提高来完成，而体育课中效率的高低关键在于练习密度大小，练习密度靠多练来呈现，多练还得靠精讲，所以说提高体育课课堂效率“精讲多练”功不可没。本文就在体育课中实施“精讲多练”的策略、方法进行论述、探讨，以求生成高效体育课堂，为提高学生体育学科核心素养而努力。
　　关键词：精讲多练;提高课堂效率;核心素养
　　一、研究意图
　　在常态课中乃至一些公开课教学中，经常出现教师在上课过程中因为讲解时间过多，讲解内容过繁，语言不够精炼，讲得多练得少，学生等待的时间过长，导致课堂练习密度过小，而体育课的效率的高低直接因素也就是以学生练习时间、练习次数来定论，体育课堂中教师必须做到精讲，给学生以足够的练习时间来提高课堂效率。
　　二、策略与方法：
　　（一）精讲，助推高效课堂
　　1.精讲不精减，核心要突出
　　精讲不等于精减，少说不等于不说，要达到课上精讲，课前要充分理解教材，剖析教材，根据教学目的、教学要求和学生的实际，从教材内涵拓展到外延，把握教材的重难点，挖掘出教材的精髓。其中“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。“难点”则是，一是学生难以理解和掌握的内容;二是学生容易出错或混淆的内容;三是超过学生知识水平的内容。只有充分把握重难点，找准突破口，才能为课堂上达到精讲教学奠定坚实的基础。同时教师要对学生的学情、能力、性格、爱好等进行全面的了解。
　　2.直观示范吸眼球，挂图辅教功不小
　　教师可以用丰富的身体语言、优美的示范动作、小黑板、挂图、小纸条等介质进行直观教学。本人在上《双手向前掷实心球》这一单元第一课时课前准备了一些动作挂图，有坐姿的、跪姿、站立的等，在讲解时只需把示范动作的挂图亮出来，学生一目了然，可以根据老师出示的教学辅件开展小组练习，而在其中教师只需用些关键性的词语提示即可，减少了一些不必要的讲解示范，这样大大的提高了课堂效率。
　　（二）多练，实现高效课堂
　　1.合理利用场地和器材，科学分组
　　在课的设计过程中，应合理地利用好场地和器材，使场地器材利用率最大化，集体练习代替分组轮换，多组少人代替少组多人，能同步进行尽量安排集体练习，需要分组的部分，尽量地分成多组，减少学生在练习的过程中等待时间。如：球类课球性练习、技术学习部分，一人一球比两人一球效果好，而在组合练习过程中两人一球比多人一球好，到了游戏、比赛过程的分组练习中，10组、8组比4组练习密度明显大，同等条件下的分组练习尽量考虑多组。
　　2.竞技游戏的合理运用
　　通过游戏和比赛，可以提高學生兴奋点，增强练习的效果，围绕着主教材进行的游戏和比赛或者以发展体能为目的的游戏比赛，尽可能的多样化、新鲜化以满足学生的好奇心，进而增加锻炼效果，培养学生运动能力，发展体能，以及在游戏中培养学生体育道德，以培养学生的体育素养。
　　三、实践思考
　　（一）把握精讲时机和精练内容、控制语速，达到精讲的效果
　　适时地、分时间段地对学生进行必要的讲解分析。在新授内容学习时、集体性错误出现时、展示观摩之后、强调某动作要领时、动作质量需要提高时等进行集中讲解，而在个别问题、或小范围的问题时则个别指导。在学生精力不集中的时候教师可以用一些口令把学生的注意力集中了再进行要领精讲，抓住最佳时间，语言准确、简明，条理清晰，深入浅出效果往往会更好！比如：有节奏的击掌、有轻重的哨音、有气势的口令、适当的语速，如“一快、二平、三高远”等等精讲词语，都能起到很好的作用。
　　（二）教师努力方向
　　体育课堂是比较复杂多变的课堂，对体育教师的自身素质也就有更高的要求，自身的业务素质是决定教师能否在体育课堂中做到精讲的关键所在，也是能否上好一堂体育课的关键所在。体育教师要不断提高自己在思想，业务，方面的素养水平，热爱本职工作，对工作充满信心，情绪饱满地投入教学，热爱学生，与学生建立融洽的关系，并注意有时应站在学生的角度看待问题，妥善处理违纪行为和进行课堂管理，营造和谐的课堂气氛，顺利完成体育教学任务。
　　精讲多练是一种教学策略，使体育课堂教学更富有活力和朝气，提高课堂教学的有效性。在体育课堂教学中精讲多练要根据教材的要求、学生的特点、课的预设、学生的掌握情况等进行组织落实，既要达到体育课堂教学的“有效”，更要追求课堂教学的“实效”，正确采取精讲多练的手段，不流于形式，提高课堂教学的实效性，打造高效的体育教学课堂。
　　参考文献：
　　[1]周春霞.创新教学方式，构筑体育高效课堂[J].考试与评价，2012 （03）.
　　[2]夏冰冰.新课改背景下构建初中体育高效课堂的思路探析[J].当代体育科技，2012 （29）.
　　[3]王太和.论如何创建初中体育高效课堂[J].现代阅读（教育版），2013 （03）.