【摘 要】
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本文在糖和脂肪供能互换、氧亏和肺通气阻力、运动训练负荷阈等三大理论基础上,结合学者推出的教育研究相关计算公式,提出"火候式"有氧运动,通过对身体形态、心肺功能和身体
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本文在糖和脂肪供能互换、氧亏和肺通气阻力、运动训练负荷阈等三大理论基础上,结合学者推出的教育研究相关计算公式,提出"火候式"有氧运动,通过对身体形态、心肺功能和身体素质指标的检测和对比分析,针对不同肥胖程度的学生运用不同运动强度和运动量进行运动干预,为他们量身定做更科学、合理的运动干预方式,降低体重,改善心肺功能,增强体质,运用"把火握候"式有氧运动改善小学低段单纯性肥胖学生体质的效果研究。经过为期4个月的实践研究,取得了显著成效,为此,我对本次实践活动进行了归纳总结,以期同行指正。
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